ползи

Аронията е вид храст с произход от Северна Америка, който сега се отглежда в Източна Европа. „Арония“ обикновено се отнася до плодовете, които растат на храста. Тези плодове арония са известни още като арония заради острия си ефект на изсушаване на устата.

Плодовете на аронията могат да се консумират пресни самостоятелно или да се използват като съставка в храни като пайове, сокове и чай.

Казват, че плодовете имат много ползи за здравето, включително противоракови свойства.

Много от предложените ползи за здравето на аронията са свързани с високото съдържание на хранителни вещества, наречени полифеноли. Преглед от 2015 г. в хранителни технологии и биотехнологии отбелязва, че предишни изследвания са установили, че аронията има най-високото съдържание на полифенол от 143 растения.

В тази статия разглеждаме някои от възможните ползи за аронията за здравето, заедно с доказателствата за тях. Ние също така изследваме тяхното хранително съдържание и как те могат да бъдат включени в диета.

Споделете в Pinterest Плодовете на аронията са известни също като арония и са местни в Северна Америка.

Противоракови ефекти

Проучване от 2004 г. разглежда ефектите на екстрактите от грозде, арония и боровинка за предотвратяване растежа на рак на дебелото черво.

Проучването установи, че докато всички екстракти инхибират растежа на раковите клетки, аронията има най-силен ефект.

Проучване от 2009 г. установи, че екстрактът от арония помага за намаляване на увреждането на клетките във връзка с рака на гърдата.

Авторите на изследването заключават, че е доказано, че екстрактът от арония има защитни качества при хора, страдащи от рак на гърдата.

Антидиабетни ефекти

Изследванията изглежда подкрепят антидиабетните ефекти на аронията. Проучване от 2015 г. върху плъхове установи, че екстрактът от арония помага за засилване на имунната система и намаляване на възпалението, свързано с диабета.

Проучване от 2012 г., разглеждащо инсулиноустойчиви плъхове, установи, че екстрактът от арония се бори с инсулиновата резистентност на няколко нива. Този резултат потенциално го прави ефективно средство за предотвратяване на развитието на диабет.

Проучване от 2016 г. установи, че нивата на глюкоза в кръвта и затлъстяването са повлияни положително от аронията.

Здраве на органите

Проучване от 2016 г. разглежда ефектите на плодовия сок от арония при плъхове с увреждане на черния дроб. Изследователите установяват, че сокът намалява тежестта и симптомите на увреждане на черния дроб.

Подобно проучване от 2017 г. също установява, че сокът от арония има защитни ефекти срещу увреждане на черния дроб при плъхове. Авторите на изследването предполагат, че ефектът може да се дължи на антиоксидантната активност на аронията.

Друго проучване на гризачи от 2017 г. установи, че сокът от арония помага за намаляване на тежестта на симптомите при плъхове с увредена стомашна обвивка.

Проучването предполага, че в този случай ползата от аронията може да се дължи на повишаването на производството на слуз, както и на способността й да се бори с оксидативния стрес.

Здраве на артериите и кръвоносните съдове

Проучване от 2015 г. установи, че аронията може да предпази от коронарна артериална болест. Смятало се, че Aronia предпазва от плаката, която се развива вътре в артериите.

Както аронията, така и екстрактите от боровинки спомогнаха за отпускане на тъканта, което би позволило подобряване на кръвния поток. Това е важно, тъй като много сърдечно-съдови заболявания водят до втвърдяване на артериите и намалена способност на кръвоносните съдове да се отпускат. Това също може да означава, че кръвното налягане спада.

От трите тествани екстракта аронията имаше най-мощни ефекти. Изследователите заключават, че екстрактите могат да имат значителни ползи при лечението на съдови заболявания.

Проучване от 2013 г. подкрепя тези констатации. Изследователите установяват, че аронията е ефективна за намаляване на кръвното налягане и може да помогне за борба с високото кръвно налягане в артериите.