Лесно е нашите графици да излязат от строя през летните месеци. С бейзболни игри, ваканции, партита на билярд и други, има много разсейвания. Ако обаче имате хронично здравословно състояние, не позволявайте лечението ви да прекъсва лятното забавление. Важно е да се придържате към плана си за лекарства. Ето пет стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате лечението на вашето хронично здравословно състояние и да се насладите на лятото си.

стъпки

Възползвайте се от Summer Produce

Градинските пресни плодове и зеленчуци са чудесен начин да си набавите нужното хранене. Възползвайте се от цялата лятна продукция във вашия район. Много летни храни могат да се използват в здравословни, студени ястия, което е полезно за хора, които са чувствителни към силни миризми. Пресните плодове, като диня, могат да ви помогнат да се хидратирате и често са лесни за ядене, ако не се чувствате добре или имате сухота в устата. Имайте предвид всички хранителни ограничения, които може да имате. Ако имате въпроси или притеснения относно това как летните храни могат да се впишат във вашата диета, говорете с Вашия лекар или регистриран диетолог. Пациентите от Amber Specialty Pharmacy могат да се обадят на регистриран диетолог Меган Хол за помощ при управлението на храненето им.

Добавете вкус към вашата вода

Освежаваща чаша вода може да ви помогне да останете нащрек и да се преборите с умората това лято. Също така може да ви помогне да останете хладни. Да останеш хидратиран е важно, но не е задължително да е скучно. Създайте свои вкусови инфузии, като добавите пресни плодове. Не забравяйте да оставите водата, напоена с плодове, да престои няколко часа за по-вкусна напитка. AllRecipes.com предлага съвети и рецепти за приготвяне на собствена вливаща се вода.

Управлявайте излагането на слънце.

Не позволявайте на лечението да ви попречи да участвате в любимите си летни дейности и да излизате на чист въздух. Летните игри на открито ви предоставят чудесна възможност да спортувате и да бъдете сред природата. Плюс това, просто да сте навън, можете да се почувствате по-добре, като повишите настроението и психичното си здраве. Има много други причини, поради които прекарването на време навън е добре за вас. Говорете с Вашия лекар за начините, по които можете да се наслаждавате на чист въздух и на открито по време на лечението си.

Когато сте навън обаче, не забравяйте да се предпазите от слънцето. Вашето лекарство може да направи кожата ви по-чувствителна. Не забравяйте да носите слънцезащитни продукти с широкоспектърна защита и да кандидатствате често. Американската академия по дерматология предлага съвети за това как ефективно да нанасяте слънцезащитни продукти. Забавните летни шапки предпазват слънцето от лицето и шията ви, особено ако са с широка периферия. Може да искате да ограничите времето, което прекарвате под суровите UV лъчи, и да избягвате пряката слънчева светлина. Планирайте дейности на открито рано сутрин или късно вечер, когато слънцето е по-малко интензивно.

Бъдете внимателни при плуване

Вашето лекарство може да потисне имунната ви система и да увеличи риска от инфекция. Обикновено тялото може да се пребори с микробите или бактериите, които срещате по време на плуване. Когато преминавате през лечение на определени здравословни състояния, тялото ви вече работи усилено, за да ви поддържа здрави, така че може да искате да избегнете ненужните микроби. Плуването в езера или басейни може да доведе до заболяване поради микробите, които може да са там. Говорете с Вашия лекар, преди да се потопите. Когато става въпрос за плуване и други летни дейности, слушайте тялото си. Ако ви е прекалено горещо, седейки край басейна или не се чувствате добре, не се колебайте да си вземете почивка.

План за пътуване

Управлението на лечението на хронично здравословно състояние не означава непременно, че трябва да отмените ваканционните си планове, но ще трябва да планирате предварително. Разберете дали имате нужда от ваксинации, преди да тръгнете и помислете за закупуване на застраховка за пътуване. Администрацията за транспортна сигурност (TSA) разполага с информация за пътуване с медицински състояния на уебсайта си. Вашият лекар може да ви напише писмо, обясняващо вашите лекарства и вашето лечение. Това може да е важно, ако пътувате с лекарства или медицински консумативи. Съгласувайте се с Вашия лекар и фармацевт, преди да тръгнете. Те ще предоставят полезни съвети за пътуване и друга важна информация за управлението на грижите ви, докато ви няма.

Amber Specialty Pharmacy може да изпрати вашите лекарства до най-удобното за вас място, включително повечето дестинации за пътуване. Това ви улеснява да спазвате графика си на лечение. Ако имате въпроси относно това как да промените доставката на лекарства, свържете се с член на екипа на Amber Specialty Pharmacy.