могат помогнат

Краставиците отдавна са популярни зеленчуци, използвани в традиционната индийска медицина. Те имат почистващ, детоксикиращ ефект върху човешкото тяло поради тяхната антиоксидантна, антидиабетна и понижаваща липидите активност.

Те са богати на хранителни вещества, включително фибри, желязо, витамин В, витамин С, витамин Е, магнезий, калций и др.

Те могат да помогнат за намаляване на подпухналостта около очите. Освен това те могат също да помогнат в борбата с възпалението и увреждането на свободните радикали. Те са пълни с мощни полифенолни съединения, които спомагат за забавяне на стареенето, предизвикано от оксидативен стрес.

Освен това краставиците също така естествено „охлаждат“ и служат като отличен начин за предотвратяване на прегряване, дехидратация и запек. Те могат да помогнат за детоксикацията на тялото ви, като почистват и стимулират храносмилателния тракт. Те също могат да помогнат за премахването на излишната вода от тялото ви.

Те са чудесно допълнение към всяка диета за отслабване. Ето една невероятна диета, която е доказано изключително ефективна, когато става въпрос за отслабване.

Това всъщност е 7-дневен хранителен план, базиран на краставици. Единственото нещо, което трябва да направите, е да включите тези храни в ежедневната си диета, за да отслабнете със 7 кг за 7 дни.

7-дневна диета с краставици:
* Закуска

- Две твърдо сварени яйца

- Домашна салата от краставици

* Лека закуска

- Една ябълка, една праскова или пет сливи

* Обяд

- Купа салата от краставици и 1 парче препечен пшеничен хляб

* Лека закуска

- Домашен шейк от краставица

* Вечеря

- Плодове по ваш избор (300 грама)

Рецепта за шейк от краставици

Състав:

  • Една ябълка
  • Една краставица
  • Някакъв пресен джинджифил
  • Шепа спанак

Инструкции:

Просто хвърлете съставките в блендер и пасирайте до гладка смес. След това изсипете сместа в чаша и я консумирайте прясна.

Рецепта за салата от краставици

Състав:

Един пресен лук

  • 400 г краставица
  • Малко сол
  • 200 мл кисело мляко или кисело мляко

Подготовка:

Трябва да обелите и нарежете краставицата на малки парченца. След това добавете солта и комбинирайте добре съставките. Добавете киселото мляко и след това отново разбъркайте. Накрая добавете лука. Вашата салата от краставици е готова за сервиране.

Тази диета за отслабване е лесна за спазване. И така, купувайте тези храни и се захващайте за работа. Ще бъдете изумени от резултатите!