За всеки, който смята, че Гранола е скучна. помисли отново.

Ванеза Паредес

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

мюсли

Гранола: Не е точно зърнени култури. Изглежда странно да се яде само по себе си и нека бъдем честни, може да бъде изключително сухо и трудно да се преглътне. Ето няколко начина да се насладите на яденето на мюсли за закуска.

1. Като топка с фъстъчено масло

Звучи сложно да се направи, обаче, обещавам, че не е! Смесете 2 супени лъжици мед, 4 супени лъжици фъстъчено масло, 2 чаши мюсли и около 3 супени лъжици мляко в голяма купа. Разбъркайте, оформете на топки, след това поставете в хладилника за една нощ. След това идвате да вземете няколко на излизане през вратата на следващата сутрин!

2. Залепени върху ябълкови резени

Нарежете ябълка и разпределете малко ядково масло върху всяка филийка, след това поръсете резенчетата ябълка с малко гранола, дори можете да поръсите мед върху покритите филийки, за да добавите сладост. Насладете се на тази проста и сладка закуска всеки ден от седмицата.

3. Като зърнени култури

Trader Joe's вече е свършил работата вместо вас! Тази зърнена закуска на мюсли е отлична възможност, когато обичайната ви зърнена закуска просто не я реже. В допълнение към мюсли, тази зърнена смес съдържа бадеми, кашу и боровинки.

4. Смесени в овесени ядки

В днешно време можете буквално да добавите всичко, което можете да си представите, към овесените ядки. За хрупкав ритник добавете малко мюсли и нарязани ябълки в сутрешната си купа с овес. Това е задоволителна закуска, която ще ви засити с часове.

5. Като домашно приготвен бар на мюсли

Мед, овесени ядки и фъстъчено масло. Да, това е всичко, от което се нуждаете. Покрийте тиган с размер 9х9 с фолио и напръскайте с незалепващо покритие. Комбинирайте съставките и разтопете съставките в тиган над котлона. След това прехвърлете гладката смес върху напръскания тиган, нарежете на филийки и охладете. Сбогом, скучни барове, закупени от мюсли.

6. As Trail Mix

Не сте фен на традиционния пътека микс? Направи си собствен! Комбинирайте кюспета от гранола, ядки, сушени плодове и др., За да направите своя уникален пътекичен микс. Можете дори да добавите няколко парченца шоколад в него. Поставете вашето творение в чанта и се наслаждавайте по пътя си към класа.

7. Поръсено върху кисело мляко

И разбира се, винаги има традиционното парфе за закуска. Просто смесете гранола в кисело мляко, добавете някои плодове по ваш избор и мед, за да допълните всичко. Това е закуска с протеини, която има вкус на десерт.