По време на празничния сезон изразходваме много енергия, опитвайки се да избегнем снизходителните ястия и сладкиши на всеки ъгъл. Често обаче пренебрегваме най-големия източник на добавени калории и захар: празнични коктейли!

Първо нека да разгледаме средните калории на няколко стандартни празнични напитки:

Американска бира 12 унции. - 150

Червено вино 5 унции. - 125

Бяло вино 5 унции. - 125

Водка Тоник - 140

Рум и кока-кола - 150

Бял руски - 150

Старомодно - 155

Важно е да запомните, че тези калории са минималните оценки от най-скъпия ви бар, а не най-добрият ви приятел с тежкия налив или леля ви с чаши за вино с размера на главата ви! Така че можете да видите, че няколко невинни напитки на празнични партита могат да се добавят.

Често правим нискокалорични коктейли, като изключваме захарните съставки с техните изкуствени подсладители. Не съм голям фен на изкуствените подсладители, така че ето няколко алтернативи за коктейлни рецепти, които са под 100 калории без изкуствени подсладители!

Шампанско - 95 калории

Шампанското е не само с лек вкус, но се предлага при нашата най-нискокалорична самостоятелна напитка, така че е отличен вариант, когато не можете да си направите сами. Внимавайте, обаче, тези малки чаши могат да се съберат и махмурлук с шампанско е нещо, за което ще искате да се събудите само веднъж!

Московско муле - 100 калории

калории

Тази рецепта от The Active Times отнема малко подготовка, защото трябва да приготвите сироп от джинджифил, но след като го направите, можете да имате нискокалорични московски мулета през целия сезон! Ако нямате време за джинджифиловия сироп, можете да настържете приблизително 1 ч. Л. Пресен джинджифил и да добавите течна стевия на вкус.

Orange Splash - 85 калории

Ароматизираната водка и пресните плодове са чудесен начин да добавите малко нискокалоричен вкус и все пак да имате страхотен коктейл. Комбинациите са толкова разнообразни, колкото въображението ви ... или плодовете и водката, които имате под ръка! Започнете с тази проста рецепта и добавете свой собствен специален обрат. Добавен бонус: можете да го кръстите!

  • 1 ½ унция. цитрусова водка
  • 4 унции. газирана вода
  • 1 парче портокал, изцедено или объркано

Черешови уискита - 88 калории


Тази напитка използва съставки със силни аромати, така че те трябва да използват само малки количества. Той също така включва пресни плодове и сокове, така че да получите естествена сладост без всички добавени калории.

Ако имате любими здравословни празнични коктейли, бих искал да чуя за тях. Оставете рецептите в коментарите по-долу, за да мога да ги изпробвам! Насладете се на празниците!