Когато за първи път започнах да „мисля“ за отслабване, моите намерения бяха на повечето хора. За да отслабна, трябва да се самоубия с упражнения, луди диети и - в крайна сметка - да приема, че отслабването и задържането му не е възможно. Опитах множество упражнения и диетични режими. В повечето от тях бях успешен, но така и не достигнах целевото си тегло. И когато програмата спря, теглото сякаш се върна двойно по-бързо от излизането.

андрю

Това ме остави в тъмно състояние да осъзная, че никога няма да вкарам теглото и здравето си в релси. Това предизвика много несигурност, охрана и стени в живота ми. По това време тези неща не бяха непременно най-важни в съзнанието ми, но те се бавеха наоколо и причиняваха „блок“ в главата ми по отношение на теглото ми. Естествено, това предизвика нездравословен отговор на теглото и здравето ми, защото манталитетът на „това е, което е“ или „нещата просто ще се случат така, както се случват“ се прокрадна и това оправда връзката ми с храната, липсата на упражнения, и мързеливи навици в живота ми. Енергията ми беше изчерпана, стремежът ми към успех в живота не съществуваше и продължаването на здравословния баланс към живота беше елиминирано.

Това ме доведе до най-голямото си тегло досега. Спомням си, че един ден се гледах в огледалото с пълно отвращение от начина, по който изглеждах. След това си спомням, че имах мисли, че хората ме оценяват по това как изглеждам, а не кой съм бил отвътре. Кръвното ми налягане беше високо, пулсът в покой беше висок и мотивацията ми да бъда активна липсваше. Моят лекар ме посъветва да отслабна и да стана по-здрав на моята възраст сега, вместо да чакам, докато не стане твърде късно. Всичко това изглежда не ми беше важно, защото чувствах, че не мога да направя това, което знаех, че трябва.

Но, един ден, когато бях на самотното място, преоцених същата мисъл: „Съдят ли ме хората по това как изглеждам, а не кой съм бил отвътре?“ Там бях, оправдавайки поведението си за начина, по който изглеждах и позволявайки това да определи моите успехи, радост и в крайна сметка бъдещето ми. Знаех какво трябва да направя, но в главата ми все още имаше умствен блок. Но признах, че под всичко това все още има добър човек.

Това постави началото на дългото решение за започване на отслабване, но отвътре трябваше да намеря този човек и трябваше да бъда този човек. Трябваше да се изправя срещу този човек. Значи основата на мен все още е там. Не позволявайте обстоятелството на вашите лоши решения да ви отведе до живот, за който ще съжалявате. Иди намери този човек.

Това ме доведе до много часови проучвания онлайн за отслабване. В миналото бях чувал за Optifast, но никога не съм го изследвал задълбочено. Не знаех, че група лекари рутинно следват своите пациенти, за да постигнат и поддържат целите си. Впечатлението ми беше от много други диети „шейк или VLCD“. Поради моята несигурност относно теглото и здравето ми като цяло, това ме отклони от тази диета. Не исках да се „изправям пред музиката” с лекар по отношение на теглото си. И, разбира се, беше открит предметът на разходите. По някаква причина си мислех, че мога да отслабна без никакви разходи за мен. Но опитах това и преди - и погледнете ситуацията, в която се намирах. Гледах на това като на тежест да плащате за програма и да ядете тяхната марка храна.

Въпреки това, една вечер проведох дискусия със съпругата си и тя строго ме погледна и каза: „Това ще струва по-малко от престоя в реанимацията. И това няма да се справи с проблема, а просто ще го удължи. "

Тези думи ме удариха вкъщи и това наистина предизвика пожар в мен. Видях, че това не само ме засегна, но и тези, които обичам и за които се грижа. И така, реших да се впусна и да се ангажирам с програмата. И се радвам, че го направих ...

Тук моето пътуване и моята история се превръщат в най-ярките. Тъй като Optifast се управлява от лекар, аз изследвах медицински заведения в Аляска, които си партнират с програмата, която ме доведе до екипа на Premier Health в Аляска в Анкоридж, АК. Спомням си, че назначих консултацията си и имах мисли за отмяна, защото тези чувства на преценка и собствената ми несигурност отново се прокрадваха. Но помня „защо“ на това решение и си спомних значението на това за моето семейство и близки около мен . Когато направих първата, малка стъпка в клиниката, бях ударен с мотото им - „Можете да направите това. Можем да помогнем." Това беше началото на останалата част от живота ми.

От първия ден до настоящата дата персоналът в Аляска Premier Health не е осъдителен, приятелски настроен, грижовен и внимателен към моите нужди, както физически, така и емоционално. И това е нещо, което не разбрах, че ми трябваше - те знаят, че има добри, лоши и грозни дни, те са тук за цял живот. Мислех, че съм сам и всичко ще се върне в чинията ми. По този начин традиционните диети са работили за мен, но персоналът в Alaska Premier Health има нетрадиционни перспективи за отслабване. И тази перспектива е това, което осигури трансформация на това, което съм днес, на това как се чувствам, на това как гледам на храната и здравето като цяло.

Толкова много от живота ни се основава на това как изглеждаме, ние се опитваме да променим външността, без да разбираме процеса на случилото се под повърхността. Тази програма и клиника наистина извеждат случващото се отвътре и го извеждат на повърхността. Имаше тестове и цифри, които не знаех какви са, нито какво означават. Персоналът отделя време, за да обясни тестовете и „защо“ на всеки един, но по-важното е как те играят роля в моето тегло, здраве и цели, които трябва да поддържам. Мислех, че ще трябва да живея във фитнеса, да изсмуквам кислород и да се преструвам, че знам какво правя. За мое учудване бях изненадан от количеството упражнения, които бяха препоръчани, но това не беше просто препоръка, а подкрепено от постоянни грижи и наблюдение.

Моят доставчик, Алън Чапман, ме държеше отговорен и целенасочен в това пътуване по начин, по който вярвам, че всеки, който иска да отслабне, може да бъде 1 килограм или над 100 килограма като мен. Както споменахме, той изгради моя план около мен, а не някаква схема, която е на стена в кабинета му. С течение на времето и постигането на целите планът се коригира, включително моята диета и програма за упражнения, които не изискват, че трябва да живея във фитнеса. Той говори с мен за поддържане на стрес, балансиране на здравословните дни с „измамни“ дни и управление на времето, за да може човек да се наслади на процеса.

Но най-важното е, че Алън ме научи на това най-добрата инвестиция, която човек може да направи, е в себе си. Борих се с несигурност в теглото и здравето си, преди да се срещна с Алън, неговия екип и програмата Optifast. Но чрез своите професионални и състрадателни грижи той ми показа, че с достатъчно подкрепа, решителност и упорита работа всичко е възможно.

Имало е добри дни и не толкова добри дни. Но тази програма ми помогна да поддържам отношение да работя усилено за целите си. Виждането на резултатите е мотивиращо, но размисълът за „стария аз“ и за това как се променят моите възгледи и перспектива е движещата сила за това. Казано е: „Вие отделяте време за нещата, които искате“ - и това вече е по-скоро начин на живот, а не някаква страшна диета или програма за упражнения, които бързам да премина. И мисля, че това е основата на резултатите, които мога да видя.

На настоящата дата съм щастлив да го кажа Аз съм в рамките на няколко килограма, за да загубя 100 lbs, кръвното ми налягане се поддържа в нормални граници, пулсът ми в покой спадна над 30 удара в минута и сега търся възможности да бъда активен. Споменах по-рано цената на програмата, но в действителност, ако трябваше да платя двойна или тройна цена, тя би струвала всеки долар. Инвестицията, която направих в себе си, няма цена. Вече няма страх или хоспитализация, луди лечения или дори смърт, свързани с теглото и цялостното ми здраве.

На всичкото отгоре изглежда, че времето, прекарано със семейството ми, се е увеличило, защото вече всички можем да излизаме и да правим неща. Сега мога да науча децата си на важността на диетата и упражненията, като им показвам, а не просто им казвам да ядат зеленчуците си от дивана.

Сигурен съм, че има много хора, които са били или са в същото положение като мен. Повярвайте ми, когато ви кажа, че това ще промени живота ви. Ще научите повече за себе си, отколкото сте знаели, че е там. Ще откриете, че хората, които управляват програмата Optifast, са до вас. Когато сте в офиса, целият свят е свързан с вас и вашето благополучие. Необходима е упорита работа, но упоритата работа е по-лесна, когато до вас стои поддържаща група. Те се придържат към мотото си - „Вие можете да го направите, ние можем да помогнем“ и мога уверено да се съглася, че те спазват този стандарт. Единственото ми съжаление е колко време ми отне тази малка стъпка в офиса, защото тази малка стъпка ме изстреля в здраво бъдеще. И който не иска това?

Бих искал да благодаря на целия медицински екип в Alaska Premier Health, техния помощен персонал и всички останали, ангажирани с моите грижи. Бих искал да благодаря на създателите на Optifast, че се придържат към изследванията и изграждат програма, която отговаря на нуждите на своите клиенти, а не принуждава клиентите да отговарят на нуждите на програмата. Отдавам успеха на пътуването си на всички, които са участвали пряко и косвено в моите грижи. Очаквам с нетърпение да продължа тези отношения и да видя накъде ще ме отведе това пътуване по-нататък.