Допълнете диетата си с тези висококачествени кирки

Елиза Савидж, MS, RD е старши редактор по здравна търговия в Verywell, регистриран диетолог и публикуван автор.

Емили е проверител на факти, редактор и писател, който има опит в психологията, здравето и съдържанието на начин на живот.

  • Протеини
  • Млечни
  • Плодове и зеленчуци
  • Вода и напитки
  • Цели зърна
  • Закуски

Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от избраните от нас връзки.

С толкова много опции протеин на прах в Walmart може да се почувствате поразително, когато изберете най-добрия продукт за вашите нужди. Изборът на органичен или без ГМО протеин на прах, когато е възможно, гарантира, че получавате висококачествен протеин от чист източник. Walmart предлага много висококачествени протеинови добавки на прах за всеки потребител, включително тези, които следват веганска диета или предпочитат палео начин на живот. Независимо дали търсите суроватка или растителен протеин, ароматизиран или натурален сорт, има много опции, които да отговарят на вашите индивидуални нужди.

Тук най-добрите протеинови прахове на Walmart.

Най-доброто като цяло: Garden of Life Суров органичен протеинов прах без аромат

най-добри

Съставен от уникална комбинация от 15 бобови растения, зърнени култури и семена, Garden of Life's Raw Organic Protein е най-добрият избор сред протеиновите прахове, предлагани на Walmart. Продуктът проверява всички кутии: направен е от чисти органични съставки, лесен за смилане и смесване и се предлага в бюджетен 1-килограмов контейнер.

Всяка лъжичка осигурява 22 грама протеини на растителна основа без захар. Един от ключовите протеинови източници в праха е граховият протеин, който е известен с това, че се усвоява лесно. Прахът насърчава оптималното храносмилане, тъй като съдържа 3 милиарда CFU пробиотици от лактобацили и храносмилателни ензими, включително бромелаин, папаин и протеаза.

Без значение какви са предпочитанията ви за вкус, Garden of Life ви покрива. Протеиновият прах без захар се предлага в четири вкуса, включително шоколад, ванилия, ванилов чай ​​и неовкусен. Неароматизираният продукт е без стевия и добавена захар. Garden of Life’s Raw Organic Protein също не съдържа глутен.

Най-добър бюджет: Nutiva органичен конопен протеин на прах шоколад

Walmart е известен с големия си избор от продукти на достъпни цени. Налични са много бюджетни опции за протеин на прах; съществено е обаче да се вземе предвид качеството заедно с цената. Изборът на органичен или не-ГМО продукт като органичния конопен протеинов прах на Nutiva гарантира, че протеинът е съставен от най-висококачествени съставки.

Студено пресованият конопен протеин е направен от не-ГМО, устойчиво отглеждани канадски семена от коноп и осигурява високо смилаем протеин, заедно с омега-3 мастни киселини и минерали. За разлика от други бюджетни протеинови прахове, Nutiva е изцяло естествен и никога не се обработва с опасни химикали. Всъщност кремообразният прах с вкус на шоколад съдържа само седем съставки и е подсладен с помощта на органична кокосова захар и стевия.

Една порция осигурява 10 грама суров органичен протеин, 120 калории, 7 грама захар и 30% от идеалния дневен прием на желязо.

Най-добра суроватка: Тера суроватъчна трева, подсилена със суроватъчен протеин на прах, бърбън ванилия

Ако търсите не-ГМО суроватъчен протеин на прах в Walmart, Tera's Whey Simply Pure е чудесна възможност. Суроватъчният протеин без антибиотици, без rBGH и без rBST се произвежда от крави, хранени с трева, отглеждани в малки ферми в Уисконсин.

Сертифицираният продукт без глутен е подсладен със стевия и осигурява 21 грама протеин на порция. Всяка порция също така осигурява 5,29 грама BCAA, заедно с 3 грама захар и 4 грама въглехидрати. Ароматът на бърбън ванилия е сладък и се смесва добре с вода или любимата ви напитка. Обърнете внимание, че продуктът се смесва най-добре с помощта на шейкър или смесител.

Най-добра растителна основа: Протеин ванилия на растителна основа Sunwarrior Warrior Blend

USDA Organic, Non-GMO Project Verified Sunwarrior Warrior Blend взема най-добрия избор сред органични, растителни протеинови прахове на Walmart с 18 грама растителен протеин на лъжичка. Всяка лъжичка осигурява и 5 милиграма желязо, което е полезно за тези, които следват веганска диета, която може да е с ниско съдържание на желязо. Високопротеиновата смес е подходяща за алергии, тъй като не съдържа соя, глутен и млечни продукти.

Той се предлага в пет вкуса, включително ягодоплодни, шоколад, мока, ванилия и натурални. Натуралният вкус не е с прекалено сладък вкус, така че няма да надвие любимата ви напитка. Със само пет съставки: протеин от грах, конопен протеин, годжи бери, кокосово масло и акациеви влакна, Sunwarrior’s Warrior Blend Natural е чудесен избор. Имайте предвид, че ароматизираните версии съдържат допълнителни съставки, включително специфичния вкус и стевия.

Най-доброто със зелените: Удивителна трева от растителни протеини Суперхрана на прах Ванилия

Walmart носи различни протеинови прахове, смесени със зелени - като Amazing Grass Protein Superfood Powder - за да можете да увеличите общия прием на хранителни вещества и протеини едновременно. Био протеинът на прах USDA съдържа седем вида алкализиращи зеленчуци и две порции плодове и зеленчуци на порция. Той може да се похвали с 20 грама пълноценен веган протеин от източници, включително грах, киноа, чиа и коноп. Допълнителните плодове и зеленчуци включват органични асаи, годжи, ананас и сладък картоф. Леко сладката ванилова смес е подсладена с помощта на стевия.

Всяка лъжичка осигурява 4 грама диетични фибри с по-малко от 1 грам захар и само 6 грама въглехидрати. Суперхранителните съставки в този протеинов прах включват спирулина и хлорела. Спирулина се празнува с противовъзпалителните си сили, а хлорелата съдържа растителни омега-3 мастни киселини.

Най-доброто високо съдържание на фибри: Конопа от реколта в Манитоба Да! Максимален влакнест прах, неподсладен

Ако търсите органичен протеинов източник, пълен с диетични фибри, Manitoba Harvest Hemp Yeah Max Fiber съдържа 13 грама растителни протеини и 13 грама фибри на порция 4 супени лъжици. Това е около половината от препоръчителния ви дневен прием на фибри. По-голямата част от диетичните фибри в протеина са неразтворими фибри (12 грама), които ускоряват храносмилането и добавят насипно състояние към изпражненията. Това е чудесно за насърчаване на редовността и предотвратяване на запек.

Сертифицираният органичен протеин се състои само от една съставка: органичен конопен протеин на прах. Изследванията показват, че конопените семена са добър източник на протеини, които са лесно смилаеми. U

Най-добър прах за колаген: жизненоважни протеини Колаген пептиди без аромат

Колагенът е популярен алерген, лесно смилаем източник на протеин, който може да помогне за подобряване на здравето на косата, кожата и ноктите. Всяка порция Vital Proteins Collagen Peptides осигурява 20 грама колаген и 18 грама протеин от крави, хранени с трева, отглеждани на пасища. Безвкусният прах е разтворим в топли или студени течности и дори може да се смеси във вашата любима рецепта за печени изделия.

Колагенът е отличен източник на протеин, който помага за насърчаване на ситостта и подобряване на телесния състав. Доказателствата показват, че колагенът може също да подобри хидратацията, грапавостта и плътността на кожата. U

Окончателна присъда

Суровият органичен не ароматизиран протеинов прах Garden of Life е нашият най-добър избор за протеинови прахове на Walmart, защото е направен от висококачествени органични съставки и не съдържа изкуствени оцветители и аромати. Всяка лъжичка осигурява 22 грама лесно смилаем растителен протеин, който се смесва добре в смутита. Ако търсите ароматизиран протеинов прах, който лесно се разтваря в студени или топли напитки, Vital Proteins Collagen Peptides е отличен вариант.

Какво да търсите в протеинов прах на Walmart

Източник на протеин: Протеиновите прахове могат да бъдат направени с помощта на различни протеинови източници, включително растителни и животински източници. Примери за животински протеини включват суроватка и колаген. Растителните протеини могат да идват от храни като грах, коноп, соя, тиквени семки или кафяв ориз. Има ползи за всеки вид протеин и можете да намерите протеинов прах, който да отговаря на вашите хранителни и здравни нужди, като същевременно е привлекателен за вашите индивидуални вкусови рецептори.

Хранително съдържание: Въпреки че всеки иска протеинов прах с вкус, важно е да се вземе предвид и хранителното съдържание на добавката. Можете да изберете прах с допълнителни диетични фибри, зеленчуци, пробиотици или специфични хранителни вещества въз основа на вашите индивидуални нужди.

Ароматизатори и подсладители: Когато избирате протеинов прах на базата на аромат, стремете се да изберете прах без изкуствени съставки, включително оцветители, ароматизанти или подсладители.

Какво казват експертите

"Протеинът на прах е удобна, гъвкава и хранителна алтернатива на пълноценните хранителни протеинови източници, която може да ви помогне да задоволите нуждите си от енергия и хранителни вещества. Протеинът е особено важен след тренировка за насърчаване на възстановяването и растежа на мускулите. Идеално е да се консумират от 20 до 30 грама протеин в рамките на 30 минути след завършване на вашата тренировка, в комбинация с някаква форма на въглехидрати. Можете да постигнете това, като просто смесите протеиновия прах с млечно или овесено мляко или го превърнете в смути, като добавите плодове и други храни с гъста хранителна стойност, като кокосово, ядково масло и спанак. " —Melissa Rifkin, MS, RD, CDN

Защо да се доверите на Verywell Fit

Лична бележка за моите препоръки, написани по-горе. Като диетолог внимавам да препоръчвам добавки, включително протеинови прахове. Прекарах време в преглед на най-актуалните клинични изследвания за добавяне на протеини и разглеждане на множество продукти и марки. Вярвам, че протеиновите добавки в общия преглед са направени от доверени марки и бих се чувствал комфортно да ги препоръчвам на клиенти и пациенти в моята клинична практика.

Аз лично опитах всяка от тези протеинови добавки и редовно използвам протеинови добавки. Понастоящем можете да намерите суроватката на Tera, жизненоважните протеинови колагенови пептиди и Sunwarrior Protein в моята килера. - Елиза Савидж, MS, RD, CDN