10 май 2013 г. от Marillyn Beard & middot | & middot 44 Коментари & middot | & middot Партньорско разкриване

Не подобрих здравословните и хранителните си навици чак след като вече бях бременна с първото си бебе, но по-късно късно, отколкото никога! Наистина бих искал да знам това, което знам сега, преди да забременея с първото си бебе. За щастие, като цяло, това беше добра бременност и раждането беше невероятно.

Освен това, за първата храна на бебетата ми ... дадох им меко сварени жълтъци. Да, добре сте прочели! Подхранващите мазнини в яйчните жълтъци са жизненоважни за развитието на мозъка при бебета и малки деца и много по-добре от кашавата оризова каша.

жълтъци

Най-популярният начин за консумация на жълтъци е в смути. Обикновено обичам да хвърлям жълтъците си, след като смесвам плодовете и кефира и му давам няколко завъртания. Това е един от любимите ми начини да ‘скрия’ жълтъците ... децата ми ги обичат! Толкова вкусно!

В каша ...

Дойдох с тази идея преди няколко години, когато се опитвах да накарам семейството си да яде повече жълтъци. Децата ми се справяха много добре с яденето, но с МНОГО мед и плодове. Много прост и чудесен начин за балансиране на протеините и въглехидратите! Можете да използвате всякакъв вид каша - овесени ядки, просо, пшенични плодове и др ... каквото ви подхожда.

В сладолед ...

Винаги мисля, че сладоледът има по-добър вкус с жълтъците. По-богат. Кремообразен. Плътно. Но това е моето мнение. Разбира се, семейството ми обича сладолед и децата ми винаги се грижат да хвърлям малко жълтъци! Ще намерите много рецепти в моята електронна книга „Просто приготвяне на сладолед“, която призовава за яйчни жълтъци. Разбира се, за тези, които не могат да имат яйца ... просто го пропуснете! Все още ще е вкусно и подхранващо с цялото това мляко!

Тази класическа празнична напитка трябва да се пие целогодишно! Толкова е лесно да се направи и наистина няма една рецепта ... всеки има свой собствен начин за приготвяне на яйце. Аз, тази сутрин разбих малко! Всичко, което направих, беше да напълня чаша с прясно мляко, да пусна няколко жълтъка и да я подсладя с ванилова крем стевия (можете да използвате всеки подсладител, който искате!). След това взех малка бъркалка и разбърках всичко заедно. Тогава обикновено обичам да поръсвам отгоре канела и индийско орехче. Това е любимото лакомство на най-старото ми момиче, особено преди лягане 🙂

И накрая ... домашен майонеза, използващ само 5 съставки и SO вкусен с почти всичко. Обичаме го на нашите салати, бъркани яйца и пържени картофи. Винаги трябва да правя двойна партида и никога не трае повече от 4 дни със семейството ми! Често трябва да бъда полицията на майонеза, защото аз съм този, който трябва да го направи 🙂


Е, това са моите 6 начина да се наслаждавам на сурови жълтъци!

Ами ти? Кои сте любими? Липсват ли ми други начини?

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Ако закупите продукт чрез партньорска връзка, разходите ви ще бъдат същите, но ще получа малка комисионна. Комисионните, които получавам, оказват подкрепа на моето семейство, нашето министерство и помагат да поддържам блога си. Благодарим ви за готовността да използвате връзките, за да ни подкрепите и да ми помогнете да продължавам Just Making Noise!