вени

Как мога да се отърва от разширените вени чрез ежедневни здравословни диетични планове? Какви видове диетичен план за лечение на разширени вени, болезнени разширени вени на краката, особено при жени по време и след бременност?

Тази статия на allhealthline.com е да обясни някои диетични планове и съвети, за предотвратяване и лечение на разширени вени, паякообразни вени, хемороиди.

1. Ограничен хранителен план

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат разширяването на вените и висок риск от разширени вени. Така ограничената диета играе съществена роля при лечението на разширени вени. Както знаете, вените на краката се увеличават поради повредени венозни клапани и тези венозни клапани ограничават обратния кръвен поток към краката.

Така че е лесно да се разберат високите калории, мазнините увеличават запушванията на артериите, което увеличава високото обратно налягане във вените на краката и увреждащите венозни клапани не могат да ограничат обратния кръвен поток, поради това, разширени вените се увеличават драстично.

За да отслабнете, трябва да контролирате диета (нискокалорични, нискомаслени) или физическа активност. Повечето здравни специалисти препоръчват да се създаде калориен дефицит от 3500 до 7000 на седмица за здравословна и просперираща загуба на тегло. Например, един килограм на седмица, трябва да създадете дефицит от 3500 калории на седмица.

Това може да стане чрез намаляване на дневния калориен прием с 500 калории на ден (500 калории х 7 дни = 3500 калории).

Можете да постигнете целта.

Внимание екстремен калориен дефицит повече от 10500 калории на седмица може да намали метаболизма на тялото намалява активността на ензимите за изгаряне на мазнини и др.

Така че диетата с ограничен контрол винаги играе подходяща роля за здравето. Златно правило е, че превенцията е по-добра от лечението. За хора с наднормено тегло с разширени вени, винаги се препоръчва да вземат значителна закуска за изгаряне на повече калории през деня и малки хранения повече от шест пъти поддържат важна роля в изгарянето на мазнини и калории на ден.