Следвайте BabyGaga.com

Нещо ново

Наскоро беше установено от изследователите, че подобните пастети и меките сирена представляват по-висок риск за плода, отколкото се смяташе първоначално.

знаехте

Първият триместър може да бъде мъчително тревожно време за много бъдещи майки, които отчаяно отброяват дните, докато достигнат втория триместър. Тези първите дванадесет до четиринадесет седмици от бременността са време на постоянна предпазливост, безпокойство и чакане. Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни, за да предпазят себе си и растящото си бебе от реалния риск от спонтанен аборт.

За съжаление има немалко фактори, които могат да предизвикат спонтанен аборт, включително генетични аномалии, които са напълно извън нашия контрол. За да се избегнат рискове от нашето ежедневие, бременната жена може да бъде бдителна по отношение на някои аспекти, които могат да помогнат за намаляване на опасността от спонтанен аборт, най-вече приемът на храна. Ние имаме пълен контрол върху това, което ядем по време на бременност и можем да ограничим възможността за опасност за плода, като внимаваме с храните, които консумираме.

Наскоро беше признато от изследователите, че харесва пастет и меки сирена представляват по-висок риск за плода, отколкото се смяташе първоначално. Повечето от нас знаят, че бактерията, листерия, е силно опасна и потенциално животозастрашаваща. Винаги са ни съветвали да избягваме всичко, което потенциално може да влезе в контакт с бактериите, включително студено месо и пушена сьомга. Сега ни се препоръчва да бъдем изключително предпазливи, тъй като изследователите са открили, че рискът е не само висок в края на бременността, както първоначално се е смятало, но също така представлява значителен риск и в началото на бременността. За да бъдете сигурни, избягвайте храни, които са изложени на риск от листерия. Листерията причинява листериоза, която е инфекция, свързана с менингит, силно главоболие и треперене.

В допълнение към листерията има много храни, добавки и напитки, които трябва да се избягват колкото е възможно по време на бременността, за да се избегне спонтанен аборт. Съставихме списък, който да ви насочи към избягване на храни, които може би не сте знаели, че могат да причинят спонтанен аборт. Не забравяйте златното правило, когато ядете за двама - Всичко в умерени количества.

15 BPA Chemical - Съхранение на храни

Бременните жени се съветват да ограничат излагането си на химикал Бисфенол-А (BPA), който може да се намери във бутилки за вода и други пластмаси, както и в кутии за храни и напитки. Много от предметите, използвани за съхранение на ежедневните ни храни, се съхраняват от материали, направени с подплата или смола, които съдържат BPA. Естествено, химикалът може да мигрира в храната, която държи контейнерът. Храните с по-висока киселинност, като доматите, могат да абсорбират по-големи количества BPA.

Въпреки че рискът е минимален, освен при високи дози, излагането на BPA е свързано със спонтанен аборт и нарушения в развитието. Необходими са повече проучвания в района, но засега няма вреда просто да защитите себе си и бебето си, като се освободите от контейнери, които очевидно съдържат химикала.

Ако не знаете дали вашата пластмасова бутилка съдържа BPA, проверете кода за рециклиране на етикета. Ако контейнерът е маркиран с 3 или 4, той повече от вероятно съдържа BPA. Като алтернатива, използвайте метални или стъклени съдове и не съхранявайте храна или микровълнова храна в твърди пластмасови съдове.

14 Месо от костенурки

Месото от костенурки отдавна е похвалено заради лечебните му свойства, които включват предотвратяване и потискане на рак на черния дроб, рак на стомаха и остра лимфобластна левкемия. Въпреки заповедите за защита срещу клането на костенурки, може да срещнете деликатеса, докато сте на почивка на Сейшелските острови или други подобни.

Високата честота на заразени и болни морски костенурки е довела до това, че много хора са отровени от костенурковото месо от бактерии Salmonella, Mycobacteria, Chlamydicaceae, паразити и лептоспири. Всички те са потенциално животозастрашаващи за плода, причинявайки спонтанен аборт.

Яденето на морски костенурки често се смята за деликатес и висок клас, но всъщност е доста опасно, особено за бременна жена и нейното дете.

13 Горчив пъпеш

Богат на хранителни вещества като цинк, магнезий, калий, желязо и витамин В, бихте си представили, че Горчивият пъпеш е положително допълнение към диетата на всяка бременна жена. Също така може да помогне на имунната система и да намали риска от развитие на гестационен диабет, като контролира нивата на кръвната захар. Горчивият пъпеш обаче има способността да предизвиква маточни контракции и може да раздразни матката, причинявайки кървене и фетален кръвоизлив. Той съдържа вицин, който има способността да разгражда червените кръвни клетки, което може да причини анемия, водеща до значителни рискове за здравето на бременна жена.

Горчивият пъпеш е най-добре да се избягва във високи количества от бременни и кърмещи жени. Въпреки че има положителни аспекти при яденето на горчив пъпеш като високия му брой на фолиева киселина, който предпазва бебето от дефекти на нервната тръба и високото съдържание на фибри, то трябва да се яде рядко и умерено. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не сте сигурни колко може да се яде.

12 Храни, предизвикващи топлина

Храните имат определени качества и компоненти, които могат да ги накарат да имат охлаждащ или нагряващ ефект върху тялото. Например аспержите и кокосът се охлаждат, докато храни като ананас и джинджифил се нагряват. Отдавна се смята, че консумацията на твърде много храни, предизвикващи топлина, може да доведе до свиване на матката, което рискува да доведе до спонтанен аборт при бременна жена или да навреди на бебето.

Въпреки че няма категорични научни доказателства, че храните, предизвикващи топлина, могат да причинят спонтанен аборт или преждевременно раждане при жените, всички сме опитвали или казвали на приятелите си за ядене на ананас или пиене на сок от ананас, за да се роди.

Ако тези храни се консумират умерено, не трябва да има вредно въздействие върху бременната жена или нейното бебе. Най-добре е да знаете, че някои горещи храни могат да стимулират храносмилателната система, което води до повишено изхождане, което може да разстрои вашата система и да има отрицателен ефект върху бременността. Разумно е да сте наясно с рисковете и да ограничите консумацията на някои храни като тази, особено през първия триместър, като ананас, джинджифил (обаче, използваният умерено може да бъде ефективен за облекчаване на гаденето), артишок, папая и червени люти чушки.

11 Сок от алое вера

Алое Вера е едно от онези естествени билкови лекарства, към които всички се стремим заради своята магическа лечебна способност. Всички сме го използвали при порязвания и пасища, акне и обриви. И върши чудеса! Гелът от растение Алое Вера има невероятно лечебни качества, който се използва от хиляди години за защита срещу кожни оплаквания. Използва се и като мощно слабително средство и за предотвратяване на киселини, лошо храносмилане и стомашни язви.

Това не е нещо, което естествено бихте помислили да избягвате по време на бременност. Сокът от алое вера обаче е силно опасен за бременните жени, тъй като допринася за контракциите на матката, което може да доведе до загуба на бременността в началото. Консумацията на сок от алое вера по време на бременност понижава нивата на кръвната захар, което може да бъде потенциално опасно за майката и бебето.

Най-добре е да избягвате консумацията на алое вера по време на бременност, а ако кърмите, важно е да запомните слабителния ефект на растението, който може да се предаде на бебето по време на хранене, причинявайки негативно диария или повръщане при бебето.

Не забравяйте, че поглъщането на алое вера представлява рискът по време на бременност. Смята се, че прилагането на алое вера външно върху кожата, в умерени количества, не представлява риск.

10 Витамин А

Бременните жени се съветват да приемат добавка за бременност през цялата бременност, за да се уверят, че се консумира правилното количество и правилния набор от витамини, като се уверите, че получават правилните хранителни вещества. Забелязали ли сте обаче, че витамин А не е включен в добавките за бременност? Това е така, защото прекомерното усвояване на витамин А е потенциално опасно за бременната жена и нейното неродено бебе.

Витамин А се съхранява в черния дроб и е важен фактор за растежа на вашето бебе, докато е вътреутробно. Той осигурява развитието на сърцето, белите дробове, бъбреците, очите и костите, както и на кръвоносната, дихателната и централната нервна система. Той също така подпомага възстановяването на следродилна тъкан за майката след раждането и се бори с инфекциите.

По време на бременност обаче е важно да не се абсорбира твърде много витамин А, тъй като високите дози могат да причинят вроден дефект, чернодробна токсичност и спонтанен аборт. Черният дроб е висок източник на витамин А и трябва да се избягва по време на бременност, за да се намали рискът. Може да се консумира веднъж или два пъти месечно, но не повече.

Добре е да не удвоявате витамините или да не приемате всичко, което Вашият лекар не препоръчва.

9 Покълнали картофи

Картофите, които са започнали да поникват и са станали зелени, представляват риск за всички, не само за бременните жени, тъй като съдържат токсини, които са потенциално вредни. Токсините, известни като алфа-соланин и алфа-чаконин, са свързани със спина бифида, хидрацефалия и други проблеми в развитието на плода на бременните жени и могат да доведат до спонтанен аборт.

Те казват, че е възможно да отрежете кълновете и да ядете картофа, след като той не е набръчкан и мек, но по-безопасен от съжаление и просто да ги изхвърлите. Няма смисъл да рискувате здравето на бебето си заради няколко картофа. Купете пресни картофи и ги съхранявайте на тъмно, хладно място, за да сте сигурни, че издържат по-дълго. Ако се държат на топло място, те ще поникнат по-бързо, причинявайки вредните токсини.

8 непастирани храни като прясно изцеден сок

Непастьоризираните храни са една от най-често срещаните храни, на които се казва да избягват бременните жени по време на бременността си. Причината, поради която трябва да се държим на разстояние от такива храни, се дължи на факта, че те са склонни да приютяват бактериите - листерия, която е заплашителна за плода. Листерията причинява листериоза, която е инфекция. Може да не причини очевидни симптоми за бременна жена, но може да причини сериозна инфекция в плода, водеща до спонтанен аборт или мъртво раждане. Той може също да причини преждевременно раждане и животозастрашаващи фетални инфекции.

Храните, които лесно се заразяват с листерия, са немити плодове и зеленчуци, варени месни деликатеси, непастьоризирани млечни продукти и пушени морски дарове. Всъщност прясно изцеденият портокалов сок е изложен на опасност да приюти бактериите, тъй като е непастьоризиран сок. Той може да съдържа вредни бактерии от суровия плод, използван за направата на сока, водещ до хранително отравяне.

Обикновено пастьоризацията унищожава бактериите, което прави храната безопасна за ядене от бременни жени. Винаги проверявайте етикета, за да сте сигурни, че артикулът, който купувате, е пасивен и избягвайте да изстисквате собствения си сок.

7 Поставете тестото с бисквитки

Причината тестото за бисквитки и сладкиши е голямо не за бременните жени е, че съдържа сурово яйце. Не самото сурово яйце може да предизвика спонтанен аборт, а по-скоро салмонелата, която може да се съдържа в яйцето. Бактерията салмонела може да накара майката да претърпи екстремно хранително отравяне, диария, коремна болка, треска, гадене, което може да доведе до спонтанен аборт.

За да избегнете възможността за отравяне със салмонела, уверете се, че яйцата се готвят по подходящ начин и избягвайте бисквитеното тесто. Жълтъкът на едно яйце трябва да се приготви старателно, за да се унищожат всички бактерии от салмонела. Не забравяйте, че суровото яйце може да се намери в много други храни, например сос от холандски сос, майонеза и дресинг за салата Цезар. След като бяха използвани пастьоризирани яйца, които повечето ресторанти използват, тогава тези хранителни скоби са напълно ОК.

6 сурови зеленчукови кълнове, включително боб Mung

Суровите кълнове са чудесен придружител на всяка вечеря, включително люцерна, детелина, репички и кълнове от боб мунг, но те не трябва да се консумират по време на бременност поради рисковете за здравето, които представляват. Люцерната може да съдържа е-коли, докато репичките и бобът мунг могат да доведат до отравяне със салмонела от бактерии листерия. Тъй като имунната система на бременната жена има тенденция да отслабва с напредването на бременността, те са по-склонни към усложнения от инфекции от такива бактерии, които могат да доведат до спонтанен аборт и мъртво раждане или да стимулират преждевременно раждане.

Докато майката може да няма твърде много видими ефекти от консумацията на сурови зеленчукови чучури, ефектът, който бактериите имат върху плода, е дълбок и понякога фатален.

За да сте сигурни, че зеленчуковите кълнове могат да се ядат по време на бременност, го пригответе старателно, за да унищожите всички бактерии. Простото изплакване на кълновете няма да се отърве от бактерии. Поискайте кълновете да бъдат премахнати, когато поръчвате в ресторант или при деликатес на вашия сандвич или салата.

5 билкови чайове и добавки

По-често бременните жени вярват, че тъй като билковите чайове не съдържат никакъв кофеин, те са добър заместител на чая или кафето по време на бременност. Билковите чайове и натуралните добавки обаче съдържат разнообразни съставки, които биха могли да бъдат вредни за плода.

Има много билкови чайове, които могат да причинят контракции на матката при бременна жена, което води до спонтанен аборт или фетален стрес. Билките, свързани с стимулация на матката, включват черен кохош, син кохош, лайка, коприв, златен грим, лимонена трева, корен от женско биле, червено червено, розмарин, градински чай, коприва и бял равнец. Според Американската асоциация по бременност, повечето билкови чайове, предлагани на пазара, са безопасни за бременни жени, но некомерсиалните сортове, които не се наблюдават и могат да съдържат вредни количества специфични билки, не са безопасни.

Има чайове, които се продават специално за бременни жени, например листа от малинов чай, но заслужава да се отбележи, че има противоречива информация дали това е подходящо за бременни жени. Някои предполагат, че трябва да се използва само през третия триместър като метод за намаляване на продължителността на раждането, докато други казват, че изобщо не трябва да се консумира.

4 Черен сладък корен

Черният сладник изглежда като доста безвреден бонбон, който не бихте си представили, че може да бъде вреден по време на бременност. За съжаление, популярното лечение трябва да се избягва изцяло по време на бременност, а също и по време на кърмене.

Причината черното женско биле да се счита за опасно за бременни жени е, че съдържа билка, известна като Glycyrrhiza glabra, която се използва като естествен подсладител от дълго време. Той има положителни качества, включително лечение на язва на стомаха, екзема, лошо храносмилане и дори е бил използван за лечение на афти.

Въпреки това, женско биле, когато се консумира в големи количества (повече от 20g на ден) може да повлияе негативно на надбъбречната система, което води до сърдечни проблеми, високо кръвно налягане и главоболие. За бременните жени рисковете са по-големи, тъй като това може да изиграе роля при спонтанен аборт. В допълнение, женското биле може да промени начина, по който хормонът на стреса се предава върху плода през плацентата. Естествените протектори обикновено ограничават освобождаването на хормона до плода, обаче, женското биле инхибира тази бариера, което може да доведе до по-голямо излагане на плода, което води до по-високи нива на хормони на стреса при вашето дете след раждането.

Широко признато е, че черният сладък корен трябва да се избягва през цялата бременност.

3 Преработена нежелана храна

Бременността идва с тирада от желания и винаги ни се казва да им се поддадем и да се отдадем на това, което искаме. Има много хора, които вярват, че тъй като те натоварват така или иначе, те могат да подхранват всеки техен глад и желание за храна, включително нездравословна храна и бърза храна.

Това не е така. В действителност е доказано, че прекаляването с нездравословна храна е фактор за спонтанен аборт. Според учени, които са провели изследване на ефекта от нездравословна храна и бързо хранене по време на бременност, рискът е много реален, тъй като рискът се увеличава с количеството на консумираните трансмазнини и хидрогенирани мазнини.

По принцип бременната жена трябва да е наясно с диетата си и да ограничава мазните храни. В идеалния случай се препоръчва здравословна диета с точното количество подходящи хранителни вещества и за съжаление, за тези със сладък зъб или жажда за бургери, това не включва нездравословна храна или преработени храни.

2 Дива ябълка

Дивите ябълки, известни още като раци, са красиви с кисел и горчив вкус, съчетани със зряла сладост. Те могат да бъдат чудесна закуска и доста примамливи за бременни жени, които страдат от сутрешно гадене. Те обаче не се препоръчват за бременни жени, тъй като някои ензими в плода могат да причинят контракции на матката.

Контракциите на матката са неразположение в началото на бременността, което може да доведе до спонтанен аборт. Стягането и скъсяването на маточната мускулатура може да доведе до изтъняване и разширяване на маточната шийка и в крайна сметка да насърчи бебето да слезе в родовия канал. На такъв ранен етап от бременността маточните контракции са основната причина за спонтанен аборт.

Избягването на храни като диви ябълки, които могат да причинят маточни контракции, е необходимо през първия триместър.

1 Сусамени семена

Сусамовите семена отдавна са свързани като риск от спонтанен аборт с повишената заплаха, когато сусамовите семена се смесват с мед. Добавената комбинация може да доведе до спонтанен аборт и спонтанен аборт. Сусамовите семена са друга категория топлинно индуциращи храни, които могат да произвеждат топлина в корема, което води до лоши последици по време на бременност.

Въпреки че няма научно доказателство, което да твърди, че има по-голям шанс за спонтанен аборт със сусам, най-добре е да ги избягвате през първия триместър, тъй като рискът от спонтанен аборт е по-голям на този етап. Количеството на консумацията би трябвало да е достатъчно високо, за да предизвика отрицателни ефекти дори през първия триместър.