Въпреки факта, че може да сте тренирали напълно гърнето на детето си от най-ранна възраст, мокренето в леглото все още може да бъде много често явление на възраст между 4 и 7 години. Приблизително 15% от децата на тази възраст мокрят леглото поне два пъти седмица. Така че, ако все пак се случи с вашето дете, не забравяйте, че е напълно нормално и има няколко неща, които можете да направите, за да се опитате да го предотвратите в бъдеще.

можете

Ето тук Светлата страна, имаме списък с полезни неща, които трябва да направите в тази ситуация, за да помогнете на детето си да спре да мокри леглото.

1. Намалете броя на напитките преди лягане.

За да се предотврати пикочния мехур на детето да не се препълва през нощта, важно е да контролирате количеството течност, което пият късно следобед и точно преди лягане. Нека имат достатъчно течности сутрин и по време на обяд, след което бавно намалявайте количеството с напредването на деня. Също така е жизнено важно детето да ходи до тоалетната всяка вечер точно преди лягане. Направете тази част от тяхната вечерна рутина.

2. Избягвайте определени храни, които могат да раздразнят пикочния мехур.

Има определени видове храни, които могат да раздразнят пикочния мехур при малки деца причинявайки им инциденти, когато спят, защото нямат достатъчно контрол на пикочния мехур. Избягвайте храни, които са твърде кисели като плодови сокове, съдържащи лимон, портокал, ананас, ябълка или червена боровинка.

Избягвайте млечните продукти като мляко или кисело мляко, защото млечните продукти могат да накарат детето ви да се почувства по-сънливо и да му попречи да се събуди, когато пикочният им мехур е пълен. Избягвайте също горещ шоколад, чай, кока-кола или всякакви газирани напитки, които могат да съдържат твърде много захар или кофеин. Вижте тук за пълния списък на продуктите, които могат да раздразнят пикочния мехур.

3. Установете почивка в банята посред нощ.

Децата са естествено тежки спящи, така че понякога им е трудно да се събудят, когато пикочният им мехур е пълен. Идеята е да ги събудиш посред нощ и да прекъснеш съня им нарочно за почивка в банята, за да изпразниш пикочния им мехур. Това ще им помогне да бъдат по-будни и да се събудят посред нощ естествено, за да отидат сами до тоалетната.

Можеш следете колко пъти детето ви ходи до тоалетна през деня и колко често и ги събуждайте съответно. Например, ако детето ви ходи до тоалетната 7 пъти на ден, на всеки 3 часа, събуждайте ги на всеки 3 часа. След това можете постепенно да го променяте на всеки 4 часа и евентуално на веднъж на вечер. Когато отидат една седмица, без да намокрят леглото си, спрете. Те ще бъдат обучени да се събуждат сами, за да отидат до тоалетната.

4. Удвоете магнезия.

Според изследване, направено от Националния клиничен център, децата могат да страдат от нощно напикаване (мокрене в леглото), тъй като им липсва магнезий в диетата. Липсата на магнезий прави нервната система по-малко отзивчива, така че детето не знае кога трябва да използва тоалетната.

Не е необходимо да давате на детето си добавки, просто включете магнезий в диетата му. Храните, богати на магнезий, са сусам, авокадо, банани, сьомга, бобови растения и тофу. Вижте тук за пълния списък на храни, богати на магнезий.