Не си спомнят хората, когато Исак Нютон е извадил пакета си от Monster Munch от ръката му от падаща ябълка?

От началото на 2019 г. загубих два камъка (13 кг) в тегло. Да, не се вълнувайте прекалено. Според моя ИТМ все още съм технически затлъстял. Имаше около седмица, когато си помислих, че съм стигнал до просто наднормено тегло. Бях над луната.

диети

След това измерих ръста си и установих, че съм с 2 см по-нисък, отколкото си мислех и изведнъж отново затлъстях. Но какви две седмици живот на очарования живот на просто наднорменото тегло. Нещата, които видях.

бюлетин на мнението на i: точки за разговори от днес

Аз съм на 52, което означава, че когато срещна някой, когото не съм виждал от известно време, понякога виждам трептене на притеснение - имам ли някакво ужасно изтощително заболяване? Когато подчертавам, че се чувствам наистина добре, те обикновено ме питат: „Отслабнахте толкова много! Каква е тайната? " Сякаш науката се бори от години да установи какво е това, което кара коремчетата на хората да станат по-закръглени или по-плоски.

Не си ли спомнят Архимед да крещеше „Еврика“, когато ядеше люспичка във ваната и осъзна, че сега е вклинен? Или когато Исак Нютон е извадил пакета му от Monster Munch от ръката му от падаща ябълка, разпръснал ги в мръсотията и не му е дал друга възможност освен да яде плодовете? Или Теорията за относителността на Айнщайн: „Минута на устните, цял живот на ханша“?

Не искам да издавам спойлери, но тайната е открита. Ако не искате да знаете тайната, погледнете сега ...

Поне за мен тайната е, че спрях да пия алкохол и да ям шоколад и започнах да извеждам кучето на по-дълги разходки ... да, изведнъж хората не са толкова заинтересовани да разберат тайната, когато им кажа каква е тя. Това, което искат, е да им бъде позволено да водят абсолютно същия начин на живот, но и да отслабват. Имат торта и ядат и след това не се налага да ходят на фитнес.

„Трябва да напишете книга за диетите“, казват ми хората.

Проблемът е, че „тайната“ на отслабването е доста трудна за разтягане до меката корица. Боря се да го накарам да запълни колона с вестник с 850 думи, тъй като тайната е с четири думи. „Яжте по-малко, движете се повече.“

За да бъдем честни, това не е напълно. Възможно е да отслабнете, като ядете много по-малко и не се притеснявате с движещия се бит или ядете повече и се движите много повече. По принцип „тайната“ е, ако изгорите повече калории, отколкото консумирате, ще отслабнете и ако консумирате повече калории, отколкото изгорите, ще напълнеете.

Все пак не е книга, нали?

Никой не се нуждае от книга за диети. Вече знаете как да отслабнете, просто трябва да тренирате, ако всъщност искате. Напълно е добре, ако не го направите. Нито една книга за диетите не ви казва, че тъй като да ви кара да се чувствате зле за себе си, това е целият им шоколад, покрит raison d’être. Лично аз реших, че бих искал да си дам по-голям шанс да видя малките си деца да достигнат зряла възраст.

За мен това ми се стори по-важно от ограниченото удоволствие, което получавах от изсипването на фамилна опаковка гигантски шоколадови копчета по врата си всеки следобед.

Нямах нужда от книга. Просто разработих това, което все още исках (оказва се солеро на ден) и какво не. Ако се замислите, ако книгите за диети работят, няма да има книги за диети. Може би само един. Тази, която работеше.

Има хиляди книги за диети и не изглежда, че хората стават по-слаби. Мисля, че може би книгите за диети са проблемът. В средновековието почти всички са били слаби, с изключение на Хенри VIII и като се има предвид количеството пилешки крака, което е ял, мисля, че може да е бил на Аткинс. Диетите ви карат да мислите, че има тайна, когато има само кървавото очевидно. Те ви карат да мислите, че знаят какво е добро и лошо за вас, когато само вие знаете това. Те искат да ви накарат да се почувствате като нещастни и само те могат да ви направят щастливи. Но само вие можете да ви зарадвате.

Не казвам, че няма да се върна по старите начини - опитът ми казва, че ще го направя. Става въпрос само за намирането на този баланс във вашия хранителен и движещ се живот и след това за поддържането му. Това е сложната част.

Това е нещо, което планирам да проуча в новата ми книга за диетите „Не ти е необходима книга за диети“, която уверено предричам, че ще унищожи индустрията за диети и ще се превърне в единствената налична книга за диети (защото тя е единствената, която работи).

И тогава бъдете недостъпни, защото никой няма да има нужда повече от диета, защото ще е приел кои са или какво трябва да направи, за да бъде човекът, който иска да бъде.

Но какво знам? Затлъстявам (но съм щастлив).

Ричард Херинг е на национално турне със своя аплодиран подкаст за интервю RHLSTP, със следващото шоу в Брайтън Театър Роял в неделя. За допълнителни дати посетете rhlstp.co.uk

Аз съм бил…

The Day Shall Come, новият филм на Крис Морис за финансирането от ФБР и насърчаването на крекпот, макар и безобидни потенциални терористи, за да продължи кариерата си.
Това е смешно и депресиращо и странно в еднаква степен. Това, че се основава на истински истории, би отпаднало, ако светът не беше явно толкова луд през последните години. Маркант Дейвис е твърде правдоподобен като Мойсей Ал Шабаз, но най-приятната е борбата с морала, предприета от агента на ФБР, изиграна от Анна Кендрик (вляво). Печели ли моралът? Искам да кажа, че е 2019, така че това може да ви подскаже.

Към подкаста на ирландския паспорт. С много граждани на Обединеното кралство, които възстановяват своите ирландски корени и гражданството на своите баби и дядовци, този подкаст е задълбочен, отрезвяващ и забавен преглед на миналото и настоящето на Ирландия.
Може би, ако училищата в Обединеното кралство ни бяха учили толкова, колкото Наоми О’Лиъри и Тим Мак Инерни във всеки епизод, тогава може би щяхме да сме по-подготвени за последствията от този весел референдум, който имахме няколко
години назад.

Park Run. Винаги съм се радвал да тичам, но никога не съм си представял да участвам в това седмично събитие, където всякакви хора из цяла Великобритания се събират на публични места в събота сутрин, за да избягат пет километра. Започнах да се връщам през юни и сега съм закачен. Наскоро опитах смъртоносната плажна ивица Woolacombe, която не е в парк, едва ли е в Woolacombe и има толкова стръмни части, че не можете да бягате. Беше вълнуващо.