Знаем, че плодовете и зеленчуците са полезни за нас, но от гледна точка на здравето, похвали се натрупват върху плодове като лимони и ябълки. Благодарение на съдържанието на витамин С портокалите се увиват добре, но има и други причини, поради които портокалите са чиз. И капитан Очевиден още не е споделил тези причини.

причини

Цитрусово чудо само по себе си, портокалът е способен на много повече от това да създаде вкусен сок или да накара къщата ви да мирише добре. Разбира се, можете да ги ядете или пиете такива, каквито са, но когато се вливат във вода, портокалите добавят приятен вкус и могат да помогнат на тялото да се отърве от токсините.

Оранжевата сила се съдържа в целия плод - месо, костилка и кори. Зареждайки водата си, вие доставяте двойна доза доброта на вашата система. Възможно е да не осъзнавате ползите от пиенето на портокалова вода, затова посочихме няколко от тях в списъка по-долу.

Борец с рак

Портокалите имат богатство от съединения, включително лиминоиди и каротеноиди, които се борят с рака на белите дробове, гърдата, устата, кожата и дебелото черво. Учените са открили, че те лесно се усвояват в тялото, което дава основание на раковите клетки да бягат.

Източник на влакна

Фибрите в портокалите помагат за изчистването на червата, изтеглянето на холестерол от тялото и контролирането на нивата на кръвната захар. В комбинация с вода, течностите създават зачервен и балансиран храносмилателен тракт. Освен това е доказано, че ферментиралите фибри от портокали увеличават здравословната чревна флора.

Понижава холестерола

Хесперидинът, флавоноид, намиращ се в плодовете и кората, намалява липидите в кръвта и понижава холестерола и кръвното налягане. Питейната вода, напоена с портокал и кората му има способността да понижава LDL.

Защита от язва

Витамин С в портокалите може да инхибира образуването на язви в стомаха или червата. Портокалът може да попречи на причиняващата язва бактерия H. pylori да се придържа към стомашната ви лигавица.

Превенция на камъни в бъбреците

Цитратът в портокалите блокира образуването на камъни в бъбреците. Пиенето на портокалова вода или сок отделя цитрат в урината, създавайки неблагоприятни условия за камъни.

Skin Booster

Използването на портокалова вода върху лицето като тонер помага за почистване и свиване на разширените пори. Можете или да направите студена запарка, или да излеете корите с преварена вода, прецедете и охладете. След това вашата смес от кори може да се излее в бутилка за лице или коса (помага при пърхот!)

Вътрешно антиоксидантите се борят със свободните радикали, които могат да увредят и състарят кожата. Продължавайте да свети с оранжева сила!

Очен асистент

Заедно с витамин С, витамин А и калий в портокалите допринасят за страхотното здраве на зрението.

Помощник за отслабване

Вливаните от плодове води са енергийни ускорители, които увеличават метаболизма ви. Оранжевата вода е вашият приятел първото нещо сутрин и през целия ден, за да помогне за изхвърлянето на токсините и да ви накара да загубите мазнини по корема. Приемът на оранжева вода преди хранене също може да ви помогне да се почувствате по-сити, намалявайки апетита и изкушенията.

Облекчаване на ревматоиден артрит

Антиоксидантите и витамин С се борят с възпалението, което предизвиква обостряне на артрита. Пиенето на портокалова вода може да спре възпалението преди да започне.

Подобно на ябълките, портокалите се предлагат в редица видове и вкусове. Не се ограничавайте до редовни пъпове за вашите смеси от вода, опитайте някои Cara Cara, Валенсия, мандарина или кръвни портокали. Нарежете ги и ги пуснете във водата, като използвате една от рецептите във видеото по-долу, или измислете своя собствена смес. Имайте предвид, че можете да ги пиете топли или студени!

Друго вълшебно нещо за портокалите? Във фолклора се смята, че те носят късмет и блажен любовен живот. Изпийте и не хвърляйте корите!

Вие сте фен на водите с плодове? Знаете ли, че портокалите могат да предложат повече от витамин С?