Известният звезден треньор и телевизионна водеща Анита Луценко винаги дава много полезни съвети за здравето и фитнеса на страницата си в Instagram. Напоследък знаменитостта постави много важен пост за храната, защото храната помага за постигане на желания резултат, заедно със спорта. Така художникът е написал най-често срещаните грешки, които могат да ни заблудят.

луценко

„Случва се някои продукти да са надарени с магически свойства: това по-добре отслабва, това обикновено разгражда мазнините)), това е по-полезно от всички останали, но това не е напълно вярно)
Само храната може да даде здраве и красота!
И още нещо! Всички малки неща като: пийте вода с газ или без е вечерта или не, мляко, диета по кръв, най-доброто време за тренировка, специални приложения и камбани и свирки, а има и нарастваща Луна, подробно броене на калории (което е по-бърза невроза) - всички малки неща, които няма да дадат много резултат, ако не коригирате ГЛОБАЛНИ И МНОГО ПРОСТИ ГРЕШКИ във фида:
1. Твърде много храна (всякаква)
2. Хиподинамия (липса на движение и не при тренировка, а обикновено през деня)
3. Твърде много сладкиши и мазнини
4. Твърде късно храна
5. Твърде много захарни напитки.
Така че коригирайте и живейте красиво, без да мислите за малките неща, когато не се коригират големи💋 ”- сподели знанието Луценко.

Популярни статии сега

Какъв празник е 17 декември: какво да не правим през този ден

Зеленски зае козното място на концерта „95 квартал”: в залата полудя от реакцията

Пасторът арогантно каза за любовта като съпруг на онкоболен Заворотнюк, снимки

Синоптиците предупредиха украинците за свирепата зима, колебанията от близо 40 градуса, нова прогноза

По-рано „Znayu“ говори за факта, че Анита Луценко записа видеоклип, с който можете да подравните стойката си и да направите краката си по-тънки. Обучението отнема само 5 минути.

Знаменитост участва и в популярно украинско шоу „Танци със звезди z“, затова реших не само да науча, но и да науча последователите му.

И треньорът сподели полезна рецепта мързеливи кнедли.