Може да не сте правили връзката между кожните проблеми и симптомите на IBS преди. И така, днес съм тук, за да обясня как IBS и лошото храносмилане могат да бъдат свързани с редица кожни проблеми.

които

Храносмилане и кожа

Лошото храносмилане може да има въздействащ ефект върху много телесни процеси, а един малко по-малко очевиден аспект на лошото храносмилане може да бъде кожни проблеми. В този блог ще обясня как IBS и лошото храносмилане могат да допринесат за:

  • Петна и петна
  • Суха кожа
  • Възпаление и копривна треска
  • Розацея от акне.

Прочетете за моите съвети за диетата и начина на живот, за да се справя с лошото храносмилане и да предотвратя появата на неприятни кожни проблеми.

1. IBS може да причини петна и петна

Петна и петна могат да бъдат причинени или влошени от IBS, особено ако запекът е един от основните ви симптоми. Ако тялото ви не отстранява ефективно отпадъците през червата и нещата се архивират, тези токсини и отпадъчни продукти ще трябва да напуснат тялото ви по алтернативен път. Алтернативните пътища за бягство включват лигавиците, менструалната кръв и кожата и това може да е една от причините за изригване на петна и петна.

Сега може би си мислите, че първото нещо, което трябва да направите, е драстичен детокс, за да изчистите тялото си от токсини. Въпреки това е жизненоважно, преди да направите това, първо да изчистите основните си изходни маршрути. Ако червата ви все още са запушени и запек, тогава насърчаването на тялото ви да отделя повече токсини само ще влоши нещата за петнистата кожа, тъй като всички тези допълнителни отпадъчни продукти, които сте разбъркали, все още нямат ефективен начин за излизане!

За облекчаване на временния запек, Linoforce е добро място за започване, заедно с много обикновена вода. След това, след като раздвижите нещата, можете да разгледате диетата си, за да поддържате храносмилането си добре. Изобилието от пълнозърнести храни и плодове и зеленчуци ще ви осигурят необходимите фибри, за да напълните изпражненията, за да ги улесните за преминаване. Подхранването и приготвянето на храната ви има благоприятен ефект върху мудни черва; и пиенето на топла вода, където е възможно, също е полезно.

Вашата диета също може да играе роля в развитието на петна и петна, така че е добра идея да избягвате някои храни, които биха могли да влошат проблема, като:

  • Рафинирана захар
  • Млечни
  • Алкохол
  • Солени храни.

2. IBS може да остави кожата ви да се чувства суха

Друг потенциален симптом на IBS, както съм сигурен, че сте наясно, е диарията. Ако това е един от основните ви симптоми, това може да повлияе на това колко добре тялото ви абсорбира хранителни вещества, които са жизненоважни за здравата кожа, като например:

  • Бета каротин - насърчава производството на кожни клетки и може да отпуши порите. Намира се в сладките картофи и морковите.
  • Витамин В2 - насърчава здравата кожа да расте и предпазва от оксидативен стрес. Намира се в броколи и спанак.
  • Омега-3 - поддържа външния слой на кожата ви здрав. Намира се в мазна риба (сьомга/сардини) и ленени семена.

Трябва също така да имате предвид, че ако страдате от диария, губите жизненоважни течности и изчерпвате водата си. Ако тялото ви се дехидратира, кожата ви ще загуби влага и ще стане суха и скучна. Уверете се, че пиете поне 2 литра вода всеки ден и дори повече от това, ако губите вода чрез разхлабени, плодови изпражнения.

Важно е да се отбележи, че добавка вероятно няма да помогне в тази ситуация! Ако храносмилането ви е лошо и се борите да абсорбирате витамини и хранителни вещества от хранителни източници, тогава няма да ви е много полезно да приемате добавка. Първо трябва да поработите върху възстановяването на храносмилането, преди да бомбардирате борещите се черва с добавки, които няма да бъдат усвоени.

Моят най-добър съвет:


"Това наистина отнема киселини и подуване на корема за минути, а също така е полезно при диария, свързана със СРК. Само едно оплакване: Изчерпах се и трябва да поръчам още! Не искам да остана без него!"

3. IBS може да изостри възпалението и да причини копривна треска

Както споменах в предишен блог за IBS и алергии, има връзка между лошото храносмилане и алергичните реакции, които могат да причинят възпаление на кожата. Алергичните реакции към храна и други алергени предизвикват освобождаването на хистамин, което може да причини сърбеж, възпаление и уртикария (неприятни червени подутини по кожата, които могат да сърбят или да предизвикат усещане за парене).

Ако страдате от IBS, вашата лоша храносмилателна функция всъщност може да влоши ситуацията, тъй като може да се борите да разградите хистамина в червата си. Нещо повече, ако лигавицата на червата ви се възпали и повреди, хистаминът получава по-лесен достъп до кръвта ви и може да причини още повече дискомфорт.

Може да се възползвате от курс на пребиотици заедно със специфичен щам пробиотик (намерен в Optibac Everyday), ако случаят е такъв. Един добър пребиотик като Molkosan може да помогне да направите вашата чревна среда по-гостоприемна за добрите бактерии, така че когато добавите пробиотик отгоре, той може да процъфтява и да подобри здравината на чревната стена и имунната система.

4. IBS може да предизвика обостряне на акне розацея

Точната причина за розацея не е известна, но има проблеми, за които се смята, че ще предизвикат обостряне, като например лоша циркулация. Хората с розацея обикновено се зачервяват, червената кожа на лицето и малките капиляри могат да се повредят и видими.

Розацеята може да избухне, ако възпалението и нивата на хистамин са високи в тялото и, както знаем, и двата сценария могат да се появят при хора, които страдат от IBS. Нещо повече, ако има недостатъчно хранителни вещества, които хранят кожата, това може да изостри симптомите на розацея - отново знаем, че тези с IBS също често се борят за ефективно усвояване на хранителните вещества.

Ако розацеята ви безпокои, тогава можете да опитате трицветна виола, билка, която традиционно се използва за подобряване на циркулацията на кожата; както премахване на отпадъчните продукти от кожата, така и доставяне на хранителни вещества до кожата. Това може да се вземе заедно с усилията за подобряване на храносмилателната функция, като например:

  • Отделяне на време за внимателно дъвчене на храната
  • Избягване на напитки 30 минути преди и след хранене
  • Седнал изправен да яде
  • Почивка от работа, за да обядвате спокойно.

Бонус съвет: Стресът и IBS могат да направят кожата ви бъркотия!

Стресът е друг проблем, който може да повлияе на кожата, независимо дали причинява появата на дефекти или да изглеждате бледи и измити. Както знаем, хроничният стрес и IBS често съществуват в един порочен кръг. Добрата новина обаче е, че това означава, че често можете да направите положителна разлика, независимо къде в този цикъл се намесите.

Стресът често е в основата на симптомите на IBS, тъй като, когато сте под натиск, някои „маловажни“ процеси временно се изключват, докато проблемът не бъде разрешен, включително храносмилането. Когато това продължи известно време, разбира се, трябва да има последствия.

Едно нежно билково лекарство като Stress Relief Daytime може да бъде от помощ, когато изпитвате стрес и леко безпокойство. Той съдържа смес от валериана и хмел, които могат да помогнат за успокояване на стреса и в резултат на това могат да бъдат полезни за вашите симптоми на IBS.

Ако искате да прочетете повече за връзката между IBS и стреса, можете да прочетете моя блог.

Къде да закупите Silicol®gel локално

Търсите помощ за облекчаване на симптомите на IBS като гадене, метеоризъм, болки в стомаха, диария и дискомфорт?

След това не търсете повече от Silicol®gel.

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават Silicol®gel, просто напишете пощенския си код по-долу.