Снимка: Getty Images/Nikolay_Donetsk
А, да. Пелин. Вашето допълнение.
JK. Освен ако не сте добре запознати с традиционната китайска медицина, пелинът (известен също като qinghao) вероятно няма много разпознаване на имена. За начало това е билка със силен горчив вкус. Това е и основната съставка на вермут и абсент, алкохолната напитка, отговорна за тази дива клубна сцена в Girls Trip.
Растението се използва медицински в продължение на хиляди години, с регистрирани употреби в Римската империя, както и по време на династията Хан в Китай. Традиционните приложения включват лечение на малария, подпомагане растежа на косата и дори насърчаване на по-дълъг живот. Настоящите изследователи проучват потенциалната му ефикасност при лечение на заболявания като болестта на Crohn и маларията. И въпреки че изследванията са оскъдни и са необходими повече клинични изпитвания върху хора, има някои възможни ползи от пелин, поради които си струва да имате на вашия билков радар.
1. Може да помогне за стимулиране на храносмилането
Традиционно пелинът се използва за подпомагане на храносмилането и малко проучване от 2014 г. намери доказателства в подкрепа на тази практика. Контролната група от 14 участници пиеше вода, смесена със захарно плацебо, докато 12 души пиеха вода, смесена с екстракт от пелин (други 12 погълнати вода с тинтява, друга горчива билка). Проучването предполага, че поглъщането на пелин предизвиква реакция на главна фаза, АКА как тялото ви реагира на нервните сигнали, които ви казват, че е време за ядене (ето защо се слюноотделяте, когато видите, помиришете или вкусите храна). Този отговор води и до повишено производство на стомашни ензими, което създава по-добри условия за храносмилане. Това обаче беше проведено върху малка група хора и са необходими допълнителни изследвания.
2. Може да помогне при управлението на болката
Малко рандомизирано, плацебо-контролирано клинично проучване предполага, че пелинът има потенциални противовъзпалителни и болкоуспокояващи ползи, тъй като пациентите с остеоартрит съобщават за значително намаляване на болката след прием на 150 mg екстракт от пелин два пъти дневно в продължение на 12-седмичен период, според проучване автори. Авторите на изследването отбелязват, че тези констатации са предварителни и че са необходими допълнителни изследвания.
3. Може да помогне за справяне със симптомите на болестта на Crohn
Изследванията определено се смесват по този въпрос. За пациентите с болестта на Crohn SedaCrohn (билкова добавка, направена от пелин) може да повиши качеството на живот и да ускори изцелението, според съответните проучвания, проведени през 2007 и 2010 г. (В проучването от 2007 г. е имало „почти пълна ремисия“ за 65 процента от хората в групата с пелин, в сравнение с едва 15 процента от групата на плацебо.) И мета-анализ от 2015 г. на 27 проучвания стигна до заключението, че пелинът е по-ефективен от плацебо при поставянето на пациентите на Crohn в ремисия и задържането им там. Въпреки това, по-скорошен метаанализ от 2017 г. на 29 рандомизирани контролни проучвания стигна до заключението, че растителните лекарства не са особено ефективни за постигане или поддържане на клинична ремисия на Crohn’s и че са необходими по-нататъшни проучвания. Камшичен удар, много? Ако се интересувате от проучване на тази опция, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
4. Има обещание като лечение на малария
През 2012 г. се наблюдава угандийска общност, след като изследователите научиха, че разчитат на чай от пелин за лечение на малария. Изследователите стигнаха до заключението, че той е ефективен за предотвратяване на множество епизоди на малария. И казус от 2017 г. установи, че пелинът (по-специално таблетките, направени от изсушени листа на растението) е полезен при лечението на резистентна на лекарства малария като крайна мярка. Въпреки това, Мемориал Слоун Кетъринг център предупреждава, че хората, които се реинфектират с малария, е по-вероятно с пелин, отколкото с конвенционални антималарийни лекарства. Ето защо не трябва да се използва самостоятелно за лечение на малария; Световната здравна организация препоръчва комбинирани терапии, базирани на артемизинин, което включва прием на артемизинин (производно на пелин) заедно с одобрено лекарство против малария.
Големият улов с пелин
Знаете как в началото на каскадьорските видеоклипове обикновено има голям отказ от отговорност, който казва на хората: „Не опитвайте това у дома“. Да, същото може да се каже и за пелин. Билката може да има някои сериозни потенциални странични ефекти, включително хепатит, загуба на слуха и кожни обриви. Центърът за рака Memorial Sloan Kettering също предупреждава срещу пелин, ако сте епилептик, защото дори може да предизвика гърчове и да се обърка с ефикасността на антисептичните лекарства. Също така не трябва да се приема от жени, които са бременни или кърмят - счита се за аборт, което означава, че може да предизвика спонтанни аборти или аборти.
За хората, които се интересуват от ползите от пелин, те не трябва да го пробват сами, преди да потърсят съвет от своя лекар или квалифициран билкар. Те могат да помогнат да се прецени дали си заслужава да се вземе нещо и да се уверят, че то не взаимодейства с лекарства, които човек приема за други здравословни състояния. Билката има сериозен потенциал - което означава, че не трябва да се приема с лека ръка.
Искате ли да научите повече за лечебните билки и гъби? Запознайте се с рейши и ашваганда.
- 6 ползи за здравето от тиквените семки - BBC Good Food
- 6 ползи за здравето от тиквените семки - BBC Good Food
- Ползи от черното кафе и странични ефекти Черно кафе за отслабване
- 10 ползи за здравето от чесън; Добър за сърце, кожа, мозък; Повече ▼; PharmEasy
- 10 обещаващи ползи за здравето от ябълков сок и странични ефекти