Справянето с косопада може да бъде изключително стресиращо, но има много домашни средства, които могат да ви помогнат да се преборите с този проблем. Яденето на тези пет храни може да помогне за насърчаване на растежа на косата и да ви предпази от оплешивяване.

Ню Делхи: Косопадът не е проблем само за мъжете, може би милиони жени се борят с андрогенетичната алопеция. Известен също като модел алопеция, той е най-често срещаният тип косопад, засягащ както мъжете, така и жените. При мъжете това разстройство се нарича плешивост при мъжете, по същия начин при жените се нарича плешивост при жени или загуба на коса по женски модел. Моделите на косопад могат да се различават при мъжете и жените, но и двамата имат обща генетична причина.

представлява

Справянето с косопада може да бъде изключително стресиращо, особено за жените, въпреки че разстройството рядко причинява пълно плешивост при жените. Жените със заболяване обикновено изпитват общо изтъняване на косата, което влияе върху обема на косата им. При мъжете той е по-добре дефиниран и се характеризира с отстъпване на линията на косата и/или косопад в горната и предната част на главата. В крайна сметка това може да доведе до пълно частично или пълно оплешивяване. В момента на пазара има само две одобрени от FDA лекарства за лечение на андрогенетична алопеция и двете лечения могат да имат странични ефекти. По този начин трансплантацията на коса остава единствената друга възможност. Но, подтиквайки нова надежда към хората, които се занимават с оплешивяване, скорошно проучване установи, че лекарството, първоначално разработено за лечение на костно заболяване, остеопороза, може да стимулира растежа на косата. Прочетете: Седем домашни средства за спиране на падането на косата и възстановяване на вашите треси

Домашни средства за предотвратяване на косопад

Според изследването, публикувано в списанието PLOS Biology, съединението WAY-316606 - първоначално разработено за лечение на остеопороза - има драматичен стимулиращ ефект върху фоликулите на човешката коса. Въпреки че новите открития са изключително вълнуващи, все още можем да търсим естествени лечения, които могат да направят косата ви по-силна и здрава, забавяйки загубата на коса. Ето пет най-добри храни за ядене, които насърчават растежа на косата и ви предпазват от оплешивяване:

Яйца

Независимо дали ви харесва, яйцата са отлична храна, богата на протеини и биотин, две хранителни вещества, които насърчават растежа на косата. Докато протеинът е важен за здравото здраве на фоликуларната коса, биотинът е жизненоважен за производството на кератин - протеин за коса - който насърчава растежа на косата. Недостигът на някое от тези хранителни вещества може да причини загуба на коса.

Сьомга

Мазна риба като сьомга е заредена с полезни за косата хранителни вещества като витамин D и протеини. Тази риба също е пълна с омега-3 мастни киселини, които насърчават растежа на косата, като поддържат скалпа ви здрав. Яденето на сьомга е доказано, че подобрява здравето на косата при жените.

Моркови

Морковите са богати на хранителни вещества, които могат да поддържат бравите ви здрави и здрави. Чудесен източник на бета-каротин, който помага за предотвратяване на косопад, морковите съдържат и високи нива на витамин А, който подобрява здравето на космените фоликули и скалпа. В допълнение към това, този популярен кореноплоден зеленчук съдържа минерали и витамини К, С, В6, В1, В3, В2, фибри, калий и фосфор, всички от които са жизненоважни за поддържането на здрава и здрава коса.

Спанак

Тази зелена листна суперхрана е заредена с витамини В, С и Е, калий, калций, желязо, магнезий и омега-3 мастни киселини, всички от които са необходими за поддържане на здравата коса. Включете спанак в ежедневната си диета, за да предотвратите загуба на коса.

Ядки и семена

Консумирайте ядки и семена като орехите и лененото семе са с високо съдържание на омега-3 и омега-6, които могат да помогнат за спиране на косопада. Според изследване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, 90% от жените, които са получавали хранителна добавка, съдържаща омега-3 и омега-6 основни мастни киселини и антиоксиданти в продължение на 6 месеца, показват намаляване на загубата на коса, докато 86% отчитат подобрение в растежа на косата. Изследването за обръщане на косопад по женски модел също установява, че 87% от субектите, получили същата хранителна добавка, съобщават за по-дебела коса.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now