Ако сте човек, който използва екрани твърде много и твърде често, поради работа или по друг начин, може да сте изложени на риск да получите слабо зрение.

слабото

Ню Делхи: Очите са един от най-важните сетивни органи в нашето тяло и освен това са наистина деликатни и се нуждаят от грижи. Въпреки че тялото се грижи да държи мръсотията и другите частици далеч от окото с помощта на вежди и клепачи, има някои неща, които са извън техния контрол - като зрението. Зрението се засяга, когато човек не може да вижда ясно поради проблем при прожекцията на изображения в окото. Слабото зрение може да бъде от два вида - късогледство и хиперметропия. Докато първият е, когато човек не може да види ясно отдалечения обект, вторият характеризира слабо зрение за неща, близки до човек.

Летният сезон носи със себе си различни плодове и зеленчуци, които са наистина здравословни и могат да помогнат за лечение и предотвратяване на много здравословни проблеми. Важно е да включите тези храни в диетата си, за да имате щастлив и здравословен, удобен живот. Ако сте човек, който използва екрани твърде много и твърде често, поради работа или по друг начин, може да сте изложени на риск да получите слабо зрение. Ето 5 летни храни, които трябва да включите в диетата си, за да предотвратите слабото зрение.

Манго

Кралят на плодовете, достъпни само през лятото, е една от най-добрите летни храни, които да включите във вашата диета за подобряване на зрението и за предотвратяване на слабо зрение. Мангото съдържа витамин А, който е много важно хранително вещество за очите. Включете манго във вашата диета или диетата на вашето дете, за да предотвратите слабото зрение.

Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове като портокали и лимони са заредени с витамин С и витамин Е и се препоръчват от Американска оптична асоциация да включите в диетата си, за да предотвратите слабото зрение. Тези плодове също могат да помогнат в борбата с всякакви очни инфекции като розово око.

Яйца

Яйцата са богати на витамин А и помагат за предотвратяване на сухота в очите, проблем, често срещан при хора, които използват екрани твърде често и твърде много. Гледането на екран през целия ден ви пречи да избиете клепачите си, което прави очите ви наистина сухи и може също да навреди на здравето им. Яденето на яйца може да ви помогне да ги запазите в безопасност и да предотвратите слабо зрение.

Ядки

Ядките като бадеми и орехи са богати на витамин Е и се препоръчва да ги добавите към вашата диета, за да подобрите зрението си. Изследванията също така показват, че яденето на ядки е добро домашно средство за лечение и предотвратяване на късогледство.

Папая

Папаите са друг летен плод, който съдържа витамин А и помага за здравето на очите и зрението. Трябва да включите тази храна в диетата си, ако чувствате, че очите ви сърбят или са твърде уморени. Папаята има и други ползи за здравето като подобряване на храносмилането и детоксикация на тялото, тъй като е богата на антиоксиданти.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или професионален доставчик на здравни грижи, ако имате някакви конкретни въпроси относно някакъв медицински въпрос.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now