Тези знаменитости са преминали през някои епични физически трансформации през годините.

Ако има една диета, която завладя света през последните години, това е кето. Кетогенната диета съществува от известно време, но нейната огромна искра в популярността идва от много известни личности, които сега одобряват диетата. Потвържденията на знаменитостите са едно, но всеки, който се занимава сериозно с фитнес, иска да види резултати, преди да започне да прави големи диетични промени. Знаменитости, които са следвали кетото, като Леброн Джеймс, Джена Джеймсън и Алиша Викандер, споделиха някои сериозно епични трансформации онлайн, които накараха всички да помислят за изрязване на въглехидратите.

знаменитости

Ето осем знаменитости, които напълно са преобразили тялото си с кето.

Публикация, споделена от Vinny (@ketoguido) на 27 март 2019 г. в 17:41 PDT

Вини Гуаданино

Един от най-големите кето-конвертори и поддръжници на диетата е не друг, а Вини Гуаданино от Джърси Шор. Когато франчайзът се завърна на MTV с Jersey Shore: Family Reunion, феновете бяха шокирани да видят колко разкъсан беше Guadagnino, откакто последно се появи на плажа на техните телевизионни екрани. Той приписва всичко на кето, като се нарича „Кето Гуидо“ и има профил в Instagram, специално за диетичното си пътуване.

Публикация, споделена от Леброн Джеймс (@kingjames) на 7 август 2014 г. в 13:18 ч. PDT

Леброн Джеймс

Спомняте ли си през 2014 г., когато тези снимки в Instagram на „Skinny Lebron“ се появиха за първи път? Всичко това беше благодарение на кетото, въпреки че Леброн Джеймс всъщност никога не използваше този термин. Тогава кето диетата беше до голяма степен нечувана от широката общественост и когато Джеймс обсъди диетичните си промени, вместо това я нарече „психическо предизвикателство“.

В продължение на 67 дни Джеймс яде само месо, риба, плодове и зеленчуци. Той дори отказал направена по поръчка торта от ресторант в Миконос, според Business Insider. Говорете за психическо предизвикателство. Диетата на Джеймс може да е била твърде тежка и определено не е подходяща за обикновения човек. Като цяло ограничаването на диетата му до само 67 дни - малко повече от два месеца - беше интелигентен ход от страна на играча от НБА, тъй като изследванията на кетото все още продължават и никога не са били предназначени да бъдат дългосрочно диетично решение.

Публикация, споделена от Тим ​​Тебоу (@timtebow) на 16 декември 2018 г. в 21:28 ч. PST

Тим Тебоу

От NFL до MLB, Тим Тебоу е направил всичко. Уважаваният спортист не е непознат за физическата форма и здравословното хранене, а от 2017 г. Tebow е откровен поддръжник на кетогенната диета. В функция от 2017 г. в GQ Тебоу описва защо е избрал кето диетата: „За мен това е нещо повече от опити да поддържам форма за спорт, това е начин на живот, да се опитвам да бъда здрав. Също така, когато толкова много от нашите деца от следващото поколение имат непрекъснато захар и въглехидрати, е, можем ли да смекчим това малко? “

Любимата храна на Tebow на кето диетата: авокадо. Този човек не може да се насити на зелените неща. Слага ги в смутита и дори яде сладолед от авокадо. Според Tebow няма нищо, което авокадото да не може да направи. Той изчислява, че яде около четири авокадо на ден, което може да не изглежда толкова екстремно, но вижте този туит, където яде гуакамоле направо от буркана, ако все още не сте сигурни колко много обича този авокадо.

Просто Тим Тебоу седи наоколо и яде гуакамоле направо от контейнер pic.twitter.com/xmHLWTtPmj

Публикация, споделена от Tomb Raider (@tombraidermovie) на 26 февруари 2018 г. в 13:01 ч. PST

Алисия Викандер

Алисия се превърна от бивша балерина в безстрашна авантюристка за своя ред като Лара Крофт в Tomb Raider през 2018 г. В продължение на седем месеца тя работи с холивудски треньор на звезди, Магнус Лигдбак, за да влезе във форма на супергерой за ролята, тренирайки почти всеки ден. За нейната диета на Лара Крофт те решиха рано на кето диетата, защото това е лесно да се направи по време на пътуване.

„Тъй като пътувахме толкова много през празниците, решихме, че кето диетата би била най-добрата, защото е по-лесно да се контролират макросите по този начин“, каза Lygdback за PopSugar. „Това беше диета с високо съдържание на мазнини, без въглехидрати - дори с ниско съдържание на въглехидрати. Винаги е сложно през първите няколко дни, но силата на волята на [Алисия] е просто невероятна и тя не се оплака, въпреки че виждах, че се мъчи малко. Тя продължаваше да го носи всеки ден. "

Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на 26 януари 2018 г. в 13:17 ч. PST

Хале Бери

Никой не отрича Хале Бери да изглежда невероятно. От свръхмощните си завои като Жена котка и богинята на времето Буря от Х-Мен, Бери е лоша за повече от две десетилетия. Бери каза, че е била диагностицирана погрешно с диабет тип 1 на 22-годишна възраст, но по-късно е установила, че всъщност има диабет тип 2.

Актрисата винаги е обвързвала диабета с фитнес пътуването си, а наскоро Бери стана откровен промоутър на кето диетата. Говорейки със „Здравето на жените“, 51-годишната актриса казва, че кетото й е помогнало да управлява теглото си и диабета. Бери също споделя своите тренировки и рецепти, подходящи за кето, в Instagram.

Публикация, споделена от? Ванеса Хъджънс? (@vanessahudgens) на 27 март 2019 г. в 15:32 ч. PDT

Ванеса Хъджънс

През 2017 г. Ванеса Хъджънс каза на People, че е загубила 20 килограма, следвайки кето диета и посещавайки класове SoulCycle. След като напълня за ролята си във филма „Gimme Shelter“ от 2013 г., Хъджънс се притесняваше, че няма да успее да свали килограмите. За щастие тя откри, че кетото е много по-лесно, отколкото е очаквала.

„Всъщност не е нужно да броите калориите толкова, колкото мислите, че правите“, казва тя. „Помислете за ядене на неща, които ще ви подхранват, ще ви осигурят устойчива енергия. И не се страхувайте от мазнини. Можете да ядете сланина; можете да ядете авокадо. Това е добре за вас и ще ви даде енергия и ще ви държи през деня. "

Публикация, споделена от Джена Джеймсън (@jennacantlose) на 26 март 2019 г. в 12:08 ч. PDT

Джена Джеймисън

Джена Джеймсън винаги го е поддържала в реалност и нейното здравословно пътуване не е изключение. В Instagram Джеймсън документира и споделя с феновете си борбите за наддаване на тегло по време на бременността и работата, която е положила, за да обича отново тялото си. Заедно с кето диетата, Джеймсън благодари на трезвостта, че й помага да отслабне и да запази теглото си.

Публикация, споделена от Adriana Lima (@adrianalima) на 29 октомври 2018 г. в 17:51 PDT

Адриана Лима

Като международен супермодел с толкова голям брой последователи като Адриана Лима, бихте очаквали тя да има доста строга диета. Самата Лима отдавна е доста отворена за диетата си, включително строгите си подготовки за ревюто на Victoria’s Secret. "Определено нула въглехидрати със сигурност", каза тя в интервюто. „Чувствам се много по-здрав. Тъй като всеки е различен, затова имам диетолог. Отивам там и той проверява кръвта ми, дишането ми, всичко, за да е сигурен какво ще работи за тялото ви, разбирате ли? При мен например, ако ям шоколад или имам млечни продукти, ще се чувствам подпухнала. Понякога въглехидратите ме карат да се подпухна - това ме набъбва. "

Днес Лима все още обича нисковъглехидратния начин на живот. Във Vogue тя разговаря с диетолога д-р Чарлз Паслър, който също има клиенти като Наоми Уотс и Бела Хадид под неговото крило. Той каза, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е ключът към предпазването от мазнини.

Ако ядете много въглехидрати, заедно с протеините и мазнините си, тялото ще използва въглехидратите първо за гориво “, казва той. „Тялото обича да използва въглехидрати за гориво. Така че тялото ще поеме всички тези въглехидрати и ако тогава нямате нужда от повече гориво, тялото просто ще превърне излишните калории от мазнините и протеините в телесни мазнини. Така че, като елиминира въглехидратите и консумира протеини и мазнини, той не само поддържа вашите калории, но и поддържа енергията ви стабилна. "