Сподели на

Как изглежда бебето ми?

Чудите ли се понякога с какъв цвят очи ще има вашето бебе? Цветът вече започва да се появява в малките им очи и дори имат клепачи. Вкусовите рецептори вече се формират на езика им.

което

Гениталиите на вашето бебе също започват да се развиват. Малка пъпка расте между краката - това постепенно ще се превърне в клитор или пенис.

Към този момент вашето бебе започва да се движи в утробата, но ще изминат няколко седмици, преди да усетите това.

Вашите симптоми на бременност през седмица 9

Първият триместър може да бъде труден. Болест, изтощение, тревоги - всичко това, което може да се опитвате да запазите от приятели и колеги - може да ви накара да се почувствате ниско. Но краят идва и вторият триместър често се разглежда като по-удобния.

Вашите емоции по време на бременност

Прогестеронът и естрогенът заливат тялото ви през първия триместър и могат да доведат до влакче с увеселителни увеселителни емоции по време на бременност. Хормоните настрана, тревогата за здравето на вашето бебе, финансите и бъдещето също могат да ви накарат да се чувствате тревожни.

Отделянето на време „аз“ е важна част от грижата за емоционалното ви здраве по време на бременност. И избягвайте стреса, доколкото можете - тези пет начина да се отпуснете може да помогнат.

Ако сте се скарали с партньора, приятелите или родителите си или просто ви е писнало и се чувствате уморени, вземете топла вана, разхладете се с малко музика, прочетете книга или просто затворете очи.

Чувство на припадък по време на бременност

Чувствали ли сте се малко припаднал или замаян? Има много причини, поради които това може да се случи по време на бременност, независимо дали става въпрос за допълнителен натиск върху кръвната Ви система, ниски кръвни захари или ниски нива на желязо.

Ако се почувствате замаяни:

  • станете бавно след седене или легнало положение
  • веднага щом почувствате припадък, намерете бързо място - ако припадъкът не мине, легнете настрани
  • ако се чувствате припаднали, докато лежите по гръб, обърнете се настрани

Страдате ли и от киселини или спазми? Прочетете нашето ръководство за 10 често срещани оплаквания за бременност (и как да ги избегнете).

Какво да правите в седмица 9

Уверете се, че сте проверили всички лекарства

Ако страдате от главоболие, добре е да приемате парацетамол. Но не всички лекарства без рецепта са безопасни по време на бременност.

храня се

Продължавайте да ядете малки, редовни ястия. Не е моментът да се опитвате да отслабнете. Независимо от теглото ви преди да забременеете, важно е да се храните здравословно и балансирано сега.

„Когато бях на върха на гадене и умора, помолих акушерката за съвет. Оказа се, че имам анемия, така че взех течна добавка с желязо и пих портокалов сок по време на хранене, за да повиша абсорбцията на желязо от храната. Дана, майка на трима

Опаковайте лека закуска

Наличието на здравословни закуски под ръка може да ви попречи да посегнете към сладки бисквити и сладкиши. Тези 10 супер закуски ще ви накарат да преминете през 15:00 спад.

Знаете ли, че сушените кайсии съдържат фолиева киселина, калий, калций и магнезий? Те са чудесна възможност за разширяване на запасите от желязо и предотвратяване на анемия по време на бременност. Те също могат да започнат бавно храносмилане при бременност.

Програма Здравословен старт

Сега е подходящ момент да разберете дали отговаряте на условията за правителствената програма „Здравословен старт“. Той предоставя безплатни ваучери за храна и витаминни добавки, ако имате обезщетения или ако сте бременна и под 18 години. Вижте дали отговаряте на условията на уебсайта „Здравословно начало“.