Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като Amazon Associates можем да спечелим комисионна за квалифицирани покупки. Вижте оповестяванията.

Преди да преминете към рецептата, не пропускайте ПОЛЕЗНИТЕ СЪВЕТИ ЗА РЕЦЕПТИ в публикацията! Надявам се, че ще ви бъдат полезни и ще ви хареса тази фантастична рецепта.

За разлика от много диети, пиенето на напитка за възрастни или две, докато сте в Кетоза, е лесно, стига да знаете какво да търсите.

Докато Том понякога пропуска бирата си, има много възможности за избор, които може да ви харесат също толкова добре.

Но внимавайте, пиенето може да започне да ви влияе по различен начин, когато сте на диета Кето.

коктейли

Вашият толеранс може да бъде намален със загуба на тегло и метаболитните промени, през които преминава тялото ви. Може да се окажете по-влошени, отколкото преди от Кето ... и това е добре, стига да не прекалявате редовно.

В тази публикация сме включили рецепти за:

  • Московското муле
  • Кето Мохито - забавно е да се каже хаха.
  • Космополитан с ниско съдържание на въглехидрати
  • Маргарита
  • Дайкири

Това трябва да бъде добро начало за вашата обувка, разклащаща нисковъглехидратни нощи с приятели.

Задължително изявление ... Моля, пийте отговорно.

Ако искате да научите повече за това как алкохолът влияе на кетозата, можете да разгледате тази публикация: Кето алкохол: пиене и кетоза

Кето Маргарита

Съставки

  • 1 джигер (1-1/2 унции) текила
  • 2 супени лъжици сок от лайм прясно изцеден
  • 1/4 чаша вода
  • 1/4 чаена лъжичка екстракт от портокал
  • Лед
  • По желание: сол от маргарита или кошерна сол
  • По желание: варов клин за гарнитура
  • скрийн/еритритол, стевия или сироп от агаве

Инструкции

Бележки

Читателите направиха тези рецепти с ниско съдържание на въглехидрати Следваща:

Любими категории на читателите:

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Keto Cosmopolitan

Съставки

  • 1 джигър (1-1/2 унции) водка 1 1/2 унции или 3 супени лъжици водка
  • 2 чаени лъжички неподсладен сок от червена боровинка
  • 2 супени лъжици вода
  • 1 супена лъжица сок от лайм прясно предпочитан
  • 2 до 3 капки портокалов екстракт
  • 1-2 чаени лъжички Swerve гранулирани
  • 1 Варов клин или кора от вар за гарнитура

Инструкции

Читателите направиха тези рецепти с ниско съдържание на въглехидрати Следваща:

Любими категории на читателите:

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Кето Мохито

Съставки

  • 8 ментови листа пресни
  • 1-2 чаени лъжички отклонение гранулирани
  • 2 супени лъжици сок от лайм или варови клинове от около една трета от вар
  • 1 джигер (1 1/2 унции) 80-устойчив бял ром
  • Газирана вода
  • Гарнитура: клонче прясна мента

Инструкции

Читателите направиха тези рецепти с ниско съдържание на въглехидрати Следваща:

Любими категории на читателите:

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Кето московско муле

Съставки

  • 1 Jigger (1-½ oz) водка
  • ½ унция (около ⅓ от Jigger) сок от лайм
  • ½ Чаша без захар Zevia Ginger Beer
  • 1 варов клин за гарнитура
  • Лед

Инструкции

Бележки

Читателите направиха тези рецепти с ниско съдържание на въглехидрати Следваща:

Любими категории на читателите:

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Класическото дайкири (нисковъглехидратно)

Кето Класик Дайкири

Съставки

  • 2 унции ром или светъл или тъмен
  • 1 чаена лъжичка Swerve или на вкус
  • 1 унция сок от лайм 1-2 изцедени лайма
  • 1 чаша лед

Инструкции

Бележки

Читателите направиха тези рецепти с ниско съдържание на въглехидрати Следваща:

Любими категории на читателите:

Хранене

Опитахте ли тази рецепта? Кажете ни как беше!

Пригответе се за уикенда ...

Работите усилено и цяла седмица наблюдавате нетните си въглехидрати. Заслужавате почивка през уикенда, но не искате да повдигате напредъка си.

Планирането е най-важният съвет, който даваме, за да останем на път с Кето диетата. Като се уверите, че имате правилните съставки под ръка, когато сте уморени в петък вечер, няма да рискувате да се избиете от кетозата.

Кето коктейлите са без захар ....

Затова се уверете, че имате подсладител Keto Friendly подсладител. Препоръчваме еритритол, защото той не предизвиква инсулинова реакция и не съдържа всички гадни химикали, които правят някои от останалите.

Използваме биологични продукти без ГМО, когато можем. Често те са само няколко цента повече или дори същата цена като тези с всички пестициди.

Това не е ВИНАГИ случаят, но си струва да проверя.

Някои кето коктейли изискват специални артикули ...

Въпреки че има много шум при използването на медни халби, температурата е причината повечето хора да ги предпочитат. Миксолозите отдавна знаят, че меден съд ще поеме ледената температура на напитката много по-бързо от стъклото. От теб зависи. Някои казват, че извличането на мед в напитката може да причини някои проблеми на черния дроб .... Нищо не е просто, нали?

Moscowmuled.com казва, че в тази публикация трябва да използвате халби с никелова подплата ...

Можете да получите повечето от артикулите, необходими за коктейлите Keto, които искате да приготвите в местния магазин за хранителни стоки или алкохол ....

Харесва ми прясно изцедено сок от лайм така че поддържам няколко липа да се накисват във вода в хладилника (това предпазва липата от изсъхване и можете да изрежете няколко пресни варови клинове, когато пожелаете).

Ледени кубчета са безплатни и понякога ги слагаме в изискани тави за специални случаи.

Газирана вода има собствена секция за килер и в нашата къща. Въпреки че не пием много, това е освежаващо и приятно лечение през деня.

Ментови листа растат навсякъде ... те поемат градината ми. През зимата можете да ги отглеждате на перваза на прозореца или да ги вземете от магазина. Ментовото масло наистина не работи отлично в напитките, но ако сте разбрали как да направите това, бих се радвал да чуя за него.

Triple sec, водка, ром и вермут са всички скоби за бар и доста стабилни рафтове. Дори и да не сте голям пияч, тези артикули ще траят вечно на рафта.

Пиене на алкохол по Кето диетата ...

Всички тези коктейли са подходящи за кетото. Но те трябва да се използват умерено, докато сте на кето диета, за да не провалят напредъка ви.

Повечето хора, които пият този тип коктейли, не го правят прекалено, но ако сте склонни да прекалявате, трябва да намалите или да намалите консумацията на алкохол, докато все още активно се опитвате да отслабнете.

Тялото ви не може да изгаря мазнини, докато сте в нетрезво състояние, тъй като черният ви дроб преминава към алкохолна горелка. Вашият черен дроб обработва алкохола по същия начин, по който би действал на токсично вещество, и няма да спре, докато алкохолът не излезе от вашата система.

Другият въпрос е, че хората са склонни да ядат храни с високо съдържание на въглехидрати, докато са в нетрезво състояние. Това ще ви извади от кетоза и ще трябва да започнете отначало. Това не е краят на света, но мислех, че си струва да се спомене.

Само вие се познавате достатъчно добре, за да вземете това решение, така че аз ще напусна Деби Даунър и ще ви кажа наздраве за сега!