слънчева шарма

27 септември 2017 г. · 3 минути четене

Може да сте използвали прясна сметана в много рецепти за приготвяне на сосове или дори да сте я разбили и да я използвате за приготвяне на десерти. Съзнателно използвайки продукта пестеливо, за да избегнете всички калории, които той носи със себе си, може дори да си помислите, че млечният продукт не съдържа никакви хранителни вещества, с изключение на мазнини. Вие обаче грешите. Млечният продукт наистина съдържа полезни за човешкото тяло хранителни вещества. Нека да разгледаме някои предимства на пресния крем, които могат да променят вашата гледна точка към него.

неочаквани

Добър за растежа на тялото

Като ежедневен продукт, този продукт съдържа голямо количество калций. Калцият помага за поддържане на здравето на костите. С калция кремът съдържа и фосфор. Фосфорът помага за усвояването на калция в организма. По този начин вие абсорбирате повече калций от храната, което помага за развитието на костите.

Той също така помага за поддържане на здравето на венците и зъбите. Костната плътност и минералната плътност в тялото ви също се грижат от фосфора. Освен калций и фосфор, той съдържа и фолат, който помага за развитието на мозъка и нервите. Алос, витамин А и С, присъстващи в продукта, спомагат за повишаване на имунитета.

Имайки предвид всички тези фактори, този млечен продукт е изключително полезен за човешкото тяло, особено за децата.

Насърчава червените кръвни клетки

Уелнесът и поддържането на тялото ви зависят от червените кръвни клетки. Хемоглобинът на червените кръвни клетки е отговорен за осигуряването на хранителни вещества и кислород на кръвните клетки. Желязото и някои други минерали са изключително необходими за развитието на тези червени кръвни клетки. Всички тези минерали присъстват в прясната сметана и по този начин можем да кажем, че тя помага за повишаване на броя на червените кръвни клетки.

Добър енергиен усилвател

Ако погледнете съдържанието на мазнини в този продукт, то е много високо. Мазнините, до определено количество, са необходими на организма за създаване на енергия. Калориите в него са 455 ккал и по този начин могат да ви помогнат да попълните загубената си енергия.

Ако обаче страдате от проблем с теглото, по-добре е да стоите далеч от прясната сметана, като се има предвид цялата калоричност и количество мазнини. Но ако сте изправени пред загуба на енергия, можете бързо да разбиете малко сметана и да я добавите към любимия си вкус на плодов сок, за да си върнете загубената енергия.

Фосфорът, присъстващ в млечния продукт, е отговорен за всички основни мозъчни функции. Перфектното количество от това хранително вещество осигурява растежа на мозъка ви. Проучванията показват, че фосфорът помага да се предпазят от смъртоносни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Поддържа здравето на очите

Витамин А помага за укрепване на здравето на очите. Витаминът помага да се адаптира към бързите промени в светлината и поддържа очите влажни. Също така поддържа нощното ви зрение. По този начин той ви предпазва от нощна слепота. Освен това ви държи далеч от шансовете за катаракта (свързани със стареенето).

Продуктът е отличен източник на протеин. Протеинът помага за предотвратяване на увреждането на косата и поддържа здравето на косата. От друга страна, насърчава растежа на косата. Поради това свойство протеинът се използва за производството на много продукти за грижа за косата като шампоан, балсами и други продукти.

Помага да се избегнат камъни в бъбреците

Известно е, че калцият намалява риска от камъни в бъбреците. Известно е, че много млечни продукти намаляват риска от много проблеми, свързани с бъбреците. Дори лекарите препоръчват млечни продукти, ако пациентът страда от проблеми с камъни в бъбреците. Въпреки че не трябва да се консумира в повече, консумацията му в ограничени количества може да помогне на хората, страдащи от този проблем.

И така, това бяха някои предимства на прясния крем. Като се има предвид това, вземете прясна сметана онлайн на вратата си, много е полезно да консумирате крем веднъж на известно време в ограничено количество.