--> Ако сте момче, 122 до 150 паунда е добре. Ако сте момиче, 113 до 138 паунда е добре. Нормалното тегло на момичето от 4’10 ”е от 81 до 99 килограма.
Вашата приятелка е около 77% от здравословното й телесно тегло. Но ако тя яде храна всеки ден, няколко пъти на ден и не я изхвърля, тогава тя вероятно е просто слаба за ръста си, а не аноректична. Ако искате да научите повече за хранителните разстройства, погледнете темите за анорексия или булимия. Предзаетостта с тегло е само един от многото симптоми, използвани за диагностициране на хранително разстройство.
Отслабването по време на юношеството не се препоръчва (колко сте загубили?). Юношеството е период на растеж. По-добре израствате в теглото си, като ставате по-високи по време на скок на растежа, отколкото да се опитвате да загубите. Също така, упражненията са чудесен начин да преструктурирате състава на тялото си, да загубите мазнини, да качите мускули.
Ако мислите, че изглеждате добре, тогава защо смятате, че трябва да отслабнете повече? Звучи така, сякаш сте недоволни от тялото си или недоволни от начина, по който изглеждате, въпреки загубата на тегло. Част от това е част от това да бъдеш нормален тийнейджър. Ако мислите много за теглото си, трябва да говорите с някого за вашите мисли. Психолог или диетолог би било подходящо да обсъдите проблемите си с теглото. Можете също така да говорите с родителите си или с по-възрастен роднина, чието мнение уважавате.
- Отложена сватба 12 години за отслабване - булката пада 140 паунда
- Отслабване 6 съвета за диета, за да останете здрави през този празничен сезон до навечерието на Нова година - храна на NDTV
- Наддаване на тегло след стомашен байпас на къси и дълги крайници при пациенти, проследявани по-дълго от 10 години
- Тенденции и разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването при деца на възраст 2–7 години от 2011 до 2017 г.
- Детоксът за захар отслабва, чувства се страхотно и изглежда с години по-млад от Брук Алперт