ЛОС АНДЖЕЛЕС (CBS) - Някои казват, че термичната диета или излагането на студ може да ви помогне да предпазите нежеланите мазнини.

казва

Заетата майка Джилиан Хобсън е като много от нас, тя ще направи почти всичко, за да отслабне и да го спре. Тя казва: „Опитах доста.“

Но може ли да се справи с това, което прави Тим Ферис? Три пъти седмично той взема ледена баня ... 2 торби с лед от по десет килограма за около 15 минути, като никога не слага ръце или глава във водата. Той го нарича термично натоварване, излагайки се на екстремния, екстремен студ, който е .... за да поддържа тялото си супер постно.

Той казва: „Ще седя в ледената баня до кръста си за около 10 минути, също ще чета книга или списание и след това през последните няколко минути ще се изкача до врата с извадени от водата ръце.

Ферис, е автор на „4-часовото тяло“. Той казва, че това ще ви помогне да загубите нежелани мазнини.

„Така че тялото ви иска да бъде на 98,6 градуса и ако телесната ви температура е по-ниска, ще направи почти всичко възможно, за да се върне до 98,6 градуса и изгаря калориите, тъй като топлината и повечето калории идват от мазнините. Тялото изгаря повече мазнини, за да стане по-топло, колкото по-ниска е телесната ви температура, ще изгаряте повече мазнини. "

Ферис казва, че първо не изпадайте в крайност. Започнете с пакети с лед на тила за около 5 до десет минути. След това преминете към студени душове за поне 5 минути и ако можете да понесете това, към къси ледени бани. Той предупреждава всеки със здравословни проблеми да не прави това или да говори с лекаря си.

Сега Тим Ферис казва, че е попаднал на тази смразяваща теория случайно. Той казва: „Първоначално използвах ледени бани за спортно възстановяване и забелязах ускорена загуба на мазнини, а след това срещнах Рей, този бивш учен от НАСА. Той наистина имаше цялата наука, за да покаже, че затова студът ви помага да губите мазнини. "

Рей Кронис свали 30 килограма за 5 седмици, като добави студ към диетата и режима на упражнения. Той казва, че авиокосмическата индустрия е изследвала ефектите от студа в продължение на десетилетия ... и научила, че метаболизмът е скочил, когато хората са били изложени на по-ниски температури. Така че той работи в по-хладни темпове . носеше по-малко слоеве през деня, изключи термостата ... спеше без капаци ... и щеше да се разхожда, без да се слага.

Но това бързо решение ли е, рецепта за магическо решение? - Д-р Ралука Арими от медицинския център на болница Нортридж казва, че науката зад това звучи интересно, но ... ”настинката може да засегне хората със сърдечни заболявания и не е полезна за всички. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате нещо. “

И Ферис се съгласява, че това не е за всеки, но след 3-годишното си търсене на 4-часовото тяло ... той е продаден на студено. Що се отнася до Джилиан още, но тя ще се опита да добави малко към диетата си, за да види как работи.