Съдържание

От д-р Мишел Йоргенсен

Позволете ми да ви науча как да правите здравословно и вкусно 30-минутно хранене!

Нека започнем с някои основни принципи.

Защо винаги се чувствам толкова гладен?

хранене

Има част от мозъка ви, която се нарича ваш Appestat.

Той се намира в хипоталамуса и контролира и регулира апетита.

Ако пише „Гладен съм“, търсим храна. Така че всеки път, когато се чувствате гладни, това е така, защото апетитът ви дава сигнал на тялото ви да търси храна.

Това обаче всъщност е детектор на хранителни вещества, а не детектор на храна...

Ще се чувствате гладни, докато апетитът ви се напълни с ХРАНИТЕЛНИ вещества!

Можете да ядете и да ядете и никога да не се чувствате сити, защото не сте хранили тялото си с горивото, от което се нуждае.

Сигурен съм, че сте виждали други хора, които илюстрират това, или сами сте го преживели.

И така, целта ми е да ви науча как да направите 30-минутно хранене от пълнозърнести храни това е лесно и осигурява хранителните вещества, от които се нуждае вашето семейство.

Комбиниране на храни

Има още един важен принцип, който трябва да разберете!

Този принцип е комбиниране на храни.

Трябва да комбинирате правилните храни заедно в 30-минутното си хранене, за да увеличите настроението и енергията, да намалите подуването и газовете и да ви помогнете да изгаряте мазнини.

Как работи това?

Различните храни се метаболизират по различен начин в телата ни и не трябва да се ядат едновременно.

  • Протеините усвояват бавно и се нуждаят от кисели сокове за храносмилане.
  • Въглехидратите се смилат бързо и изискват алкални сокове за храносмилане.

Представете си, че ядете тези неща едновременно. Вашето тяло произвежда едновременно алкални и киселинни сокове, които основно се борят и неутрализират взаимно.

Това води до това храната ви да не се усвоява добре и всякакви проблеми от наддаване на тегло до умора.

Решението е да не ядете протеини или въглехидрати едновременно.

Знаете ли обаче, че плодовете не трябва да се ядат с други видове храни?

И може би питате, с какво мога да ям зеленчуци?

Както можете да разберете, там са някои наистина важни принципи, които трябва да разберем, за да можем да използваме формулата за 30-минутно хранене.

30-минутна формула за хранене

Вашият Appestat, комбиниране на храни, вкусови профили и рецепти ...

Всичко това са големи теми и изискват повече подробности, за да можете наистина да ги приложите!

Както можете да видите, има някои наистина важни принципи в начина, по който правите храната си, оказващи ОГРОМНО влияние върху живота ви!

Искате ли да приготвите 30-минутни ястия, които ще осигурят нужните ви хранителни вещества?

Ами имате късмет!

Написах подробна електронна книга, която включва всички тези теми!

Както можете да видите по-горе, тази електронна книга

  • Въвежда и преподава понятията за апетит и комбиниране на храни
  • Научава ви 30-минутна формула за хранене
  • Обяснява как да изберете основата на храненето си
  • Дава пълна графика, която можете да използвате, за да превърнете храната си във всякакъв вид кухня от цял ​​свят, като използвате традиционни вкусови профили
  • Учи ви на прости формули за пържени картофи, купички с ориз, супи и салати
  • Дава ви няколко лесни рецепти за всеки от видовете храни по-горе
  • Учи как да използвате здравословни соли, мазнини и киселини за ароматизиране на вашата храна

Ако сте зает родител като мен и не знаете как да правите всичко по време на работа и около къщата и въпреки това правите питателни ястия, тогава тази книга е идеална за вас!

Ще научите как да създадете здравословен начин на живот, а не просто нова диета. Тези принципи ще ви помогнат до края на живота ви.

В момента предлагам тази книга само за $ 9,99!

Щракнете тук, за да се възползвате от тази страхотна сделка!