Тук ще отделя хобита от видове упражнения. Въпреки че бягането, ходенето, плуването на обиколки и колоезденето може да са страхотни здравословни хобита, аз ще се съсредоточа повече върху хобита, които са повече забавления със здравословни допълнителни предимства. Няма много изследвания кои от тях са най-здравословни, но ще опитам да обсъдим някои от най-добрите варианти.

хобита

Първо нека обсъдим потенциалните ползи за здравето от хоби. Упражнението е очевидната полза за здравето №1 на всяко хоби. Ще бъде трудно да се направи списъкът, ако включва седене пред екран/монитор. Блогът не е в моя списък. Второто е социалните ползи от хобито. Очевидно има психологически ползи от взаимодействията в социалните групи, така че хобитата ще получат допълнителен кредит, ако доведат до междуличностни значими взаимодействия. Трето е необходимостта да мислите, или аналитично, изчислително, или просто да ви разтегнете да мислите и да се учите. Има много данни, които показват, че особено при възрастните хора когнитивните предизвикателства помагат за подобряване на умствената и физическата функция.

Ето списъка ми с най-здравословните хобита:

Почетно споменаване е четенето, правенето на пъзели и писането за техните познавателни ползи.

Оставете коментар, за да ми кажете какво смятате, че трябва да съм включил в списъка, и ме последвайте в Twitter, за да намерите моите коментари по други избори, които ви хрумват по тази и други теми.