Последна актуализация: 26 юни 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на Лора Флин. Лаура Флин е сертифициран личен треньор на Националната академия по спортна медицина (NASM), треньор по спортно представяне на олимпийските щанги в САЩ и сертифициран фитнес диетолог, с допълнителна квалификация като TRX треньор за окачване. Лора провежда собствена програма за лични тренировки, базирана в района на залива на Сан Франциско и е специализирана в теми като загуба на тегло, мускулен растеж, сърдечно-съдови тренировки и силови тренировки.
В тази статия са цитирани 19 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 9825 пъти.
Ако се опитвате да отслабнете, тренировките във фитнеса са един от най-добрите начини да го направите. Ако обаче не сте точно „фитнес плъх“, може да не знаете откъде да започнете! В крайна сметка ще трябва да правите както сърдечно-съдови, така и тренировки за съпротива, за да изгаряте мазнини, докато изграждате мускули. В същото време ще трябва да се уверите, че се храните правилно.
- 50 мелодии, които да ви помогнат да отслабнете бързо
- 500-калорични вечери, за да ви помогнат да отслабнете
- Най-добрите зеленчуци за ядене, за да отслабнете Хранителна мрежа
- Най-добрите съвети за отслабване за тийнейджъри; Отзиви за бягаща пътека 2020; Най-добрите сравнени бягащи пътеки
- Най-добрите витамини за отслабване 5 витамини и минерали за отслабване