Докато даването на кръв трябва да е свързано само с помощта на нуждаещите се, в него има няколко неща за вас. Ето четири предимства за здраве, за да станете донор на кръв.

кръв

Кога за последно спряхте, за да оцените всички добри неща, които кръвта ви прави за вас? Без него кислородът никога няма да достигне до клетките ви и въглеродният диоксид ще изпълва кръвоносните ви съдове, докато говорим.

На всеки две секунди някой в ​​Съединените щати се нуждае от кръв и над 41 000 кръводарявания са необходими всеки ден, според Американския червен кръст. Така че, макар никога да не се притеснявате, че имате достатъчно кръв, за да функционирате, много други не са толкова щастливи. С наближаването на Световния ден на донорите на кръв в събота, 14 юни, това ви дава повече причини от всякога да излезете и да дарите.

Докато даването на кръв трябва да е свързано само с помощта на нуждаещите се, има няколко неща в нея за вас. Ето четири ползи за здравето, за да станете донор на кръв:

Кръвта ви може да тече по-добре

„Ако кръвта има висок вискозитет или устойчивост на протичане, тя ще тече като меласа“, казва Филип Де Кристофър, доктор по медицина, директор на банката за кръв на Университета в Лойола. Многократното даряване на кръв може да помогне на кръвния поток по начин, който по-малко уврежда лигавицата на кръвоносните съдове и може да доведе до по-малко артериални запушвания. Това може да обясни защо American Journal of Epidemiology установява, че кръводарителите са с 88% по-малко склонни да претърпят сърдечен удар.

Не е ясно дали има трайни ползи за здравето, свързани с по-добър приток на кръв. (Този тип проучвания не могат да докажат причина и следствие - например кръводарителите могат да водят по-здравословен начин на живот от общата популация.)
"Това, което е ясно, е, че донорите на кръв изглежда не са хоспитализирани толкова често и ако са, те имат по-кратък престой", казва д-р DeChristopher. "И те са по-малко склонни да получат инфаркти, инсулти и рак."

Ще получите мини преглед

Преди да дадете кръв, първо трябва да завършите бързо физическо изследване, което измерва температурата, пулса, кръвното налягане и нивата на хемоглобина. След като кръвта ви бъде събрана, тя се изпраща в лаборатория, където ще бъде подложена на 13 различни теста за инфекциозни заболявания, като ХИВ и вируса на Западен Нил. Ако нещо се върне положително, ще бъдете уведомени незабавно.

„Ако година след година тестовете ви се връщат отрицателни, тогава със сигурност ще знаете, че няма нищо, на което сте били изложени“, казва д-р Де Кристофър. Физическите и кръвни тестове не са причина да пропуснете годишното си посещение при лекар, но са полезни за спокойствие. Но никога не трябва да дарявате кръв, ако подозирате, че действително сте болни или сте били изложени на ХИВ или друг вирус.

Нивата на желязото ви ще останат балансирани

Здравите възрастни обикновено имат около 5 грама желязо в тялото си, най-вече в червените кръвни клетки, но също и в костния мозък. Когато дарите единица кръв, губите около четвърт грам желязо, което се попълва от храната, която ядете в седмиците след даряването, казва д-р DeChristopher. Тази регулация на нивата на желязо е нещо добро, защото твърде много желязо може да бъде лоша новина за кръвоносните Ви съдове.

"Статистиката изглежда показва, че намаляването на количеството желязо при иначе здрави хора в дългосрочен план е от полза за техните кръвоносни съдове и заболявания, свързани с аномалии в кръвоносните съдове, като инфаркт и инсулт", казва той.

И все пак, данните от Центровете за контрол и превенция на заболяванията казват, че близо 10% от жените в САЩ страдат от анемия, състояние, при което в тялото ви липсват червени кръвни клетки или хемоглобин (най-често поради недостиг на желязо). В този случай е най-добре да не се дава кръв, докато анемията не се реши, казва той.

Жените, които все още не са постигнали менопауза, също могат да затруднят да дарят кръв. "Жените в пременопауза могат да бъдат изчерпани до известна степен с кръвна картина малко под долната граница", казва д-р DeChristopher. Ако имате ниско ниво на желязо и все още искате да бъдете донор, приемането на перорална добавка за желязо може да ви помогне да се преквалифицирате, казва той.

Бихте могли да живеете по-дълго

Да правиш добро за другите е един от начините да живееш по-дълъг живот. Проучване в здравната психология установи, че хората, които са се включили доброволно по алтруистични причини, са имали значително намален риск от смъртност четири години по-късно от тези, които са се самоволнили. Въпреки че ползите за даряването на кръв за здравето са приятни, не забравяйте на кого наистина помагате: Едно дарение може да спаси живота на до трима души, според Червения кръст. „Нуждата от кръв винаги е налице“, казва д-р Де Кристофър. "Важно е да се признае колко важни са желаещите дарители."