черво

Знаете ли # 1 препятствие изправяте се при постигането на вашето желано тегло и здраве?

Може да се изкушите да кажете: „Липса на дисциплина за тренировка 5 пъти седмично“ или „Лоши гени“ или „Дълго работно време“.

И всичко това може да бъде пречка.

Но има една пречка, която изостря всичко по-горе и го прави много по-трудно да се поправи:

Мудна храносмилателна система и токсично тяло, пълно с изпражнения с десетилетия.

Виждал съм това от първа ръка, защото приблизително 90% от имейлите, които получавам, съдържат някои варианти на: „Чувствам се толкова тежък. Липсва ми енергия. Какво трябва да направя?"

Моят отговор винаги е един и същ: „Добре, елиминирате ли веднъж на ден? Как е вашето сметище? "

И тогава човекът спира да реагира, изпраща обратно неясен отговор като „храносмилателната ми система е добре“ или показва, че всъщност не е мислил как храносмилателната му система е ключова за загубата на тегло и здравето.

Това е голям проблем, защото няма да можете да постигнете идеалното здравословно състояние, докато имате здрава храносмилателна система и не можете да елиминирате токсините в тялото си, които не ви служат.

Сега много от вас може да имат различни мнения за това как да детоксикирате или дори да имате мнение дали смятате, че детоксикацията е необходима или не.

Въпреки че не искам да влизам в дебати, искам да представя алтернативно решение, което може да подобри храносмилателната ви система и да ви помогне да постигнете по-добро здравословно състояние: Хидротерапия на дебелото черво.

Този път съм поканил Шийла Ший, Основател на Института за чревно здраве и сертифициран хидротерапевт на дебелото черво с 38-годишен опит в тази област, да се присъедини към нас днес. В част 1 от тази поредица ще говорим за (Следете за част 2 ТУК):

  • 3 основни причини защо сте запек
  • The номер от пъти трябва да елиминирате ден (съжалявам, веднъж седмично не го намалявате)
  • Какво представлява a добро сметище (да, цветът, размерът и структурата му)
  • Защо а претоварено дебело черво може да доведе до лоша кожа, главоболие, летаргия, подуване на корема и др
  • Защо някои хора получават сериозен газ и възпалени черва
  • Защо получаването на дебелото черво може да ви помогне да си възвърнете енергия и здраве

В: Как започнахте с хидротерапията на дебелото черво?

A: Бях запек от ранна детска възраст. Имах лоша тренировка в тоалетната, никога не е елиминирал добре и точно това го настрои. Когато бях на 28 години, бях уморен от грип, уморен от запек и сериозно хранене с нарушения на булимията. Реших, че ще вляза в „здраве“ каквото и да означава това. Това започна личното ми пътуване за естествено самолечение. Прочетох всички страхотни здравни книги по това време: Уокър, Браг, Дженсън и Ехрет. Започнах редовно гладуване, изцеждане на сокове, клизми, колонии и подобряване на диетата. В един момент осъзнах, че ще работя добре с други, за да им помогна да прочистят и излекуват стомашно-чревния си тракт.

По това време през 1977 г. брат ми Майкъл ме покани да уча масаж и хидротерапия на дебелото черво в Маями, Флорида. Това стартира кариерата ми за хидротерапия на дебелото черво и усещането, че мога да направя разлика!

Получих бакалавърска степен по изящни изкуства по танци от Университета в Аризона през 1994 г. Това преживяване ми показа, че коремът служи като сърцевина на движението и донесе повече потвърждение за централната роля на червата във всички нива на здравето.

Практикувам хидротерапия на дебелото черво от 38 години.

Какво е дебелото черво?

В: Как работи дебелото черво?

A: Това е основно вода в отпадъците.

Имате водна линия, която отива в спекула, и линия за отпадъци, която е по-голяма, която се отдалечава от задната част на спекулата. И има тръба за гледане, в отделен ред, за да можем да гледаме какво излиза.

Така че имате приток в човека и отпадъци от тръбата за отпадъци през гледащата тръба.

Масажирам корема на изтичането и това е голяма част от процеса ми.

3 причини, поради които може да имате запек

В: Защо хората са толкова запек в наши дни

A:

# 1: Лоша диета

Здравето на храносмилането на човека е сериозно нарушено, когато хората прекалено консумират диета от силно преработени храни, добавени захари, захари, произведени в лабораторията, като царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, захарни алкохоли и изкуствени захари. Лошата диета може да увреди и възпали панкреаса, червата, черния дроб и жлъчния мехур. Вашата подвижност на червата или способността ви да елиминира намалява.

Цялата идея е да има диета, която лекува чревната стена и внася добрите бактерии.

Повечето хора са се увредили от твърде много преработена храна. Така че те имат много бедни популации от бактерии. Искате диета, която възстановява добрите бактерии в червата и лекува чревната стена.

Искате да включите храни, които са естествени, органични и без ГМО.

Включете във вашата диета зеленчуци, плодове, сурови сокове, смутита и ферментирали зеленчуци и млечни продукти. Включете също костни бульони, запаси, меса, яйца (бележка на редактора: Имаме различен поглед върху животинските продукти, особено предвид екологичните причини), ядки и семена също.

# 2: Липса на упражнения

Хората не се движат достатъчно и са заседнали.

Упражнението осигурява циркулация в тялото и осигурява добро кръвоснабдяване на червата.

Упражнението осигурява основно обучение за изграждане на чревните мускули.

Упражненията метаболизират храни като глюкоза и позволяват повече енергия и ефективно елиминиране.

# 3: Стрес

Хората са в режим битка/полет, когато постоянно реагират на стрес и не се отпускат.

Синдромът на бойния полет е израз на симпатиковата нервна система. Цялата ни енергия се движи в кръвообращението, мускулите и костите и ни подготвя за действие.

Ако обаче искаме добро елиминиране, трябва да се научим как да се преместим в нашата парасимпатикова нервна система.

Стресът влияе върху способността ви да елиминирате.

PNS управлява нашите регенеративни органи: сърце, бъбреци, бели дробове, черва и черен дроб.

Когато съм стресиран, трябва да практикувам техники, за да се върна към парасимпатиковата си нервна система. PNS реагира на ритмично дишане, любов, смях, медитация, релаксация и забавление. Ще елиминирате по-добре, когато можете да се успокоите, да се отпуснете и да дишате.

Здравословно движение на червата?

Въпрос: Колко движения на червата трябва да има човек на ден?

A: Нека просто кажем минимум веднъж на ден. Колкото повече неща се натрупват във вашата система, толкова по-застояла е вашата система и толкова повече бактериално, вирусно и гъбично действие ще има.

Някои хора в здравословната хранителна индустрия препоръчват да се елиминират 3 пъти на ден или дори след всяко хранене. Искам да кажа, ако можем да накараме всички да елиминират веднъж на ден, това вече е напредък.

Много от тях не елиминират веднъж на ден.

Имам добро изхвърляне?

В: Какво е добро сметище?

A: Доброто сметище трябва да бъде:

  • Доста добре оформен
  • Средно до светлина в цвят
  • Ако човекът е ял много зеленина и хлорофил, сметището може да е много по-тъмно, което е добре

Проблемното сметище е твърде трудно, твърде дебело или има твърде много хранителни частици. Искате щастлив медиум. Искате сметище, което да се разпада относително лесно във водата.

Доброто сметище също трябва да се чувства добре. Когато се евакуирате, искате да почувствате, че вашата BM е пълна, червата ви са по-леки и имате добра енергия. Човекът чувства чувство на благополучие.

Симптоми на претоварен дебелото черво (Имате ли газ?)

Въпрос: Когато имате претоварено дебело черво, как се проявяват симптомите?

A: Хората с претоварено дебело черво обикновено се чувстват напълно нещастен. Качеството им на живот (QOL) се потопи. Болката от газове ги кара да молят за средство за облекчение.

Засегнатият човек може да бъде летаргичен, не искам да тренирам и да съм много раздут. Bloat е голям убиец. Това е резултат от газове, запек и лошо храносмилане.

Защо претовареното дебело черво може да повлияе негативно на кожата ви

Някои хора изразяват претоварено дебело черво в други области на тялото. Например, вземете кожата като пример. Хората елиминират токсините чрез кожата си. Кожата винаги отразява обратно червата и здравословното състояние на черния дроб.

Кожата е голям израз на токсично дебело черво и черен дроб. Хората съобщават за акне, дерматит херпетиформис, уртикария, обриви, екзема и псориазис.

Други хора имат ефект на „фибромиалгия“, възпаляват мускулите и ставите, болки в тялото.

Много хора вече нямат главоболие и мигрена след няколко сесии на хидротерапия на дебелото черво.

Когато хората имат сериозни проблеми с червата, симптомите могат да се проявят другаде в тялото.

Leaky Gut?

В: И така, защо хората имат сериозни газове и възпалени черва? Какво ще кажете за спукани черва?

A: Газът се образува, когато бактерии и други чревни микроби се хранят с храната ни предимно преработени храни, добавени захари и сложни захари (зърнени храни, боб, скорбялни корени, лактоза).

Микробите в процеса на метаболизъм отделят киселини, газове и други метаболити. Газовете разширяват тънките и дебелите черва и ги отслабват в процеса. Те компресират съседни органи. По същото време се освобождава киселина.

Киселините имат способността да разтварят плътната връзка между клетките на чревната стена, епитела и да причиняват възпаление. Киселинното възпаление причинява спукани или порести черва.

Малки протеинови частици, храносмилана храна, други токсини и микроорганизми преминават през порести зони на чревните стени директно в кръвния поток. След това имунната система реагира на всички тези ‘чужди’ частици.

Тогава човек започва да получава „реакции“ като копривна треска, умора, мигрена или болки в мускулите, да не говорим за по-сериозни автоимунни състояния.

Диетата с преработена храна е разтворила клетката, която формира границата на чревната стена. И когато тези клетки се разтворят, всички тези странни частици, които са твърде големи, влизат в кръвта и оттам получавате този автоимунитет.

В: Доколко може да помогне дебелото черво, ако някой вече е развил сериозни заболявания като диабет и т.н.?

О: Виждам много хора с диабет, един от резултатите от метаболитния синдром. Те са сред най-трудните случаи поради лошо елиминиране. Много често коремът им се разширява с възпалителната коремна висцерална мазнина.

Те са живели на диета от преработени храни, добавена захар и сложни захари. Чревните им мускули са слаби и са засегнати с цял живот отпадъци.

Процесът на дебелото черво е един инструмент, който човек трябва да помогне за излекуване на диабет или метаболитен синдром чрез прочистване и детоксикация на целия им стомашно-чревен тракт.

Ангажиментът е 1-2 години предвид сериозността на диабета. Човек трябва да възприеме нов начин на живот, който регенерира панкреаса, черния дроб, жлъчния мехур и червата, да не говорим на клетъчно ниво.

Моят ментор, д-р Наташа Кембъл-Макбрайд, диетолог и невролог силно подчертава необходимостта от приемане на клизми и колонии, за да продължи да се изчиства отпадъците от тялото при случаи на хронична съпътстваща заболеваемост.

Патогенните бактерии, вируси, гъбички, метаболитите на патогените и остатъчните отпадъци трябва да бъдат изчистени от системата, ако планирате да излекувате чревната стена и да повторно засеете добрите микроби и по този начин да излекувате диабета.

Това е всичко за част 1 от тази поредица. В част 2 ще обсъдим:

  • Ако някои хора са предразположен да има повече храносмилателни проблеми от други
  • Имате ли нужда от колонохидротерапия, ако вече елиминирате веднъж дневно?
  • Лаксативи срещу дебелото черво
  • Ако дебелото черво ще измие нашите добри бактерии, както твърдят много скептици

Следете ТУК за Част 2 от поредицата.

За Sheila Shea: Sheila е основател на Института за чревно здраве и сертифициран хидротерапевт на дебелото черво с 38-годишен опит в хидротерапията на дебелото черво