Свързани статии

Диетата на Virgin е хранителен план, който създателят J.J. Virgin, претенциите ще ви помогнат да свалите 7 килограма за седем дни. Тази цел, твърди Virgin, може да бъде постигната просто като се избягват седем вида храни, като същевременно се ядат противовъзпалителни храни като органични плодове и зеленчуци, био месо и ядки. Постепенно ще добавяте храните обратно през втората фаза на диетата, за да определите дали наистина имате отрицателна реакция към тях. Преди да изключите каквото и да било от вашата диета, проведете разговор с Вашия лекар относно рисковете и ползите от това.

диета

Захар

Според Virgin, средният човек изяжда 140 килограма захар всяка година. Захарта може да помогне на вкуса на храната, но също така се забърква с нивата на кръвната захар, повишава хормоните на стреса и увеличава желанието ви за по-сладки храни. Virgin ви съветва да избягвате всички храни, които съдържат добавена захар, като бисквитки, сладкиши, бонбони и сода, по време на първата фаза на диетата и след това да продължите да избягвате сладки храни 95 процента от времето след това.

Фъстъци

Фъстъците са най-алергенната храна, отбелязва Virgin, и трябва да ги избягвате напълно на диетата на Virgin. Това включва храни, приготвени с фъстъци, като фъстъчено масло. Прочетете етикетите за хранителни вещества и съставки, защото много храни се приготвят с фъстъчено масло, което също не трябва да имате на диетата на Virgin.

Царевицата е друга храна, която според Вирджиния много хора не понасят добре. Поради това не ви е позволено да ядете царевица в кочан, консервирана царевица или замразена царевица. Също така трябва да избягвате храни, приготвени с царевица като зърнени храни и тортили. Прочетете етикетите на съставките, за да определите дали храните, които обикновено ядете, съдържат царевица или не.

Много хора са алергични към яйца или имат непоносимост, която причинява стомашно разстройство и стомашно-чревни проблеми. Поради тази причина яйцата са една от седемте забранени храни на диетата на Virgin, особено по време на първата фаза. В допълнение към избягването на обикновени яйца, предавайте храни, които също съдържат яйца като печени продукти.

Млечни храни

Virgin твърди, че много хора не понасят добре млякото. Тя също така твърди, че пиенето на мляко може да доведе до напълняване. Пропуснете чашата с мляко с вечерята си и предайте сирене, кисело мляко и сладолед също. Храните, приготвени с мляко или млечни продукти, също трябва да се избягват.

Според Virgin много хора могат да имат отрицателна реакция към соята. Това може да бъде ограничително, тъй като много храни се приготвят със соя или соево масло. За да избегнете напълно соята, ще трябва внимателно да прочетете етикетите на съставките, за да определите кои храни съдържат соя или соево масло.

Глутен

Глутенът е протеинът, който се съдържа в пшеницата, ръжта и ечемика и е може би най-ограничителната съставка, която ще трябва да избягвате през първата фаза на диетата. Избягването на глутен означава, че ще трябва да изрежете традиционния хляб, тестени изделия, зърнени храни и други зърнени продукти в полза на тези, които са етикетирани без глутен.

  • Everydiet: Virgin Diet
  • Девствената диета: капка 7 храни, отслабнете 7 килограма, само 7 дни; JJ Virgin

Сара Ипатенко е преподавала писане, здраве и хранене. Започва да пише през 2007 г. и е публикувана в списание Teaching Tolerance. Ипатенко има бакалавърска и магистърска степен по образование, и двете от университета в Денвър.