добавки

Men’s Journal има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, когато е възможно, но офертите изтичат и цените могат да се променят. Ако закупите нещо чрез някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна. Въпроси? Свържете се с нас на [имейл защитен]. Спонсорирано съдържание

Ако трябва сериозно да отслабнете - не просто да свалите няколко килограма, но честно казано, най-накрая да отслабнете - трябва да опитате кето диетата. С ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, кето диетата изпраща тялото ви в състояние, което учените наричат ​​кетоза. Ако сте готови да влезете в кетоза и да отслабнете сериозно, ето седем добавки с високо съдържание на екзогенни кетони, които да ви поддържат в кетоза и да поддържат клетките ви изгарящи мазнини за енергия.

Това е ключът към кетозата. Обикновено нашите клетки изгарят протеини за енергия. Но след като протеинът изчезне, енергията трябва да дойде отнякъде - така клетките изгарят мастните запаси. Загубата на клетъчни мазнини води и до загуба на телесни мазнини - което в крайна сметка се получава като загуба на тегло. Ето защо кето е най-популярната диета там.

За съжаление, просто да стигнете до кетоза не е лесно, а да останете в кетоза е още по-трудно. Това е доста тежка диета, която изисква дисциплина и ангажираност. Ето защо добавка, която осигурява екзогенни кетони, може да помогне. Вашето тяло произвежда нещата - известни също като бета-хидроксибутират или BHB - по естествен път. Но когато сте в кетоза, тялото ви изважда нещата, изгаря мастните запаси и ви поддържа енергично.

Екзогенните кетони могат да ви помогнат да отслабнете

Така че, ако допълвате вашата кето диета с BHB по време на кетоза, това улеснява престоя там. Все още трябва да се придържате към кето диетата и да тренирате редовно. Но добавка BHB може да ви помогне да не пропилявате цялата тази упорита работа.

Добавката BHB може също да ви помогне при отслабване, дори ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако силно ограничавате приема на въглехидрати, колкото повече екзогенни кетони получават клетките ви от кръвта, толкова повече мазнини ще изгорят.

Имайте предвид, че само приемането на добавка BHB, без да сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, няма да ви помогне.

Всъщност, много от тези BHB добавки по-долу получават здравословни оценки с една звезда. Защо? Най-вече тези лоши отзиви са от дезинформирани хора, които ги приемат с вярата, че телата им ще започнат да изгарят мазнини. Освен ако не сте на кето или на доста тежка диета с ниско съдържание на въглехидрати, клетките ви никога няма да изгорят достатъчно въглехидрати, за да стигнат до стадия на кетоза за изгаряне на мазнини. Това просто няма да се случи.

Но ако сте на супер нисковъглехидратна диета или кето диета - или искате да бъдете - екзогенна кетонна добавка BHB може да улесни изгарянето на мазнините. Някои също могат да повишат енергията ви, да подобрят умствения ви фокус и да ограничат глада.

Ето седем от най-добрите екзогенни кетонни добавки на Amazon.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки