Риалити звездата Александра Кейн разкрива как е влязла в най-добрата форма в живота си и никога не се е чувствала по-добре

Тя впечатлява феновете с огледалните си селфита в социалните мрежи, намеквайки за трансформацията й за отслабване. И сега риалити звездата Александра Кейн казва на Closer, че е загубила 2-ро място и е победила тревогата си.

александра

Може да е била известна като „кривата“ по време на престоя си на Остров на любовта през 2018 г. (въпреки че по това време е била с тънък размер 10), но нейният хранителен и фитнес план - въз основа на новото й приложение, Happy Body на Александра - е видял нейният спад от 11-ти на 9-ти за три месеца.

„Аз съм съвсем различен човек“, казва Александра на 28 години. „Моите приятели и семейство продължават да повтарят:„ Алекс, ти светиш! “.“

Но тя посочва, че не натискът от обществеността е довел до нейната тонизирана фигура. Тя казва: „По времето, когато ме наричаха„ криволичеща “, бях във вилата и нямах представа, че става.

"Но това не ме смути - беше доста приятно да знам, че мога да накарам другите жени да се чувстват приети и те да могат да се свържат с мен. Но в голямата схема на нещата всъщност не бях толкова извита - при размер 10, аз дори не беше средният размер на нацията! "

Звездата от 5 фута 9 реши да предприеме здравен удар заради психическото си здраве, а не заради размера на роклята си. „Бях на толкова лошо място. Изгубих се. Бях негативно настроен към всички и имах мозъчна мъгла, тревожност, ниска мотивация и проблеми със съня. Не ми хареса как се чувствам и знаех, че трябва да направя нещо по въпроса “, добавя тя.

Не помогна животът, след като Островът на любовта я беше изтощил. „Имах наистина натоварен работен график, като бях на сто различни места наведнъж и всъщност не се хранех добре“, казва тя. Не е изненадващо, че и партийната верига се оказа примамлива.

Вижте: Актьорски състав на Остров на любовта 2018 - къде са те сега?

От победителите на остров на любовта 2018 Дани Дайър и Джак Финчам до Савана Дарнел и Каз Кросли от Casa Amor, ето какво правят всички островитяни сега.

„Коктейлите на тези събития са невероятни и има бургери, сладкиши и понички“, казва тя. „Когато отивате на тези неща два или три пъти седмично, теглото ви пълзи, а аз наближавах размер 14.

„Обичам шоколад и чипс - отварям торба със сладки люти чушки и те си отиват. Преди Остров на любовта работех в бар, в който се продаваше американска храна, така че всеки ден имах пилешки крилца. "

Но с помощта на диетолог диетата й сега е неузнаваема. Тя разкрива: „За закуска ще пия каша с овесено мляко и боровинки или малини. За обяд ще имам пиле, пуйка или риба и зелени зеленчуци, и същото за вечеря, плюс плодове или хапка шоколад - обичам Snickers.

"Имам и купи билков чай, тъй като не винаги сте гладни - понякога просто скучаете." Не е изключено и измамно хранене. "Един ден лошото хранене няма да ви върне назад", казва тя.

„Точно както един ден да сте здрави няма да ви направи стройни. Последователността е ключова. "

Александра също изряза алкохола. Тя казва: „Попаднах на наистина лошо място с него и открих, че пия твърде много. Когато за първи път започнах да тренирам, просто правех по-здравословен избор. Не го изрязах изцяло.

"Бих имал джин и тоник с тонизирана линия. Но по време на тренировката бях толкова фокусиран върху тренировките и работните ангажименти, че не пиенето си дойде на мястото." Тя казва, че това не е завинаги. „Бях греяно вино в Winter Wonderland“, признава тя.

Основната грижа на бившата танцьорка Александра по отношение на фитнеса беше времето, затова тя назначи личен треньор. „В началото имах нужда от тази подкрепа всеки ден, но сега го правя сам“, признава тя.

„Правя го почти всеки ден - опитвам се да правя по две сесии всеки ден, тъй като нивата на фитнес сега са се увеличили. Така че ще направя една 10-минутна сесия сутрин и още 10 минути вечер. "

ГЛЕДАЙТЕ: Александра Кейн видя как Джорджия Стийл целува Джак Фаулър | Тайните на любовния остров

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

И е ясно, че е доволна от резултатите. „Преди много се критикувах“, казва тя. „Сега, когато хората ме снимат, си мисля:„ Не мога да повярвам, че това съм аз “- нямам нищо лошо да кажа за себе си! Никога не знаех, че мога да имам корема, който имам сега.

„Аз също имах нещо за ръцете си. Когато се отървах от удължаването на косата си, това разкри куп нови несигурности. Използвах дългата си коса като прикритие - имам малки гърди и мислех, че ръцете ми са пълни и несъразмерни с гърдите ми. Сега ръцете ми са дефинирани и тонизирани и ги обичам. Лицето ми с форма на сърце също се върна. Преди правех светлина на двойните си брадички, но сега ги няма! "

Загубата на тегло също означава, че пътуването до пазаруването е в ред. „Трябваше да си взема съвсем нов гардероб“, казва тя. „Дори бельото ми вече не ми стои. Не се разпознавам в огледалото - трябва да се настроя и това ще отнеме време. "

Alexandra’s Happy Body Plan се предлага на Thehappybodyplan.com или в приложението чрез iTunes и Google Play Цена £ 49,99 или £ 20 на месец.

Можете да прочетете още новини за знаменитости в броя от тази седмица - излезте сега.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)