Тази диета на Дюкан предлага план за здравословно хранене, основан на начина на хранене. Това приложение е разработено от RBJMobileApp, последна актуализация на 12 юли 2018 г., изтеглено е повече от 1000

Снимки на екрана за Android

безплатно

Наречена като „френското медицинско решение за трайно отслабване“, диетата на Дюкан е най-доброто в предписаното хранене, като само през първата фаза можете да избирате от 72 храни. Въглехидратите са враг, дори ако идват облечени като плодове и зеленчуци.

Планът на Пиер Дюкан с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати е публикуван за първи път във Франция през 2000 г. под името „Je ne sais pas maigrir“ (не знам как да отслабна). Едва през 2010 г. движението на Дюкан достига до Обединеното кралство, преработено като диета на Дюкан. Въпреки че е новото хлапе на вече без въглехидрати блок, Дюкан изряза пролука на разтърсващото чудо на пазара за отслабване с малко помощ от някои доста известни фенове. Кейт Мидълтън, в навечерието на кралската си сватба, съобщи, че е свалила два размера рокли, следвайки метода на Дюкан.

Пиер Дюкан започва медицинската си кариера, специализирана в неврологията, но се твърди, че е преминал към хранене, след като е препоръчал диета с високо съдържание на протеини на приятел, отчаян да отслабне. Толкова впечатлен от бързото намаляване на размера на приятеля си, Дюкан се зае с разработването и изследването на диетата, която в крайна сметка ще го превърне в име на домакинство. Към днешна дата книгата за диети на Дюкан е продадена в повече от седем милиона копия по целия свят и е преведена на 14 различни езика.

Не без противоречия, планът за отслабване на Дюкан е подложен на критики от здравните специалисти, мнозина вярващи, че диетата насърчава небалансиран начин на хранене. През последните години спорните твърдения на Пиер Дюкан също насочиха нежелано внимание към марката Dukan.

Диетата на Дюкан е подобна на кетогенната диета, тъй като и двете подчертават консумацията на мазнини и протеини, но пропускат въглехидратите. Тялото ще се обърне към запасите от гликоген (въглехидрати) за енергия първо, ако запасите са в изобилие. Кетогенните диети по същество принуждават тялото да премине от изгаряне на въглехидрати за енергия към изгаряне на мазнини. Това често има желания ефект от загуба на тегло, въпреки че високите нива на кетони в организма могат да бъдат проблематични и да доведат до състояние, известно като кетоза.

Четирите фази на диетата на Дюкан, обобщени от диетата на Дюкан:

Фаза на атака.
Този първи етап продължава между пет-десет дни и обещава незабавни резултати. Диетите имат 72 богати на протеини храни, от които да избирате, без абсолютно никакви въглехидрати.

Круиз фаза.
Въпреки че дни с чисти протеини все още се насърчават, въглехидратите бавно се въвеждат отново под формата на 28 предварително одобрени зеленчуци. Дуканите остават на този етап, докато не достигнат своята „целева тежест“.

Фаза на консолидация
По-рано забранените храни като плодове и млечни продукти постепенно се въвеждат отново. Последователите дори получават две „празнични ястия“ на седмица, където им е позволено да ядат почти всичко, което им харесва (все още важат някои ограничения).

Фаза на стабилизиране
Ако сте успели да въведете отново въглехидратите в живота си, без да натоварвате отново, имате право да навлезете самодоволно в етап 4 и да отключите „правилата за живота“.
Колко дълго хората остават на диета зависи от тяхното текущо тегло, физическа форма и желаното тегло.

Още функционални приложения:-
# За диетата на Дюкан
# Други предимства и информация
# Храни за ядене и избягване
# Protien Foods за ядене
# Фази на диетата на дукан
# 3 Фази примерен план за хранене
# План за диетично хранене
# Списък за пазаруване
# Информация за приложенията

Обратна връзка:-
Ако имате някакви предложени функции или подобрения, моля, оставете коментар. В случай, че нещо не работи правилно, моля да ме уведомите. Когато публикувате нисък рейтинг, моля, опишете какво не е наред, за да дадете възможност за отстраняване на този проблем.

Реклами--
В това приложение има реклами. Изображенията за това приложение се съхраняват в интернет и това струва пари. приложението е безплатно, не популяризира платена версия на това приложение, единственият начин да се подкрепи бъдещото развитие е да се включат реклами. Моля, отнасяйте се с разбиране.

Накрая ви желаем голям успех в диетичното ви пътуване!