„Объркана ли си храна“?

Трудно ли е да измислите най-добрия начин да отслабнете и най-накрая да се здравите сред морето от противоречива информация за храненето и здравето?

Чувствате ли се разочаровани или депресирани от всички минали диети, членство във фитнес зала или неуспешни опити за оздравяване?

Мислили ли сте да изпробвате палео диета или да се откажете от зърнени храни, млечни продукти и захар, но нямате CLUE, ако е наистина здравословно, или какво бихте могли да ядете, ако изключите 90% от вашата диета?

Вярвате ли просто не може откажете се от всички тези неща, дори и да сте искали?

Не можем да се обърнем в наши дни, без някой експерт да ни каже, че трябва да премахнем зърнените храни, млечните продукти и захарта от диетата си, поне временно, ако наистина искаме да сме здрави.

Изследванията продължават да валят и консенсусът е доста ясен: тези храни може буквално да ни убиват. Понякога много бавно и безшумно.

Трудно е да се повярва. В крайна сметка повечето от нас ядат зърнени храни, млечни продукти и захар през целия си живот, без никакви вредни последици; поне така изглежда.

Някои хора имат очевидни реакции от храната и могат веднага да разберат, когато ядат нещо, което не е полезно за тях. Но за много от нас; зърното, захарта и млечните храни създават възпаление и допринасят за коварен болестен процес в телата ни и ние не сме по-мъдри. Лекарите и изследователите ни казват, че това възпаление е свързано с почти ВСЯКА болест, позната на човечеството, и те изписват всичко това за нас в своите книги, клиничния си опит и в научни изследвания, като посочват, че много от най-сериозните и скъпи условия може да бъде проследено до нашата диета.

  • затлъстяване
  • Раздразнително черво, болест на Хрон и колит и/или по-малко сериозни стомашно-чревни проблеми като подуване на корема, лошо храносмилане и газове
  • диабет, както тип I, така и тип II
  • Поликистозен синдром на яйчниците
  • автоимунни състояния като MS и ревматоиден артрит
  • акне
  • сърдечно заболяване
  • високо кръвно налягане
  • депресия
  • хронични инфекции
  • главоболие
  • болки в ставите
  • безсъние

Ето защо една от първите препоръки, която всеки лекар по функционална медицина, лекар натуропат или холистичен диетолог ще направи, е да извадите зърнени храни, млечни продукти и захар за малко от вашата диета. Те знаят, че редовната консумация на тези „скоби“ често е първопричината за това, с което страда пациентът или клиентът им, или най-малкото те допринасят за проблема и предотвратяват изцелението.

Може би сте чели някои от популярните книги като The Paleo Solution, The Primal Blueprint, Wheat Belly или Grain Brain и сте любопитни да видите дали зърнените храни, млечните продукти или захарта са виновниците за вашите досадни здравословни проблеми или упоритото излишно тегло.

Или може би вашият натуропат или диетолог ви е помолил да следвате този тип хранителен план, но просто не можете да се накарате да го правите последователно.

Не си сам. Повечето хора дори не могат да си представят КАКВО ще ядат, ако не могат да ядат пшеница и други зърнени храни, захар или млечни храни. Може да изглежда толкова поразително, че много от нас дори не са готови да го опитат.

Или сме били обучени да мислим, че „всичко в умерени количества“ трябва да е наред и решаваме да игнорираме впечатляващото натоварване на науката, което ни казва друго.

Истината е, че НИКОГА наистина няма да знаете дали тези храни имат отрицателен ефект върху вас, докато не останете 40 дни без тях и след това ги въведете отново в диетата си и вижте как реагира тялото ви.

Чувам го отново и отново!

„Нямах представа, че реагирам толкова зле на житото, но сега всеки път, когато го ям, ме боли корем!“

Искате ли да видите какво наистина се случва с хората, когато следват стила на хранене, за който говорим? Просто отидете да разгледате някои от препоръките на уебсайта на Marks Daily Apple или на Robb Wolf’s Paleo

Ето какво трябваше да кажат някои от моите участници от последните 40-дневни програми за нулиране:

  • „Чувствам се страхотно! Спи през нощта! И отслабване! Дори няма да се върна! "
  • „Нещата вървят толкова добре. Толкова съм щастлива, че направихме промените в начина си на живот и не искам да се връщам назад. За мен храненето със здравословен вкус е много по-добро и се чувствам по-добре! "
  • „Честно казано се чувствам много по-здрав. Знам, че съм загубил 15 килограма и няколко инча . панталоните са разхлабени .:) ”

Знам, че може да е трудно. Особено ако хлябът, сиренето и сладките са вашият комфорт и удобство храни.

Повечето от нас са израснали, ядейки тези храни като основни и идеята да не можем да ги имаме може да ни изпрати в лишения и да ни смаже. По дяволите, майка ми беше хлебарка. Пресният, топъл хляб беше ЛЮБОВ в моя свят.

Може би дори сте го опитвали преди и сте били окаяни от глад и лишения. Или може би просто се страхувате да не бъдете твърде ограничени!

Диетите имат 95% неуспех. Да, 95%. Не е толкова невероятно, ако сте направили няколко. Те се провалят, защото работят само на нивото на храната. Те никога не се занимават с това, което е необходимо, за да промените психически и емоционално връзката си с храната. Каква полза от отслабването с десет килограма, ако сте нещастни и нямате търпение отново да вземете шоколадова торта?

За да промените трайно тялото си, здравето и живота си, трябва да намерите стил на хранене, който поддържа здравето, дълголетието и който можете да поддържате до края на живота си. За щастие еволюционната биология посочва пътя към нея.

Освен това трябва да промените „програмирането на мазнини“ и да прекратите борбите с негативен образ на тялото, емоционално хранене и лишения.

Мога да ви науча как да правите и двете.

Казвам се Ели Стийл. Аз съм регистриран холистичен диетолог, аз съм сертифициран съветник по спортно хранене, аз съм личен треньор, аз съм сертифициран специалист по техника на емоционална свобода на ACEP и съм треньор по закон за привличане.

палео

Комбинирам повече от десетилетие непрекъснато обучение, в широк спектър от холистични здравни условия, за да създам цялостни програми за трайна промяна на начина ви на живот, здравето и тялото ви.

Учих с велики диетолози като Сали Фалън и Роб Улф.

Слушал съм часове лекции и съм имал практически практически обучения от най-добрите световни фитнес професионалисти като Майкъл Колган, Пол Чек и CrossFit Trainers.

Аз лично съм се срещал и съм учил с роялти от EFT като Гари Крейг, Тина Крейг, Дейвид Файнщайн и Карол Лук.

Накратко, събрах всички тези знания, за да ви науча как да излезете от зърнени храни, млечни продукти и захар по начин, който поддържа тялото, ума и духа ви, така че да можете да правите ПОСТОЯННИ промени във вашето здраве и живот.

Не предлагам диета. Blech!

Предлагам образование и промяна в начина на живот.

Образование за вашето тяло и как то реагира на определени храни.

Образование за стил на хранене, което оптимално подхранва тялото ви, което можете безболезнено да прегърнете до края на живота си.

И образование, плюс ТОНИ подкрепа за мисленето, което трябва да овладеете, за да го превърнете в реалност.

Готови ли сте да направите сериозна промяна в здравето си? Готови ли сте да научите кои храни са полезни за тялото ви и кои храни имат отрицателни ефекти веднъж завинаги?

Присъединете се към мен за 40-дневно нулиране на здравето на Палео!

Ето какво можете да очаквате от тази програма:

  • Отслабване. Със сигурност. Ако ядете строга детоксикационна диета в продължение на 40 дни, ще губите мазнини. Колко варира от човек на човек, но ЛЕСНО 7 паунда, вероятно повече.
  • Безценно обучение за еволюционното хранене, как тялото ви реагира на храната и кои видове храни са най-подходящи за вашето здраве и талията ви, така че НИКОГА не купувайте друга диета или програма за отслабване отново. След тази програма ще ЗНАЕТЕ какво да ядете, за да оптимизирате тялото и здравето си и че знанието е ВАШЕТО завинаги. Никога повече няма да страдате от „объркване в храната“!
  • Постоянни промени в начина, по който мислите за храна, ограничения и лишения
  • Постоянни промени в отношението към тялото ви
  • Постоянни промени към по-здравословен начин на живот, които ще ви накарат да се чувствате десет години по-млади
  • По-добър сън
  • По-добра енергия
  • По-чиста кожа
  • По-добри настроения
  • Повече мотивация и сила на волята
  • Знания, които ще продължат да ви подкрепят и да донесат ползи във вашия живот и в живота на близките ви хора до края на живота ви.
  • Промяна в начина, по който мислите за здравето и как да го направите приоритет, без да губите в други области на живота си

Обзалагам се, че имате въпроси!

Това наистина ли е безопасно?

Защо се отказваме от цели групи храни? Това изглежда дисбалансирано.

Какво да направя за 90-ия рожден ден на баба ми? Мога ли да взема парче торта?

Трябва да приготвя храна за семейството си и те няма да се хранят по този начин, мога ли да продължа да правя това?

Не е ли палео диетата просто поредната модна диета?

Не съм сигурен, че мога да се справям с яденето на месо всеки ден, не е ли толкова нездравословно?

Вземете записа на БЕЗПЛАТНИЯ уебинар, където отговорих на всички тези въпроси И още! Регистрирайте се тук за БЕЗПЛАТНО записване на уебинар!

Присъединете се към мен в тази онлайн програма за коучинг и аз ще ви науча как да промените начина, по който мислите за храната и здравето си.

Ето какво получавате:

През тези 40 дни ще работим върху вашето мислене и ще продължим вашето цялостно, еволюционно обучение по хранене чрез:

  • 2-часова презентация на ЖИВО за апетита за храна и как да ги спрем по пътя им, заедно с най-новите научни открития за силата на волята.
  • 6, НА ЖИВО 90 минути презентации на вашата програма за палео курс, включително:

  • Здравословното мислене на тялото
  • Под Худ - Биохимия и какво прави вашето нулиране на тялото ви
  • Добавки и сън - оптимизиране и на двете
  • Как да живеем без усилие начина на живот на ловеца-събирач в съвременен свят
  • Подхранване на здравословна връзка с храната
  • След почивката - къде да отида от тук
  • 6, 30-минутни сесии с въпроси и отговори, където можете да ме попитате за всичко и да получите индивидуално обучение по диета, готвене, планиране, добавки, упражнения или глад
  • 6 писмени материали, които се събират, за да създадете своя „Учебник за здравословен начин на живот“

Цялата групова програма, включително записите, всички изтеглени материали и интензивна поддръжка, е изцяло ваша за $ 247, ако се регистрирате в ранния спец преди петък, 8 януари. След това цената се покачва до $ 275 (защото за мен е по-лесно и по-евтино да попълня програмата по-рано, отколкото да рекламирам за допълнителна седмица - не защото съм глупак 🙂)

За постоянна промяна в живота. За нещо, което от години искате да постигнете. За нещо, което ще продължи да ви подкрепя до края на живота ви.

Не забравяйте, че това е образование, преди всичко.

Разбира се, ако трябва да го разделите на плащания, това също е опция:

В този случай можете да изберете две плащания от 125 долара

Така че, наистина няма оправдание?

Това може да е ВАШАТА година.

Тази, към която се обръщате назад и казвате,

„Разбрах правилно тази година.“

„Постъпих и поех контрола над здравето и живота си.“