Обобщение на INSIDER:
- Зъбите могат да се обезцветят от повърхностни петна или от промени в зъба.
- Храните, които допринасят за оцветяването, включват цитрусови плодове и почти всичко в пътеката за бонбони.
- Напитките, които причиняват оцветяване, включват вино, кафе и чай.
Всички искаме да запазим зъбите си бели и блестящи за перфектната усмивка, но някои от напитките и храните, които ядем ежедневно, може да са наш враг, оцветявайки зъбите ни. WebMD се съгласява. Преди да разберете какво оцветява зъбите най-много, ето какво трябва да знаете за обезцветяването на зъбите.
Как действа обезцветяването на зъбите?
Вашите зъби могат да се обезцветят от петна по повърхността или от промени в зъба. Има три основни вида обезцветяване на зъбите: външен, вътрешен и свързан с възрастта.
Външното обезцветяване възниква, когато външният слой на зъба или емайла е оцветен. Кафе, вино, сода или други напитки или храни могат да оцветят зъбите. Пушенето също причинява външни петна.
Вътрешното обезцветяване е, когато вътрешната структура на зъба или дентина потъмнее или получи жълт оттенък. Можете да получите този вид обезцветяване по различни причини, но всъщност не е свързано с храната.
Свързаното с възрастта обезцветяване е, добре, точно както звучи. Това е комбинация от външни и вътрешни причини, които работят заедно. Емайлът, покриващ зъбите, става по-тънък с напредването на възрастта, което позволява на дентина да прозира.
Разберете сега
Фокусът ми е върху храните и напитките, които водят до външно обезцветяване. Ето какво оцветява зъбите най-много:
1. Кисела и цитрусова храна
Киселите и цитрусовите храни разграждат емайла, за да изложат дентина - жълтеникава тъкан под емайла, съставен от кристали калций и фосфат.
2. Кафе
На всички любители на кафето там, съжалявам. Кафето съдържа танини, което води до оцветяване и обезцветяване. Освен това е киселинен, променящ рН баланса на устата. Какво означава това? Други кисели храни ще увредят зъбите ви още по-бързо.
3. Чай
Според Колгейт, колкото по-тъмен е чаят, толкова по-вероятно ще оцвети зъбите ви. Билковите и белите чайове все още могат да износват емайла и също да причиняват петна.
4. Сладкиши
Сладките могат да променят цвета на езика ви, което означава, че те също могат да оцветят зъбите ви. Но освен ако не ги ядете често, вероятно ще сте добре.
5. Къри и доматен сос
Може да са вкусни, но къри и доматен сос причиняват петна по зъбите. Не само къритата и доматеният сос са силно наситени, цветни, но са и киселинни. Опитайте да използвате светли или кремообразни сосове. Изплакнете устата и измийте зъбите скоро след хранене.
6. Спортни и енергийни напитки
Спортните или енергийните напитки също могат да разядат емайла, като оставят зъбите ви по-уязвими за петна. Лимонената киселина в напитките не само служи като консерванти, подобряващи вкуса и срока на годност, но също така ерозира вашия емайл.
7. Вино
Вярно е. Киселината и танините, съдържащи се в червеното вино, обаче допринасят основно за оцветяването. Виното е кисела напитка - точно като кафе, чай и сода - така че насърчава ерозията на емайла. Смятате ли, че бялото вино е по-безопасен залог от червеното вино? Не се заблуждавайте от по-светлия цвят. Нивото на киселинност все още е там.
8. Сода
Тъмните съединения в тъмно оцветените газирани напитки причиняват повърхностни петна по зъбите. След това зъбният ви емайл абсорбира тези съединения, причинявайки кафяво или жълто обезцветяване. Отново виновници са киселините и оцветителите.
И така, какво трябва да направим?
Сега знаете как тези храни и напитки могат да оцветят зъбите ви. Но не се притеснявайте още - няма нужда да изрежете всичко това от живота си. Вместо това бих предложил да намалите. Опитайте да използвате сламки за напитки (и капак за кафе) и поглъщайте бързо храна, така че злите агенти да нямат време да стигнат до зъбите ви. Изплакнете устата си или измийте зъбите си възможно най-скоро и се надяваме, че ще успеете да предотвратите известно обезцветяване.