JaneyPenny
Член
След 3 дни атака и отслабване с 3 килограма се преместих в круиз вчера и много обичах да ям салата! На вкус беше толкова добре! Репички, чушки и краставици с дзадзики (0% йог, краставици, чесън).
Тогава имах доматена кайма, с цял товар салати, плюс авокадо.
Сега имам съмнения относно авокадото, тъй като го няма в „списъка“, но съм сигурен, че някъде съм виждал, че е добре да го има! Какъв е отговорът (с желание това да е обнадеждаващо да!).
Също така има ли разлика между дните за „атака“ и „PV“ (с изключение на повишаването на овеса и упражненията)?
Много благодаря, JaneyPenny
Brownie_Earthquake
Пълноправен член
В книгата всъщност има абзац, посветен на описанието защо авокадото категорично не е разрешено!
Със сигурност обаче не е най-лошото изплъзване, аз лично би се усъмнил, че в този единствен случай това ще има някакво значение за вас. Той е мазен и съдържанието на мазнини и калории е доста високо в сравнение с други плодове и зеленчуци, така че си струва да се избягва за останалата част от круиза!
Така или иначе не бъдете обезсърчени, добра работа за загубата ви досега - не е ли невероятно колко невероятни зеленчуци изглеждат след фазата на атака?!
Emms24
Пълноправен член
Здравейте! Браво на финалната атака. Опасявам се, че авокадото не е разрешено, тъй като е плод и много мазно. И както казва д-р Дукан, ако не е в списъка на разрешените храни, тогава приемете, че не е разрешено. Така че не го имайте отново.
Що се отнася до PP дните, те са горе-долу същите като атака, освен както казахте с повече овесени ядки и млечните ви продукти са ограничени до 1 l на ден - мисля. Или 2? Сигурен съм, че е само един.
Каймата, която използвахте, беше постна кайма? х
m-мишка
Не е много добър в това!
Авокадото е не, страхувам се.
Чели ли сте книгата (добре е, ако не сте)? Атаката е само протеин, докато PV дни са протеин + зеленчуци.
PP е само протеин. Разликата между Attack и PP е надбавката за овесени ядки (а не овес) и фактът, че има няколко толерирани вещи, които можете да имате, ако искате, докато сте на круиз, ако сте доволни от скоростта, с която губите.