4 предимства на лимоновия чай от вербена Ви помагат да загубите мазнини

Лимоновата вербена е често срещана билкова подправка и хората обичат да добавят малко, когато пекат сладкиши. Това растение също може да се използва за приготвяне на билков чай. Лимонов чай ​​от вербена има приятен аромат, затворен за лимон, който може да отрезви мозъка ви. Твърди се, че този вид чай работи отлично помага за отслабването, особено затлъстелите крака. Така че е популярно по време на хората, които се грижат за красотата си и седят дълго време на ден.

вербена

Какво е лимонов чай ​​от вербена

Лимоновата вербена, научно наименование Aloysia citrodora, произхожда от Южна Америка, испанският я донася в Европа през 17 век. Дългите малки листа на лимонова вербена са богати на етерично масло (предимно цитрално) и издава свеж аромат на лимон. Хората бързо се влюбиха в него и го нарекоха „царицата на билките.”Освен за приготвяне на билков чай, хората го приемат и като сезон за печене, готвене или смесена напитка.

Лимоновата вербена се прави от изсушени листа и стъбла. Запарката от чайове показва светло зелено, вкусът е малко тревист, гладък и вискозитет, с лек аромат, подобен на лимон и цитрусови плодове.

Ползи от чай от лимонова вербена

Лимоновият чай от вербена е толкова популярен не само заради свежата си миризма и приятен вкус, но и заради отличните си ползи за здравето.

Психично управление

Лимонова вербена, често използвана в ароматерапията. Чайовете също могат да помогнат на хората да облекчат нервите и да освежат. Така че има дълга история на лечение на безсъние с народни средства.

Проучване предполага, че хората, които след консумация на чай от лимонова вербена са получили по-добър сън. Може би се възползва от съдържащата се A. citriodora. А чаят от лимонова вербена не принадлежи към истинския чай, така че е без кофеин и няма да стимулира нервите ви. Като имате чаша 3 часа преди лягане, това може да помогне за подобряване на качеството на съня.

Освен това учените установиха, че лимоновата вербена показва потенциален ефект върху лечението на депресия, но все още се нуждае от повече доказателства. Когато обаче изпитвате безпокойство по време на работа, опитайте се да се насладите на малко лимонов чай ​​от вербена, за да отпуснете ума си.

Ефект на отслабване

Дългото седене може да накара мазнините да се натрупват в краката, за офис дамите, които обичат красотата, това е голям проблем. Смята се, че чаят от лимонова вербена има отлична полза за премахване на затлъстелите крака и затова дамите го обичат повече.

Проучванията показват, че адипонектинът, който съдържа лимоновата вербена, може ефективно да контролира метаболизма на човешкото тяло, забавят натрупването и генерирането на мазнини, постигнете целта за отслабване. А полифенолите (не са същите като истинските полифеноли на чая) също помагат да се балансира нивото на липидите, да се намалят свързаните със затлъстяването заболявания.

Противовъзпалително

Лутеолинът е вид флавоноид, който е мощен антиоксидант, съдържащ се в лимоновата вербена. Изследването предполага, че запарката от лимонова вербена има изключителен ефект върху атенюирания индуциран колит, подходящата консумация може да помогне за предотвратяване на чревни възпаления.

И в народните лекарства, след като хората страдат от възпаление на дихателните пътища, възпалено гърло и други заболявания, те обикновено изпиват чаша лимонов чай ​​от вербена. Свежият аромат и противовъзпалителен ефект на напитката може да облекчи симптомите и бързо да намали дискомфорта в гърлото и носа.

В допълнение към противовъзпалителния ефект, флавоноидът, който съдържа Алоизия, също може елиминират свободните радикали, защита на клетките от увредени от реактивен кислород видове (ROS), за да се постигне целта за предотвратяване на рак.

Възстановяване на мускулни щети

След изчерпателни упражнения мускулът се уврежда; ще почувствате болка и загубили силите си, дори ще доведе до възпаление. Обикновено прекарва няколко дни или една седмица за възстановяване.

Винаги предложено проучване за екстракта от лимонова вербена, той има значителен ефект върху подпомагане възстановяването на мускулите, съкратете времето до 48 часа. Може да се възползва от съдържащия се полифенол, събуждащо противовъзпалително средство или да намали оксидативния стрес.

Ако спортувате често, опитайте да вземете чаша лимонов чай ​​от вербена след финала; може би може да помогне за намаляване на мускулната болка.

Лимонов чай ​​от вербена Странични ефекти

Бременност

Счита се, че ефектът на възстановяване на мускулите от лимонов чай ​​от вербена може водят до свиване на мускулите на матката по същия начин. Въпреки че няма съществени доказателства, но това е потенциален риск от аборт за жените по време на бременност. Така че бременните жени трябва да избягват консумацията на лимонов чай ​​от вербена.

Често уриниране

Тъй като чаят от лимонова вербена постига резултата за отслабване чрез насърчаване на метаболизма, това означава, че ще увеличи отделянето. Ако пиете твърде много чай наведнъж или на хора със специална физическа конституция, това може да доведе до често уриниране.

И лимонов чай ​​от вербена може да раздразни бъбреците; ако имате бъбречно заболяване, избягвайте да го приемате в големи дози или може да влоши състоянието.

Освен това избягвайте да пиете чай от лимонова вербена преди лягане за по-малко от 3 часа, или не само не можете да получите полза за психическото отпускане, но поради безсъние от честото уриниране.