Решението за диетата и упражненията на Марс и Венера: Създайте мозъчната химия на здравето, щастието и трайната романтика

Джон Грей

диетата

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Авторът на мега-бестселъри, който отбеляза различията между половете, се насочва към диетата и упражненията като източник на благополучие и хармония

В новаторския бестселър Мъжете са от Марс, жените са от Венера, Джон Грей научи мъжете и жените как да възприемат различията си, за да получат силни, любящи отношения. Сега това практическо ръководство разкрива как диетата, упражненията и комуникационните умения се комбинират, за да повлияят на производството на здравословни химикали в мозъка. Джон Грей показва на мъжете и жените как да използват този революционен подход към диетата и упражненията, за да постигнат щастие, любов и удовлетворение.

Диетата на Марс и Венера и решение за упражнения ще помогне на слушателите:
· Разбират как мъжете и жените напълняват и отслабват по различен начин
· Управлявайте теглото си, без да се нуждаете от сила на волята
· Печелят безкрайна енергия
· Преодоляване на тревожност/депресия чрез промяна на храненето за закуска
· Открийте как диетата влияе на настроението и качеството на връзките
· Поддържайте цял живот страст.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

„Вълшебният ключ към здравето, щастието и романтиката ви очаква в местния магазин за здравословни храни“, казва гуруто на отношенията Джон Грей, д-р. Мъжете и жените не само имат различни стилове на общуване и любов, те напълняват и отслабват по различен начин и се нуждаят от различни диети, твърди Грей, автор на бестселърите от поредицата Марс и Венера. Въпреки че няма пълномощия в упражненията, храненето или управлението на теглото, Грей създава програма, която според него балансира мозъчната химия на всеки пол, което води до здраве, загуба на тегло, управление на стреса и романтика.

Грей анализира специфичните мозъчни химикали, хормони и реакции на стрес, които засягат мъжете и жените по различен начин и влияят на взаимоотношенията. Той препоръчва хранителен план, включващ поне три хранения на ден; заместване на закуската с нискокалоричен, питателен шейк за закуска; прием на аминокиселинни добавки; пиене на "почистващи хранителни вещества"; и избягване на нездравословна храна. Рецептата за упражнение е само седем страници (от 314), състояща се от неговата програма „отскачане, разклащане, дишане и огъване“. Това може да стимулира мозъчните химикали, но не прави много за сърдечно-съдовата или мускулната кондиция. Грей изглежда по-загрижен за избягване на прекалено много упражнения, отколкото за достатъчно или подходящ вид (според специалистите по упражнения). --Джоан Прайс

за автора:

Джон ГрейКнига Мъжете са от Марс, жените са от Венера е най-продаваната книга за взаимоотношения за всички времена. Сертифициран семеен терапевт, Грей е автор и на други единадесет книги за самопомощ, включително Марс и Венера започват отначало и Децата са от рая. Д-р Грей живее в Северна Калифорния.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.