Повечето мъже не биха класифицирали салатата като храна за изграждане на мускули - освен ако, разбира се, не е поставена до пържола от 12 унции. В най-добрия случай може да го разгледате като страничен продукт, но дори и тогава вероятно все още избирате картофите, защото понякога поръчката на салата е дори по-трудна от яденето.
Е, ние не сме тук, за да ви продадем маруля айсберг и крутони - или вегетарианство, в този смисъл.
Напротив, дори нямаше да пуснем тази история, ако тя не включваше поне една рецепта, съдържаща бекон (тази, между другото - нарязаният спанак от салата Cobb - съдържа огромни 60 грама протеин). Това са мускулни ястия, изградени около сьомга, говеждо, пилешко и скариди. И с по-малко калории и въглехидрати, отколкото сандвич, не е нужно да се притеснявате, когато приготвите секунди.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 3 цели рецепти за салата от риба тон
- 30 рецепти за лятна салата, които трябва да опитате да ядете не това
- 4 здравословни рецепти за пилешка салата (направени с кисело мляко!) - Fit Foodie Finds
- 8 здравословни рецепти за салата за кожа
- 40 лесни рецепти за лятна вечеря - най-добрите идеи за летни вечери