За този урок
Като здравен треньор предлагам на хората възможност да постигнат своите здравни цели и да живеят по-жив и енергичен живот. Правим това по три начина:
- Създаване на условия за неизбежен успех
- Правилната система: кои са правилните стъпки в правилния ред.
- Точната подкрепа: означава някой, който да ви помогне да ви насърчи, когато се чувствате заседнали, а правилната отчетност е ритник в задника, когато падате от пистата. Повечето от нас знаят какво да правят, просто не винаги го правят.
Хората често се чудят защо не могат да отслабнат или да се чувстват като плато, без значение колко упражняват или колко салата ядат. Искаме да разберем възможно най-бързо кои храни са оптимални за вас. Ние изследваме кои храни са подходящи за вашето тяло.
Формирането на навици е неразделна част от това, което правим.
Заедно ние приемаме, че тези здравословни навици ги превръщат в поведения, които продължават, така че те да станат по ваш начин, просто това, което правите.
98% от хората, които губят тегло, го възвръщат в рамките на една година. Това е така, защото те пропускат тази стъпка на формиране на навици.
Диетичният манталитет се основава на лишения. Получавате бързи резултати, защото можете да се лишите за временен период от време.
В крайна сметка този метод се разпада, което води до завиване и въпреки цялата си упорита работа печелите обратно. Това е толкова разочароващо!
И така, можем да разгледаме какво правят 2% от хората, които губят тегло и го пазят. Това е категорията, в която искате да бъдете.
В края на 90-те дни ще имате различни ритуали, различни навици и ще се почувствате напълно трансформирани в тялото си ... и това, към което се стремим, не е някаква бърза диета, а по-скоро тези промени да продължат.
Като лични треньори, ние разработваме персонализирана програма за обучение, която е целенасочена.
Общо 90-дневни сесии за трансформация:
- Поставяне на желаното състояние
- Високоенергийни храни: храни, които ви дават енергия срещу отнемане на енергия
- Почитане на глада и пълнотата
- Преразглеждане на мотивационни фактори
- Самосаботаж
- Като B-A-D
- Как да се отпуснете
- Хранене: Това, което иска да бъде подхранено във вас?
- Лична сила
- Празнуване на постиженията
- Нови хоризонти
- От тук накъде?
- 10 лесни стъпки за детоксикация на тялото и подобряване на здравето - интегративна психиатрия
- Балансирана чиния Основните елементи на пълноценните храни и доброто здраве от Рене Лу
- 8 пълнозърнести храни, които понижават ежедневното здраве на холестерола
- Форми на тялото на ябълки и круши Кое е по-здравословно здраве - The Jakarta Post
- 5 Метода за увеличаване на лимфоцитите в организма - Безопасното здраве