Страничните ефекти на стероидните лекарства могат да включват увеличаване на теглото - научете как да избегнете този проблем с астматичния инхалатор.

астма

Повечето хора знаят за обичайните заподозрени за наддаване на тегло - например яденето на твърде много нездравословна храна или прекарването на твърде много време на дивана. Но за хората с астма има и допълнителен фактор - техните лекарства. Повишаването на теглото може да бъде нещастен страничен ефект на оралните стероиди, приемани под формата на хапчета или инхалатори за лечение на астма.

Има доказана връзка между наддаването на тегло и оралните стероиди, казва д-р Кристин Гербщат, доктор по медицина, регистриран диетолог и говорител на Американската диетична асоциация. Причината? „Стероидите просто повишават апетита ви“, казва д-р Гербщат, добавяйки, че стероидите повишават нивата на кръвната глюкоза и причиняват други метаболитни промени, които не само излагат пациента на риск от напълняване, но може би дори развиват диабет.

Странични ефекти от лекарства за астма

Повишаването на теглото е по-рядък страничен ефект от лекарствата, когато стероидите се приемат чрез астматични инхалатори, за разлика от пероралните лекарства, тъй като дозите, прилагани чрез астматични инхалатори, са много по-ниски и отиват направо в белите дробове, обяснява Гербщат.

За разлика от това, други лекарства за астма, като например бета-агонистични бронходилататори, които облекчават симптомите на астма чрез отпускане на мускулите на бронхиалните тръби, не са свързани с увеличаване на теглото, но имат свои собствени странични ефекти от лекарствата. „Бета-агонистите могат да причинят нервност, да разширят зениците и да увеличат сърдечната честота“, казва Гербщат.

Съществува и нездравословен цикъл, свързан с астмата и теглото. Хората с астма може да не са склонни да спортуват от страх да не предизвикат симптомите на астма. Липсата на упражнения може да допринесе за увеличаване на теглото. А наднорменото тегло от своя страна може да направи упражненията по-трудни, защото наднорменото тегло може да компресира белите ви дробове и да затрудни дишането по време на тренировка. Следователно загубата на тегло може да помогне за подобряване на астмата и за подобряване на тренировките.

Съвети за избягване на наддаване на тегло

За да се предотврати наддаването на тегло, хората с астма трябва преди всичко да ядат по-малко, казва Гербщат. Съкращаването е важно, казва тя, но разбира, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. "Повечето хора не са свикнали да гладуват."

Опитайте тези други идеи за предотвратяване на наддаване на тегло, когато имате астма:

Астма и наддаване на тегло: Превенцията започва рано

Съветите на Гербщат се следват в собственото й семейство - синът й, който вече е на 6 години, има детска астма. „Астмата му започва, когато е бил настинка и след това ще изчезне“, обяснява Гербщат. За да управлява по-добре астмата си, той се храни здравословно, навик, който се насърчаваше в млада възраст. „Обича да яде риба на скара с зеленчуци“, казва Гербщат.

Младежът следва тристранен подход за запазване на здравето с астма - той участва в спорта, спазва хранителна диета и управлява астмата си, а наддаването на тегло не е било проблем за него, казва тя.

Без значение на каква възраст сте, разумен избор на храни и редовни упражнения са важни навици в начина на живот за предотвратяване на наддаване на тегло и за живеене добре с астма.