Експертите наричат общото количество токсини, съхранявани в тялото в даден момент, нашето токсично „телесно бреме“.
За съжаление токсините са навсякъде - във въздуха, който дишаме, замърсяване, киселинни дъждове, химикали. Те са в нашите продукти за здраве и красота, почистващи продукти, лекарствата, които приемаме. Токсините също са в храната, която ядем, и във водата, която пием. Когато нашата обща телесна тежест премине определена точка, елиминационните органи (черния дроб, белите дробове, лимфната система, кръвта, кожата, дебелото черво и бъбреците) се забавят значително.
Детокс ваните не са нова лудост или мода; всъщност детоксикацията е древен процес, който датира още от римската, гръцката, индианската и индийската култури. Древногръцкият лекар Хипократ, който се смята за „бащата на медицината“, препоръчва ежедневно къпане и масаж с ароматни масла за оптимално здраве. Гърците не само вярвали в терапевтичната сила на къпането, но и в използването на минерали, соли и билкови настойки за лечение.
И така, какво е детокс баня? Детокс ваната е начин за прочистване на тялото - помага ни да отпуснем ума си, да подсилим имунната си система, да подобрим съня и текстурата на кожата и да освободим тялото си от токсини.
Детокс ваните също помагат за облекчаване на възпалените мускули и тъй като кожата ни е най-големият орган на тялото ни, детокс ваната е отличен начин за усвояване на така необходимите минерали и хранителни вещества.
Изпотяването е естественият начин за детоксикация на тялото. Детоксикационната вана работи, тъй като горещата вода отваря порите ви, причинявайки на тялото ви да се изпотява, като на свой ред извлича токсините на повърхността на кожата и извън тялото ви. С охлаждането на водата токсините се изтеглят във водата. Лимфен масаж или сухо измиване на кожата преди детокс баня ще помогне за стимулиране на лимфната система и кръвообращението.
Много от съставките, използвани за направата на детоксикационни вани, са продукти, които вече имате в дома си, а много от тях имат множество предимства.
Английска сол: Магнезият е важен алкален минерал и четвъртият по важност минерал в организма след желязото, калия и калция. Магнезият участва в над 300 химични реакции във вашето тяло, а дефицитът на магнезий засяга всеки орган на тялото. Солта Epsom помага да се засили циркулацията, намалявайки възпалението, облекчавайки хипертонията, подобрявайки употребата на кислород и насърчавайки усвояването на минералите.
Сода за хляб: Содата за хляб (натриев бикарбонат) помага да се неутрализира рН на организма. Също така помага за неутрализирането на хлора във водата. Содата за хляб омекотява кожата и е добър заместител на търговските продукти, тъй като не съдържа аромати или химикали и не оставя остатъци.
Морска сол: Морската сол не само детоксикира, но също така помага за релаксация, осигурява облекчаване на ревматичните състояния и симптоми и служи като антибактериално средство за кожата.
Бентонитова глина: Бентонитовата (или монморилонитовата) глина е съставена от вулканична пепел и е ефективна при извличането на голямо разнообразие от токсини от тялото, включително тежки метали и токсини от околната среда. Известно е също, че е много полезно за облекчаване на голямо разнообразие от кожни заболявания и има широк спектър от минерали, включително калций, магнезий, силициев диоксид, натрий, мед, желязо и калий. Бентонитовата глина също може да произведе електрически заряд при контакт с течност. Когато глината докосне някакъв вид течност, тя приема различен заряд и се смята, че се свързва с всички токсини в течността.
Активен въглен: Активният въглен може да абсорбира многократно собственото си тегло в отрови, токсини, газове, миризми и химикали. Друго едно от предимствата на активен въглен е, че той може да абсорбира хиляди пъти собственото си тегло във вредни вещества. Една чаена лъжичка от него има площ над 10 000 квадратни метра. Той се бори с акнето, успокоява екземата и подпомага лечебния процес при обриви и ухапвания.
Етерични масла: Ароматните вани могат да осигурят облекчение от стрес и безпокойство и да помогнат при мускулни болки. Етеричните масла също имат антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни ползи.
Зелен чай: Зеленият чай съдържа антиоксиданти и отпуска тялото, успокоява възпалените мускули и увеличава енергията. Зеленият чай също повишава антиоксидантната активност в кръвта и понижава холестерола.
Царевично нишесте: Царевичното нишесте успокоява и облекчава сухата, сърбяща кожа.
Мляко на прах: Млякото премахва мъртвите кожни клетки и омекотява кожата. Освен това подхранва и успокоява. Колкото по-високо е съдържанието на мазнини в млякото, толкова по-подхранващо е за кожата ви.
Ябълков оцет: Баните с ябълков оцет са силно противовъзпалителни и помагат на тялото да елиминира излишната пикочна киселина, като по този начин регулира нивата на рН в организма. Той също така помага за насърчаване на кръвообращението в кожата и може да предотврати бактериите. Помага за успокояване на дразненето на кожата, помага при гъбички по кожата или ноктите. и насърчава добър нощен сън. Той е богат на витамини и минерали, които се абсорбират през кожата по време на къпане.
Водороден прекис: Водородният пероксид почиства и пречиства кожата ни. Вана с водороден прекис може да помогне за унищожаването на токсини, организми и дори да извади остатъците, оставени от сапуна.
Джинджифил: Джинджифилът има силата да освободи тялото от токсини чрез изпотяване. Джинджифилът не само помага при лошо храносмилане и гадене, той насърчава редовното храносмилане и помага за облекчаване на бактериалните инфекции. Къпането във вана с джинджифил ще облекчи възпалените мускули и ще елиминира токсините от тялото. Естествените антибактериални свойства в джинджифила ще помогнат за изпотяване на настинки, димни канали и задръствания.
Направете го забавно, като добавите сладки етикети към вашите рецепти за детоксикация, за да следите всички тях!
За да извлечете максимума от вашата детоксикационна вана, има няколко важни неща, които трябва да запомните.
- Посъветвайте се с Вашия лекар дали имате здравословни проблеми, за да сте сигурни, че детоксикацията е подходяща за Вас.
- Пийте много вода преди, по време и след детокс баня, за да предотвратите дехидратация.
- Колкото по-топла е водата, толкова по-мощен ще бъде детоксикиращият ефект.
- 20 - 40 минути е препоръчителното време за баня за детокс, но може да искате да започнете с по-кратък период от време.
- Бъдете изключително внимателни, когато излизате от ваната за детоксикация, тъй като процесът на детоксикация може да ви накара да се почувствате отпаднали или замаяни. Изправянето твърде бързо може да причини главоболие или гадене.
Детокс рецепти за баня
Изсипете чаша във ваната, обикновено изсипвам половината от малък буркан от пинта, така че получавам две вани от буркан. Съхранявайте в херметичен стъклен буркан на сухо място.
„Пътят към здравето е да се прави ароматна вана и ароматен масаж всеки ден.“ - Хипократ
Черната вана за детоксикация
• Етерично масло от джинджифил, роза, лимон и розмарин. (Ние използваме Stress Away етерично масло в нашата черна баня)
Напълнете буркана 1/3 с епсом сол.
Напълнете буркан с морска сол до 1/2 пълна.
Напълнете буркан със сода за хляб до пълна 3/4.
Напълнете останалата част от пътя с активен въглен на прах.
Добавете етерични масла.
Успокояваща детокс баня
Успокояваща Детокс вана
- 1 1/2 чаши соли от мъртво море
- 1/2 чаша чаша Epsom сол
- 1/8 чаша бентонитова глина
- 7 капки етерично масло от лавандула
- 7 капки етерично масло от тамян
Комбинирайте всички съставки и смесете с неметална лъжица (металът може да унищожи лечебните свойства на глината).
Развеселете лютиче Домашна млечна баня
За да направите млечната си баня, комбинирайте млякото, содата и царевичното нишесте в съотношение 2: 1: 1.
- 1 чаша сухо мляко
- 1/2 чаша сода за хляб
- 1/2 чаша царевично нишесте
- 5-10 капки от етеричното масло по ваш избор. Лавандула, мента или цитрусови плодове са добър избор. Използваме Cheer Up Buttercup
Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре.
Berry Detox Tea & Lime Bath
- 3 чаши Epsom сол
- 1 чаша фино смляна морска сол
- 9 пакетчета чай за детоксикация на плодове (отворени)
- 6 капки етерично масло от вар
- 6-8 капки фракционирано кокосово масло или бадемово масло
Комбинирайте 3-те чаши Epsom сол и 1 чаша морска сол в средна купа за разбъркване и разбъркайте добре, за да сте сигурни, че са напълно смесени. Разрежете торбичките за чай, за да отстраните чая. Добавете чая към солената смес и разбъркайте отново, за да сте сигурни, че са смесени много добре. Искате да сте сигурни, че имате доста равномерно разпределение на чая. Добавете маслото от лайм и кокосовото или бадемовото масло и разбъркайте добре, за да се смеси. Ако кожата ви е суха, използвайте кокосовото масло. Ако кожата ви е мазна, отидете с бадемовото масло. Разбъркайте добре, за да сте сигурни, че маслата се разпределят. Когато се смесят добре, покрийте с хартия или кухненска кърпа и оставете да престои около час, за да поеме аромата и маслото. За да направите вана със зелен чай, можете да използвате торбички със зелен чай и ментово етерично масло вместо чай от горски плодове и етерично масло от лайм.
Глинена вана за детоксикация
- 1/2 чаша бентонитова глина
- 1/2 чаша Epsom соли
- По желание етерични масла
Комбинирайте всички съставки и смесете с неметална лъжица (металът може да унищожи лечебните свойства на глината).
Детокс вана с горчица
- 2 чаши Epsom сол
- ¼ чаша сода за хляб
- ¼ чаша горчица на прах
- Етерично масло по ваш избор (ние използваме Joyful)
Разбъркайте всички съставки в голяма купа, докато се смесят добре.
Детокс баня с портокалов джинджифил
- 1 чаша Epsom соли
- 1/2 чаша сода за хляб
- 2 супени лъжици кошерна морска сол
- 15 капки етерично масло от портокал
- 3 ч.ч. настърган джинджифил (пресен или сушен)
Разбъркайте всички съставки в голяма купа, докато се смесят добре.