Това може да е осъзнаване през целия живот, което е излязло на преден план, или по-скорошно осъзнаване. Всеки път, когато се вземе това решение, фокусът е върху намирането на свобода от наднорменото тегло.

движите

Тази публикация е за поддържане на физически и жизнен баланс по време на пътуването за отслабване.

Физически баланс - С намаляването на телесното тегло центърът на тежестта се променя. Което означава, че сте свикнали да държите тялото си в равновесие е различно. Когато загубата на тегло е бърза, отнема време нервната система да навакса.

Силовите тренировки и упражненията за баланс при отслабване помагат да се поддържа нервната система и мускулите в тон с тези промени. Простото стоене на единия крак със стола в близост е лесен начин непрекъснато да предизвиквате тялото да се научи да поддържа баланс. Поддържането на активността на основните мускули също е важен инструмент. Много фактори влияят върху способността за балансиране. Въпреки това, точно както останалата част от тялото - използвайте го или го загубете. Така че продължавайте със силовите тренировки и упражнявайте баланс, докато отслабвате и тялото ще се адаптира към новото ви тегло с повече лекота, безопасност и комфорт.

Баланс на живота - Има много пъти в живота, когато нещо може да поеме и нещата се задържат за известно време. Финансова криза, здравен проблем, извънредна ситуация в семейството - все са моменти, когато сме свръх фокусирани в една област. Когато прахът се уталожи, можем да открием, че други области са се подхлъзнали. Това често е момент, в който теглото може да се натрупа - някакъв стресиращ период в живота и просто не е останало достатъчно енергия и внимание, за да се грижат за себе си и да наблюдават теглото си. Това се случва лесно, когато стресорите на живота поемат.

Балансът е плавен процес. Ключът е осъзнаването. Избягването на поставянето на една част от живота на сляпо място, докато се опитвате да отслабнете, може да подобри шансовете за поддържане на равновесие, когато се случат предизвикателства.

Моля, добавете вашите коментари за това как практикувате баланс по време на пътуването си за отслабване.