11-ти 6lb |
9-ти 5lb |
10-ти |
2 камъка 1lb |
3 месеца (и 1 седмица) |
Антония е известна на wlr като "BuryHill"
Започна, защото не можах да вляза в любимия си чифт панталони от 1961 г.
Не се дава в дрехи от 60-те; или се вписват, или не. А те не. Дори не е близо.
Обядвах със стара приятелка, която изглеждаше невероятно - тънка, блестяща кожа и толкова уверена във вида и дрехите си. Тя, която обикновено беше с размер 22, сега беше с размер 10. Беше го загубила в продължение на 12 месеца, посещавайки тези седмични срещи.
Първи стъпки със загуба на тегло
Не мога да се принудя да посещавам пилатес веднъж седмично, така че знаех, че не е за мен, но онази вечер, докато се разхождах из интернет, случайно попаднах на weightlossresources.co.uk, четейки техните отзиви за диети, и празно попълних ръста/теглото си и т.н. на пробната им страница .
. Без да имам смисъл, бях на работа и бягах.
"Всичко е в началото, наистина - останалото просто следва."
Първата седмица е най-лошата, разбира се.
Ядох до лимита всеки ден и бързо, поради необходимост, разбрах, че ако искате да ядете нещо смислено с 1100 калории на ден, тогава трябва да отидете хляб, сладкиши и бисквити.
Открих, че бях безмилостно правдив в сайта и се утешавах в гладни моменти в техните статистики, обичах графиките и диаграмите и бях носен от новостта на всичко това.
Но скоро пристигна седмица 2, стомахът ми се беше свил и гладът намаля.
Бях в тунела за диета .
безпокойство относно използването на полу-обезмаслено вместо обезмаслено
дали е трябвало да пикая преди да претегля
сканиране на рафтовете на супермаркета за нещо леко, по-леко, най-леко, намалено, диета .
обсебен от следващото хранене
Малините, черешите и галоните и галоните чай са моите блокери за хладилници.
Трябваше да купувам готови ястия за семейството си за известно време, тъй като буквално не можех да се спра да хвърлям в хладилника.
. и отнема известно време, докато загубата на тегло наистина покаже, което може да бъде скучно.
Както и теглото плато. Задържах се на 10 каменни 8 кг за 6 дни и почти се отказах. Това ме побърка!
Но и той се изплъзна и скоро облекчаването на кръста ми се превърна в необходимост да нося колан.
Виждайки как тялото ми се променя
Сутиените ми станаха широки. Панталоните ми се подхлъзнаха, ризите ми се преместиха от вталени, в широки, в широки, в твърде големи.
Натрапчиво се претеглях всяка сутрин и отказвах да повярвам на кантара някои сутрини и бях развълнуван други дни.
"И графиката на диаграмата ми се размърда, но остана с постоянен наклон надолу."
Не бях брилянтен в диетите - бях въображаем с храната си (плодове, зърнени храни, яйца, пиле, всички обикновени, всички лесно изчислими на калории) и със сигурност имах много пропуски.
Шоколадовите бисквити наричат името ми от шкафа.
Чедър блъска вратата на хладилника и ме моли за майонеза.
Крепчета дрънкат в пакетите си, докато вървя, опитвайки се да привлече вниманието ми.
След 2 малки чаши вино на празен стомах една събота вечер съборих две купички Шреди и половин опаковка дигестиви от черен шоколад.
Небето! Всъщност няма значение, стига да сте влезли в сайта и да заобиколите това.
Изведнъж една сутрин, може би след 2 месеца, се появиха тазобедрени кости, докато лежах в леглото. Напълно бях забравил за тях.
Бавно се появи талия. Бедрата ми изтъниха. Взех челюстна кост и ключици.
Неща, които не бях виждал от години!
"Хората започнаха да казват колко добре изглеждам, малко по-късно започнаха да ме питат дали съм отслабнал, малко по-късно все пак ми се разкрещяха за невероятния външен вид. Всичко беше много приятно и вълнуващо."
Постигане на целта ми за отслабване!
Сега, 3 месеца по-късно, загубих 2 камъка и достигнах целта си, но все още имам широки коремчета.
Няма да се опитвам да губя повече, тъй като мисля, че ще се покаже на лицето ми (на 52 години съм) и никога няма да бъда Ел Макферсън, но изглеждам много по-добре и се чувствам много по-добре.
Обичам да се обличам!
"Може просто да облека бикини това лято след години и години на всмукани плувни костюми!"
О, и все още е най-голямата новост и радост да пазарувам дрехи, които наистина харесвам, вместо дрехи, които ще се развеят, прикрият, прикрият.
Следващо предизвикателство: поддръжка.
След като ни изпрати историята си, Антония се свърза няколко седмици по-късно, за да ни каже, че е на плажа, наслаждавайки се изцяло на почивката си, в чисто новото й бикини!
Започнете безплатна пробна версия днес
С помощта на wlr вие също можете да постигнете успех при отслабване! Използвайте вашия онлайн хранителен дневник, за да регистрирате приема и да видите колко калории са ви необходими, за да отслабнете. Опитайте безплатно за 24 часа!
* Забележка: Историите за успех, публикувани в Ресурси за отслабване, са написани от членове на WLR, бивши и настоящи, разказвайки собствените си истории със свои думи. Както ще видите, ако прочетете повече от един или два от тях, историята на всеки е различна и те са постигнали успеха си от различни изходни точки и са отслабнали с различни темпове. Индивидуалните резултати могат да варират.
Започнете безплатна пробна версия днес
С помощта на wlr вие също можете да постигнете успех при отслабване! Използвайте вашия онлайн хранителен дневник, за да регистрирате приема и да видите колко калории са ви необходими, за да отслабнете. Опитайте безплатно за 24 часа!
- Калория въглехидрати и мазнини Библия преглед - ресурси за отслабване
- Калории в карфиол - ресурси за отслабване
- Брояч на калории - Алкохол - Ресурси за отслабване
- Калории в квас шотландски овесени ядки - ресурси за отслабване
- Ресурси на Apple Valley CA - Джени Крейг Програма за отслабване на програма за диета Преглед и меню