11 март 2020 г. | 19:22 часа

имах

Това е капан за жажда.

Сухото гладуване, модна диета, която придобива популярност с гурутата на Instagram в Instagram, ограничава водата, както и храната - и някои хора я взимат до опасни размери, казват експерти.

„Не пия вода и не съм го правила от декември 2016 г.“, казва Алис Копилет, 36-годишна, за The Post. „Ям водата си чрез плодове, които съдържат големи количества най-добрата вода, филтрирана от природата.“

Обикновено сухото гладуване призовава за въздържане от храна и вода в продължение на 16 до 36 часа наведнъж, но упорити последователи като Copilet пушат най-важния ресурс на човечеството и го елиминират изцяло, защото вярват, че всъщност не не хидратира тялото.

Вместо това, Copilet предпочита да получава дневния си прием на вода чрез „плодове, зеленчуци, билки и кокосови орехи“ - и излъчва своите вярвания на своите около 11 000 последователи в Instagram и Facebook.

„Това е, което хидратира тялото на клетъчно ниво - не обикновена вода, която просто действа като разтворител, измивайки киселинността от тялото, но всъщност не хидратираща клетките“, пише тя в публикация.

Но експертите не са съгласни и са обезпокоени от тенденцията.

„Има причина да се чувстваме жадни и това е така, защото тялото казва:„ О, нуждаете се от вода. “Това е естествен отговор“, казва Сара Милър, регистриран диетолог в Липидния център на Нортуел в Грейт Нек, Лисичан. „Лишаването от вода е опасно и ви излага на сериозен риск от дехидратация.“

Докато Милър признава, че е възможно да се получи хидратация чрез ядене на „огромни количества“ плодове, количеството захар и претоварването на една група храни също могат да представляват риск за здравето.

„Твърде много захар може да доведе до наддаване на тегло. Ако сте диабетик, това може да бъде опасно [и] ако ядете захар, захар, захар през целия ден и имате основно предразположение към диабет, имате по-висок риск да го развиете “, казва Милър.

Бъбречната функция е друга спорна точка между гладуващите и медицинските експерти.

Водните шуннери смятат, че течността е уморителна за бъбреците, които могат да обработват течности или лимфни течности само една по една.

Но Милър отвръща, „Ограничаването на течности всъщност е по-облагащо и опасно - водата помага за разреждането на всички останали елементи, които бъбреците филтрират.“

Инфлуенсърите, които възхваляват диетата, също цитират личен опит, а не строго медицински доказателства и факти, за да възхваляват добродетелите на без вода.

„Скептицизмът е много естествен и има своите предимства, но нищо не превъзхожда прекия опит“, настоява Копилет. „Тялото ми ясно ми даде да разбера, че сухото гладуване е изключително полезно.“

Преди пет години Копилет работеше като корпоративен адвокат в Лондон и никога не е мечтала да се откаже от навиците си за пиене на месо, млечни продукти и вода.

„Имах успешна работа, наистина страхотни, успешни приятели, процъфтяващ социален живот, красиви гаджета и т.н. . . Но не бях щастлив “, казва самопровъзгласилият се„ плодовод “, който сега живее в Ко Панган, Тайланд.

Тя тръгна на пътешествие към самооткриване, което я доведе до „Квантово хранене: Крайният еликсир на младостта“ от Тоня Заваста. Книгата я вдъхнови да опита сух пост и тя никога не е поглеждала назад.

Днес тя работи като учител по йога и треньор на гладно и е вдъхновила други да последват нейните стъпки, като Софи Прана.

Преди няколко години Прана, на 35 години, се бореше със здравословни проблеми, включително подпухнало лице и проблеми с храносмилането. Лекарите й казаха, че нищо не е наред, но отчаяна от отговори, тя реши да послуша съвета на Копилет, с когото се срещна в Югоизточна Азия, и да направи 36-часов сух пост.

„Чувствах промяна веднага“, казва Прана. „Отокът намаля. Нещо се промени с храносмилането ми. И тогава започнах да разглеждам всичко това, живеейки с плодове и сурова храна. "

Изумена, тя се отказа от водата завинаги.

„Семейството ми се побърка и си помисли, че съм в култ“, добави Прана, която се намира във Виена и от година е без вода. „Всички си помислиха:„ О, сега тя напълно го е загубила. “

Сега тя е уелнес инфлуенсър, хидротерапевт на дебелото черво и учител по йога с 18 000 последователи в Instagram.

Но Милър казва, че трябва да внимавате с така наречените истории за успех в социалните медии: Отказването от тази диета е всичко друго, но не и здравословно.

„Безотговорно е да насърчаваме другите да правят това“, кара я тя. „Първоначалният ми отговор е: Моля, просто не.“