Търсите начин да отслабнете и да отделяте по-малко време за приготвяне на ястия всеки ден? Много хора се борят да се придържат към диетата си, защото просто нямат часове на ден, които да прекарват в кухнята.

bistroMD е компания, която иска да помогне за решаването на този проблем. С диетични ястия, доставени точно до вратата ви, можете да се придържате към диетата си, въпреки забързания си, забързан начин на живот.

Но е bistroMD правилната услуга за доставка на храна за отслабване за вашите нужди?

Нека проверим какво предлагат по отношение на плановете за хранене, съставките, ценообразуването, специалните функции и други.

За какво е предназначен bistroMD?


bistroMD обобщава целта на своята услуга на уебсайта си със заглавие „Храненето здравословно може да бъде лесно.“

Това почти казва всичко. Тази услуга е създадена специално за тези, които искат да отслабнат или да поддържат здравословно тегло.

Вие избирате план, съобразен с вашите нужди и той се доставя до вашата врата. Ястията са подготвени от готвача, което означава, че не е нужно да правите нищо сами, а да ги подгрявате и да им се наслаждавате.

Каква е научната основа за диетата на bistroMD?

Диетата е разработена от Caroline J. Cederquist, MD, експерт с 20-годишен медицински опит.

Принципът на диетата е този на „bбалансирано хранене.”

Ето какво означава това под числата:

  • 1100-1,400 калории
  • 40-50% от постния протеин
  • 20-25% от здравословни мазнини
  • 30-35% от сложни въглехидрати

Сега моят собствен опит е с ниско съдържание на въглехидрати, чийто основен поддръжник съм, така че обикновено е обективът, от който гледам други диети.

Моята собствена диета се състои от около 10% въглехидрати и това все още не се счита за напълно „ниско“ от много стандарти.

Чел съм, че много американци ядат диети, които са около 40-60% въглехидрати.

Така че диетата на bistroMD всъщност не е „нисковъглехидратна“, но може да се нарече „намален въглехидрат" диета.

Бих казал, че може да е подходящо за вас, ако ви харесва идеята да намалите въглехидратите, но не искате да прекалявате с промяната на начина на хранене. Това е среден подход. Което е идеално за тези от вас, които тепърва стартират здравословните си диетични планове.

Също така забелязах, че много от специфичните ястия изглеждат като че са с ниско съдържание на въглехидрати и тази програма ви дава контрол върху менюто (вижте по-долу).

Така че, ако искате да направите корекции, така че да ядете по-малко въглехидрати, трябва да можете да го направите.

bistroMD планове за хранене и размери на порциите

Нека поговорим за плановете за хранене, предлагани от bistroMD.

Плановете за хранене са разделени на две основни категории:

  • Мъже
  • Жени

Затова започвате с избора на пола си, а след това и вие оттам.

За мъжете ето какво можете да очаквате:

  • Калории на предястие: 240-400

Среднодневни калории:

  • 3 хранения, без закуски е 800-900
  • 3 хранения, 2 закуски на ден е 1000-1300
  • 3 хранения, 3 закуски на ден е 1100-1400

  • Среднодневни калории (DAC) без закуски: 800-900
  • Среднодневни калории (DAC) със закуски: 1000-1300

Така че можете да видите, че докато bistroMD не е диета с ниско съдържание на въглехидрати, тя е с калории.

Ще останеш ли гладен? Мисля, че това може да варира от човек на човек. Но тъй като по-голямата част от дневните ви калории са под формата на протеини и здравословни мазнини, моето предположение е, че ще се чувствате сити. Яденето на много протеини повишава ситостта.

Има над 200 рецепти, от които можете да избирате за закуска, обяд, вечеря и закуски.

Ето няколко примера за това, което е в менюто:

Закуска

храна

  • Турция наденица и сирене Frittata
  • Английски кифла сандвич с яйце, пуешка наденица и чедър
  • Канадски бекон и швейцарски омлет
  • Багел сандвич с яйце, пуйка, колбас и чедър
  • Сладък лук Frittata
  • Смесване от бекон и картофи

Обяд

  • Мърляв Джо със зелева яхния
  • Пилешки кюфтета с леща и подправен доматен сос
  • Телешка, зеленчукова и ечемичена супа

Вечеря

  • Лазаня с градина Маринара
  • Пушено говеждо месо от хикори със златни картофи от Юкон
  • Пуешка гърда с червена боровинка и смес от див ориз
  • Пълнени пилешки гърди от броколи Чедър
  • Тилапия със сос от опушен домат

Закуски (Включва пустини)

  • Лента от сушено говеждо месо
  • Шоколадово сладолед
  • Сушена лента от елен с ябълки
  • Java Boost
  • Градина Veggie Pizza Puffs

Както споменахме, вие имате пълната свобода да персонализирате менюто си, което е страхотно, тъй като много услуги за доставка на храна за отслабване не предлагат това.

Ето как работи:

  1. Поставяте първоначалната си поръчка и регистриран диетолог използва информацията, която предоставяте, за да състави персонализиран план.
  2. Можете да влезете във вашия акаунт в bistroMD по всяко време, включително преди да бъде изпратена първоначалната ви поръчка. Можете да прегледате менюто там и да го редактирате според вашето сърце.

Всеки път, когато искате да направите промени, можете да го направите, докато трае абонаментът ви. Никога не сте заключени в нито едно меню. Така че, ако вкусовете ви се променят или искате да възприемете различен подход към вашата диета (може би по-малко въглехидрати например), имате тази възможност.

Когато поръчвате, можете да избирате от всеки от четирите типа план:

  • Стандартен
  • Без глутен
  • Диабетна
  • Менопауза

Можете също да изберете от някой от следните графици на плана:

  • Пълна програма: 7 дни: $ 179,95
  • Пълна програма: 5 дни: $ 149,95
  • Обяди и вечери: 7 дни: $ 149,95
  • Обяди и вечери: 5 дни: $ 119,95

Колко струва bistroMD?

По отношение на цената има услуги за доставка на храна, които струват повече, а други, които струват по-малко. Това е около средния клас.

Понякога има значителни отстъпки при плановете за хранене на bistroMD. Всъщност в момента се предлага огромна отстъпка, но не знам колко дълго траят тези спестявания. Затова е най-добре да проверите за промоции, преди да поръчате.

Вашият план идва с някои допълнителни полезни ресурси:

  • Седмични имейли на програмата
  • Безплатна подкрепа от регистрирани диетолози

Това означава, че имате допълнителна помощ, следвайки диетата си и научавайки се за храненето.

Колко питателно е bistroMD?

Вече знаете основния хранителен профил на ястията по отношение на мазнини, протеини и въглехидрати. Но какво е качеството на съставките?

Според компанията, „всяко ястие е сертифицирано от USDA. В предястията няма добавени MSG, Trans Fat или Aspartame. Поели сме ангажимент да сервираме една и съща естествена храна, която ядем на собствените си маси. "

Компанията също така споменава, че храненията им съдържат по-малко натрий от горната граница, препоръчана от американските диетични насоки.

Така че можете да бъдете сигурни, че качеството на съставките, използвани от bistroMD, е високо.

Лесно приготвяне

bistroMD получава високи оценки в тази област, защото буквално не трябва да правите нищо, освен да подгрявате храната си. Всъщност можете да го изядете точно в тавата, ако искате.

bistroMD Опции за доставка и надеждност

Вашите ястия от bistroMD ще ви бъдат доставяни седмично. Те пристигат опаковани в сух лед, така че да останат студени. Просто ги прехвърляте във фризера си и ги загрявате, когато сте готови за ядене. Ако имате остатъци, можете да ги съхранявате по същия начин. Повечето клиенти съобщават, че компанията е бърза и надеждна с доставки всяка седмица. Доставката е налична във всички 50 щата.

bistroMD Етика

Не забелязах нищо по отношение на местните доставки на храни от малки производители и т.н. Само от хранителен ъгъл обаче, компанията изглежда етична. Не се добавят транс-мазнини, MSG или аспартам (както вече споменахме), така че храната е пълноценна, чиста и здравословна.

Обслужване на клиенти в bistroMD

Ако трябва да се свържете с екипа на bistroMD, работното време е понеделник, вторник, четвъртък и петък от 8: 00-5: 00 източно време. В сряда компанията работи от 9: 00-6: 00 Източна.

Можете да се обадите директно на компанията, да използвате чат на живо, за да говорите с агент, или да изпратите имейл.

Въпреки че видях няколко клиенти да се оплакват от бавно време за реакция, повечето отзиви на екипа за обслужване на клиенти на bistroMD изглеждат много положителни.

Обичам да бъда задълбочен, затова реших сам да тествам обслужването на клиентите. Имах въпрос, затова подскочих в чата на живо.

Там беше агент, който ми помагаше почти мигновено, което беше страхотно.

Попитах „Колко калории на ден има в храната за мъже?“

Агентът реагира в рамките на около половин минута. Тя не само ми даде отговор, но ми го даде като разбивка, така че получих повече информация, отколкото очаквах.

Така че само въз основа на това бях много впечатлен. Изглежда, че този екип е бърз и знаещ, и всъщност прекалено изпълнен спрямо моите нужди.

Какво казват клиентите за опита на bistroMD?

bistroMD отзиви на клиенти

Като цяло отзивите на bistroMD са много положителни.

Темата, която виждам да се повтаря отново и отново, е, че това е невероятно прост и удобен начин за диета. Много хора, които избират тази програма, работят дълги часове и буквално нямат време за готвене. Доставката на bistroMD им позволява да се хранят в момента, в който се приберат, спестявайки време и главоболия.

bistroMD Резултати за отслабване

Действа ли наистина bistroMD? Определено, ако се придържате към него.

От гледна точка на отслабването тази диета работи чрез ограничаване на калориите. Потърсете калориите, които са ви необходими, за да поддържате или отслабвате, като се имат предвид възрастта, пола и настоящото ви тегло, и направете математиката. bistroMD е достатъчно рестриктивен, че повечето клиенти трябва да отслабнат след диетата, просто защото изгарят повече калории, отколкото ядат всеки ден.

Ако проверите онлайн резултатите на bistroMD за отслабване, ще видите, че много клиенти са постигнали голям успех с програмата. Тъй като храната е вкусна и пристига вече направена, диетата е почти без усилие да се придържаме.

Професионалисти:
  • бистроMD храни са Сертифициран от USDA. Това означава, че всичко, което ядете, не съдържа пестициди, хербициди, оцветители и други замърсители.
  • Има fлексикални планове за хранене за различни бюджети, графици и нужди. Това не е „универсална програма“, което е фантастично. Можете да получите храна за 5 или 7 дни в седмицата, да решите колко закуски искате и да изберете нещо, което отговаря на вашия бюджет. Огромните отстъпки са често срещани, така че може да успеете да спестите доста над цените, които цитирах по-рано.
  • Можеш персонализирайте ястията според вашите вкусове и хранителни предпочитания. Тъй като можете да включвате и изключвате храненията, трябва да можете да коригирате менюто според вашите нужди.
  • Алергии могат да бъдат настанени. Имате ли алергия, която трябва да заобиколите? Компанията заявява, че може да помогне при заместването на храната.
  • Предлагат се специални диетични опции. Наистина е страхотно, че има специални опции за менопауза, безглутенова и диабетна диета. Това не е нещо, което ще намерите навсякъде.
  • Обслужването на клиентите е бързо и полезно. Наистина бях впечатлен от агента за чат на живо, който ми помогна с моите въпроси, и повечето клиенти изглеждат доволни от качеството на услугата, която са получили от bistroMD. Това добавя сериозна стойност към вашия план.
  • Няма веганско или вегетарианско меню. Ако не ядете месо, ще трябва да отидете с друга служба за доставка на храна за отслабване.
  • Няма меню кошер. Понастоящем кошерните диети не могат да бъдат изпълнени от bistroMD.
  • Някои планове са по-евтини. Това не е най-евтината услуга за доставка на храна за отслабване, но не е и най-скъпата. Бих казал, че това е солидна стойност.

Заключение: bistroMD е чудесен избор за лесна и удобна доставка на храна за отслабване

bistroMD може да не е правилният избор за всички. Ако сте вегетарианец или веган, трябва да ядете кошер или търсите вариант със супер ниско съдържание на въглехидрати, има и други по-подходящи възможности за избор.

Но ако целта ви е да ядете достъпни, здравословни, изискани предварително приготвени ястия, които ви помагат да отслабнете, bistroMD е прекрасен избор. С вкусното персонализирано меню и първокласния екип за обслужване на клиенти, които ви осигуряват поддръжка на всяка стъпка, най-накрая можете да постигнете диетичните си цели по лесния начин!