Свидетели сме на много диетолози, които хвалят изпълнените с антиоксиданти харесвания от зелен чай, особено мача. Всъщност, когато преди няколко месеца станах мошеник и пих матча лате вместо кафе в продължение на шест дни, интегративният диетолог Къртни Суон не можеше да спре да бълнува за магическите сили на суперхрана.

"Този дълбокозелен прах е направен от листата на висококачествен храст, отглеждан на сянка, наречен tencha. Те са защитени от пряка слънчева светлина, поради което намаляват фотосинтезата и забавят растежа на растението", обясни ми Суон. "В крайна сметка това е, което създава този наситен зелен цвят и стимулира производството на хлорофил, за да увеличи ползите за здравето на чая и качеството на хранителните вещества." Сред хлорофила, matcha включва и други повишаващи тялото тарифи като полифеноли, L-теанин, фибри и калий.

Продължете да превъртате 411 за добавяне на матча към ежедневната си диета.

Включване на Matcha във вашата диета

Хейли Ветрас - местен диетолог на Thistle - вярва, че това е една от най-мощните богати суперхрани в света: „Само една чаша зелен чай от мача осигурява над 5 пъти повече антиоксиданти от всяка друга храна, 6,2 пъти повече от тази на годжи бери, 7 пъти тази на тъмния шоколад, 17 пъти тази на боровинките и 60,5 пъти тази на спанака. "

тази

Този зелен суперхран на прах от Hum Nutrition се предлага в различни вкусове, като всички те използват адаптогени и пробиотици за повишаване на енергията, насърчаване на здравето на кожата, увеличаване на метаболизма и насърчаване на здравословното храносмилане. Една лъжичка на ден обещава незабавни резултати и целият контейнер може да се похвали с огромните пет милиарда пробиотици - които са задължителни за здравето на червата.

Affect Health формулира своя прах Buddha Matcha с органични листа от зелен чай клас A, за да ви осигури изключителен брой антиоксиданти на порция. (Една порция е равна на 10 чаши зелен чай!) Както повечето продукти от матча, Буда Мача увеличава метаболизма и енергийните нива.

CAP Beauty ни дари с мача в движение. Тези пръчици matcha са компактни и могат да бъдат добавени към избраната от вас напитка, смути или купа за смути за цялата полезна доброта на matcha.

Тази гъба мача напитка микс е мощна комбинация от герои съставки. Екстрактът от гъба Lion's Mane е известен с това, че осигурява когнитивна подкрепа за подобрена памет, фокус и концентрация, докато органичният джинджифил поддържа здравето на храносмилането. Сдвоете тези две мощни съставки с предимствата на матча и ще получите смес, изпратена от небесата. Добавете смес от напитки на Four Sigmatic към топла или студена вода, мляко (за да направите лате, което променя живота) или дори към вашите протеинови палачинки - определено го препоръчваме.

Друг отличен прахообразен продукт, тази мача-колагенова смес е снабдена със 137 пъти повече количество антиоксиданти за борба със свободните радикали, колкото повечето зелени чайове на пазара. Изключително лесен за приготвяне, просто разтворете порция от тази смес в чаша вода и сте готови да поемете деня с повишена енергия и бдителност - без типичната катастрофа на кофеина.

Матч за кожа

И така, знаем, че е отлично за нашите диети, но какво да кажем за нашата кожа? Според статия от SheFinds, дерматолозите се присъединиха официално към ръководената от диетолозите банда, когато става въпрос за отборната мача и всички нейни фантастични предимства.

"Той може да подобри възпалената кожа, добър е за ексфолиране и предпазва кожата от увреждане на свободните радикали", каза Дебра Джалиман, д-р пред Dermstore. Д-р Джалиман е сертифициран от борда дерматолог и асистент по дерматология в Медицинското училище Icahn в планината Синай. "Matcha също помага за подмладяване на кожата, в която липсва кислород, в резултат на безсънни нощи, тютюнопушене и токсичност във въздуха", казва тя. О, и очевидно, всичко, което е необходимо, е само една пълна чаша на ден от вкусните неща. Не е лошо, а?

Можете също така да се възползвате от ползите за кожата на matcha с продукти, вливани в matcha. Вижте тези одобрени от Byrdie продукти за грижа за кожата matcha.

Cocokind създаде изцяло влага с само три съставки - кокосово масло, пчелен восък и мача на прах - за да осигури трайна хидратация навсякъде, където е необходимо.

Кремът за деколте и ръце за Naturopathica се състои от вкусна смес от матча, индийско цариградско грозде и палмитоил трипептид-5 за насърчаване на ярка, млада кожа.

За детоксикиращо лечение на лицето, не търсете нищо повече от почистващото средство за почистване на зелена церемония на Odacité, което е формулирано с мача и спирулина. Този продукт енергизира и предлага дълбоко почистване, без да уврежда влажната бариера на кожата.

Друг балсам за зелен чай, който интензивно хидратира и предпазва, Matcha Lip Balm на Winky Lux се предлага в пет нюанса и аромати - всички те включват истински зелен чай на прах, ванилия, кокос и масло от авокадо за омекотяване и подмладяване на устните.