Публикувано: 15 януари 2016 г.

отслабването

Няма нищо по-хубаво от това да се свиете на дивана с топла халба билков чай. Докато успокоява и успокоява, запарката от листа, семена и корени на чая ви осигурява невероятни ползи за здравето. Тези билкови чайове не само са вкусни на вкус и са супер хидратиращи, но съдържат и полезни съединения, които ви помагат да свалите излишни килограми.

1. Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил осигурява на тялото ви изобилие от ползи за здравето, много от които могат да помогнат за контрол на теглото. Заедно с това, че се държи като храносмилателна помощ, джинджифилът действа като термогенен агент, спомагайки за изгарянето на мазнините. В допълнение, той подобрява ситостта, увеличавайки чувството ви за ситост след хранене. Изследванията също така твърдят, че джинджифилът може да засили скоростта на метаболизма в организма. Изстискайте малко лимонов сок и добавете мляко мед за допълнителен вкус!
Обичате джинджифила и искате повече идеи? Опитайте тази Детокс напитка от лимон джинджифил

2. Зелен чай
Започнете деня си отдясно, отпивайки зелен чай, който ще ви помогне да изгаряте мазнини, като същевременно доставяте трайна енергия. Не е чудно защо зеленият чай се нарежда изключително популярен сред всички чайове - той се държи като подтискащ апетита и увеличава скоростта на изгаряне на калории в тялото ви. В същото време предотвратява скокове на инсулин и повишава издръжливостта ви при упражнения. Можете да изгорите допълнително 70 калории на ден, като просто изпиете 3-5 чаши зелен чай! За вкусни версии, преливащи от вкус, вижте тези рецепти за Зелен чай от портокал и нар, или Зелен чай Киви Бери смути!
Научете повече за какво прави Зеления чай суперхрана

3. Чай Улун
Въпреки че името може да звучи странно и непознато, със сигурност ще помислите да се сприятелявате с този чай, след като научите за мощните му ефекти за отслабване. Традиционните страни за пиене на чай като Япония и Китай хвалят този чай заради репутацията му за отслабване! Първо, чайът Oolong засилва метаболизма ви и блокира усвояването на мазнините в храната. Също така е идеалната напитка, към която да се обърнете, ако наскоро сте отслабнали, но се борите да поддържате. Естествените ефекти на Чая за изгаряне на мазнини предотвратяват натрупването на мазнини за дълги периоди от време.
Увеличете метаболизма си още повече, като сдвоите този чай с един от тях храни за закуска, стимулиращи метаболизма!

4. Чай от хибискус
Въпреки че е похвален за своите лечебни ефекти, чайът от хибискус също може да ви помогне в стремежа си да изхвърлите тези излишни килограми. Основната присъстваща съставка е ензимен инхибитор, известен като „фазоламина“, който блокира производството на амилаза. Вашето тяло използва амилаза, за да разгражда молекулите на захар и нишесте и в крайна сметка да абсорбира тези въглехидрати, което може да доведе до наддаване на тегло. Като инхибира производството на амилаза, чайът от хибискус предотвратява съхраняването на твърде много въглехидрати в тялото ви.
Тази освежаваща рецепта за Hibiscus Iced Tisane е естествено подсладена версия, перфектна по всяко време на годината!

5. Чай от боровинки
Всяка глътка чай от черна боровинка доставя пикантен вкус, като същевременно има множество ползи за здравето. Сред тях има способността да ви помогне да контролирате естествено теглото си. Чаят от боровинки помага на баланса на кръвната захар в тялото ви и може да действа като подтискащ апетита. Като бонус помага за храносмилането и може да се използва за успокояване на разстроен корем! За да усетите изцяло ползите от този чай, отпивайте редовно преди хранене. Не се изненадвайте, ако се почувствате доволни от по-малки порции храна!