Какво е сок за почистване?
Сигурно са минали две години, откакто за последно направих сок за почистване. Обичам да пия плодови и зеленчукови сокове, така че отпиването на сокове през целия ден, без да има твърда храна, изглежда осъществимо. Особено се радвам на последиците от почистването със сок. Ще се почувствате ободрени и заредени с енергия след 3 или 5-дневно почистване със сок. По време на почистване със сок, храносмилателната ви система си почива добре, тъй като не е нужно да работи толкова усилено, за да смила течностите.
Магазините за сокове често приготвят студено пресовани сокове с точното количество хранителни вещества, за да отговорят на хранителните нужди на нашето тяло за тези, които правят почистване със сок. Тъй като студено пресованите сокове са изцяло натурални и свежи, тялото ви поглъща всички живи ензими и изобилие от витамини и минерали.
Моите лични цели за изчистване на сока
Преди мислех, че сокът ще ми помогне да постигна целите си за тегло по-бързо. Но скоро разбрах, че почистването със сок има и други невероятни ползи, различни от загубата на тегло. Най-същественото предимство е може би детоксикацията на организма. През този период с въздържането от храна се научих на дисциплина и как да различавам пълнотата от глада. Виждате ли, че пречистването със сок е като отстъпление. С течение на времето се научавате как да се съобразите със собственото си тяло.
По същия начин, този път правя сок за почистване, тъй като исках да възстановя тялото си. Опитах се отново да слушам собственото си тяло и да се движа заедно с неговия ритъм. И по някакъв начин знаех, че тялото ми копнее за детоксикация и се радвам, че имах възможността да направя сок за почистване с клиника ЕГА.
Клиника EGA: Почистване, вдъхновено от Арюведик
След като научих за историята зад EGA Juice Clinic, ми беше любопитно да разбера как те са вплели арюведическата философия в съвременния сок. Съвсем логично беше да се въведат принципите на Аюрведа за създаване на баланс за укрепване и подхранване на тялото, тъй като става въпрос и за разчитане на естествени съставки, които да лекуват и енергизират тялото.
В EGA Juice Clinic те предлагат широка гама от студено пресовани сокове и суперхрани (под формата на добавки и енергийни изстрели) за насърчаване на превантивното здравеопазване.
Консултацията
Преди почистването на сока, слязох за консултация с клиниката на Вайдя, д-р Ратиш в новия им магазин в Марина Едно. A Vaidya е специалист по аюрведа и всяка клиника на EGA Juice Clinic разполага с Vaidya. Те са на разположение за консултация през работното време на магазина. Най-добре е обаче да си уговорите среща с тях преди посещението си.
По време на консултацията лекарят ме попита за здравословните проблеми, които имам и какво е ежедневието ми. Подчертах, че имам проблеми със запек. Той взе пулса ми и след това ми препоръча да приемам някои билкови добавки, които да ми помогнат в храносмилането. В допълнение към това, той ми препоръча да започна да следвам фиксирана рутина за ставане рано, за да тренирам рано сутрин или късно вечерта.
Доша
Той също така спомена, че имах моя аривуведичен тип тяло или доша е Пита. Това ме изненада, защото през цялото време си мислех, че съм Капха поради голямата си конструкция. По-късно той ми каза, че е възможно да имам два вида доши, но моят тип тяло е предимно Пита. Като такива има определени храни, които бих могъл да приема, за да ‘охладя’ огнената стихия в мен.
По-долу са двете добавки, които той ми предписа, за да ми помогне при проблема със запека.
EGA Triphala LAX (60 таблетки)
Твърди се, че това е една от най-древните форми на ариуведични лекарства, която помага да се поддържа редовно движение на червата и да се поддържа храносмилателната система. Triphala е билкова комбинация от три плода - Amalaki (индийско цариградско грозде), Haritaki и Bibhitaki. Тази билка се използва широко като естествено алтернативно лечение за запек.
Таблетките Triphala обикновено се приемат на гладно вечер.
EGA Ашваганда енергизиращ чай (пречистен с мляко)
Този енергизиращ чай се състои от Ашваганда (индийски женшен), джинджифил, черен пипер и кардамон. Ашваганда е аюрведична билка, която повишава жизнеността и намалява кръвното налягане. Телата ни могат да усвоят тази билка по-ефективно, когато се приема със здравословни мазнини като гхи или мляко.
За да приготвя чая, ми беше казано да разбъркам една чаена лъжичка от чаения прах с гореща вода и да оставя чая да потъне за малко в гореща вода. След като чайният прах се уталожи на дъното на чашата, можете да започнете да отпивате от него.
Чаят трябва да се приема рано сутрин на гладно. Обикновено пия този чай на един глътка, защото имаше много пикантен вкус с билките.
Не е ли интересно да се знае, че индианците също имат свои традиционни билки, точно както китайците?
3-дневното почистване на сока
Първоначалният ми план беше да отида на 6-дневно почистване на сок, където да опитам четирите различни пакета за почистване на сок, предлагани в клиниката за сокове EGA. Но на четвъртия си ден от прочистването реших да разбия сока бързо, тъй като имах диария (или вместо това каках сокове) и това донякъде причинява много неудобства по време на работа. Като такъв спрях почистването на сока, така че условно казано, завърших само три целодневни почиствания на сок.
Щях да продължа, ако не работата ми.
Пакети за почистване на сок
Въпреки това успях да изпробвам три различни пакета за почистване на сок: Пренавиване (меко), Повторно енергизиране (Средно) и Повторно фокусиране (Твърдо). Опаковките за почистване на сокове варират в зависимост от нивото на трудност на почистването, започвайки с Rewind, което се състои главно от плодови сокове. Re-energize се състои главно от сладки кореноплодни зеленчуци като моркови, смесени с плодове, докато Re-energize и Re-focus се състоят предимно от зеленчукови сокове. Наслаждавах се на пакетите за пречистване Rewind и Re-energize.
Пакетът за повторно фокусиране за почистване беше доста изпълним за мен, но може да бъде предизвикателен за тези, които не харесват стягащия вкус на зеленчуците. За съжаление не успях да пробвам пакета Rebirth, въпреки че бих искал да го пробвам и да го опитам.
Ден 1 и 2
Колекция от сокове
Клиниката за сокове приготвя пресни сокове всеки ден. Това означава, че трябва да събирате лично от някой от техните обекти ден преди или рано сутринта. Трябва да се обадите, за да поръчате соковете си един ден, преди да ги вземете. Затова бих се насочил към аутлета в Букит Тимах, за да събера соковете за следващия ден.
Доста е трудно да се отправяте всеки ден, за да събирате соковете си, освен ако не живеете или работите в близост до клиниките. В противен случай друга алтернатива е да поръчате сокове чрез Deliveroo. Това ще ви помогне да спестите много проблеми.
Какво има в опаковката за почистване на сок?
Персоналът в EGA ще опакова пет стъклени бутилки сокове, една чаша златно бадемово мляко и един буркан напитка. Всяка бутилка съдържа 500 мл сокове и има препоръчано време за всеки от соковете. Намерих за изключително полезно, че всъщност етикетират всяка бутилка сокове с времето там.
Що се отнася до мощния изстрел, можете да го пиете по всяко време на деня или вечер. Натуралният имуноусилвател, който бях състоял от лимон, джинджифил, амла, куркума и хималайска сол. Той е много концентриран, така че можете да опитате този пикантен билков ритник, докато го пиете на един дъх.
Пренавийте опаковката за почистване на сок
Това, което е наистина интересно за тези сокове, е наличието на подправки в някои от тях. Сокът „Слънчево греене“ например има добавена билка Арюведик, Тумерик. Открих, че подправки като джинджифил, кардамон и черен пипер помагат за задействане на метаболизма и енергизират тялото. След ден 1 се почувствах страхотно и спах много по-добре и тази нощ.
Опитах пакетите за почистване на сок Rewind на Ден 1 и 2. Като цяло соковете бяха страхотни и на вкус бяха сладки и вкусни.
Ден 3
На ден 3 поисках да изпробвам пакета Re-energize и също така попитах дали мога да опитам други мощни снимки. Опитах Naturalhot за грижа за кожата и косата powerhot, който се състои от Amla и мед. Тъй като преди не съм вкусвал Амла, така че нямах представа колко силна е тя. Предполагам, че все още предпочитам изстрела Natural Immuno Booster.
Повторно активирайте пакета за почистване на сок
Открих, че този пакет е много интересен и заради живия цвят на соковете. Използвали са различни моркови - лилави, оранжеви и червени. На вкус соковете бяха доста сладки и всъщност най-много се радвам на този пакет за почистване на сокове.
Вместо да получа златно мляко, попитах дали мога да опитам и чисто бадемово мляко. Предпочитам да пия чисто бадемово мляко, тъй като не е било прекалено сладко. И така ми дадоха едно 250 мл чисто бадемово мляко и едно 250 мл златно мляко.
Моята присъда
Наистина се насладих на трите пълни дни соково почистване. През тези три дни останах съсредоточен и дисциплиниран. Приготвените сокове всъщност бяха повече от достатъчни за тялото ми, така че изобщо не чувствах глад. Щях да излъжа, ако ви кажа, че нямам желание. Но успях да огранича апетита, като отпих вода и се уверих, че соковете са на място.
Ключовото нещо за почистването на сок е да останете фокусирани върху целите си. Тъй като преди няколко пъти съм правил почистване със сок, разбрах как ще реагира тялото ми. Като цяло наистина се насладих на прясно приготвените сокове всеки ден само за консумация.
По време на почистването със сок, посещавах тоалетната веднъж на всеки два дни. Това беше подобрение от нормата, когато щях да посещавам тоалетната само веднъж на 3 или 4 дни. Пиенето на сокове наистина помага за изхождането и ефектите на детоксикация.
Бих ли го направил отново?
Определено. Може да направя още едно 3-дневно или 5-дневно прочистване. За начинаещи препоръчвам да започнете с еднодневно или 3-дневно почистване първо със сокове Rewind или Re-energize. Преди прочистването, опитайте се да се храните възможно най-чисто и да отидете вегетарианско или веганско, ако е възможно.
Ако искате да опитате някое от соковите препарати, разгледайте уебсайта им за повече подробности.
В момента клиниката за сокове EGA има три обекта в Сингапур.
Местоположения на EGA
Marina One, 7, Central Boulevard, # B2-30, S (018936)
Форум на търговския център, 583 Orchard Road, S (238884)
Cluny Court, 501 Bukit Timah Road, # 01-04A, S (259760)
- 27 неща, които се случват с тялото ви, когато правите сок за почистване
- Планирате ли почистване или детоксикация, прочетете това първо; Здравни основи от клиника в Кливланд
- 3-дневен рестартиране на сок Омега
- 10 рецепти за детоксикиращ сок - Почистване на отслабването от Одри Джонс
- Най-добрите начини за облекчаване на отслабването - Клиника за метаморфоза