9 декември 2019 г.

Най-бързият и най-евтиният начин за прехвърляне на пари в чужбина

Трансферно е създаден за превод на пари - безопасно и сигурно.

маслото

Използвам го - толкова е бързо.

Най-добрият начин да проверите състоянието на кетото си
Най-бързата VPN - СПЕЦИАЛНА

е какво казва името - Ако мислите за VPN, струва си да ги проверите

Крайното ръководство за отслабване

ДА! Тези 6 ароматизирани протеинови прахове са най-подходящи за вашето смути

Най-добрата алтернатива на Soylent за отслабване

Масло от семена на касис - история

Яли ли сте някога прясно касис? Освен ако не сте от Канада, Европа или Русия, най-вероятно не сте. Това малко зрънце с дълъг списък с изключителни ползи за здравето, в плодовете и семената, беше забранено да се отглежда в щатите (1) до около 1966 г. и до 2003 г. все още летеше под радара. Но днес, 15 години по-късно, можем да използваме масло от семена от касис и да се възползвате от всички предимства, които това богато на GLA (гама-линоленова киселина) масло осигурява.

Има интригуваща причина, поради която 99,9% от американците никога не са опитвали касис, но европейците го обичат. (2)

Но защо да забраним плод, който може да направи чудеса за хората страдащи от плешивост, мозъчна мъгла, артрит, възпаление и симптоми на възпаление?

Незаменимите мастни киселини (EFA) в маслото от семена на касис също могат да регулират метаболизма, да подобрят дисбаланса в кръвта като кръвно налягане, холестерол и нива на захар. (3, 4) Дори хормоналният дисбаланс, засягащ щитовидната жлеза и менопаузата, може да бъде балансиран приемане на масло от семена от касис в правилната доза за период от 1 - 6 месеца.

Е, забранено е в началото на 1900 г. в Съединените щати, тъй като черното френско грозде носи патоген от гъбичен произход, наречен Ръжда от бял бор. Боровите гори бяха изложени на голям риск от заразяване с тази болест и заплахата от унищожаване на цели гори е причината за забраната.

За щастие са разработени сортове, устойчиви на ръжди от бял бор и вече не представляват заплаха.

Предлагат се нови сортове с дори по-висок процент на GLA в семената, отколкото оригиналния носител на патогени, Ribes nigrum. (5)

Мощната комбинация от основни мастни киселини в семената прави маслото от касис уникално

Знаейки КАК нещо работи често ни помага да разберем ЗАЩО работи. Това определено беше случаят при мен, когато трябваше да науча за есенциалните мастни киселини (EFA), открити в маслото от семена на касис (6).

Маслото от касис може да се използва за лечение на толкова широк спектър от различни проблеми, защото съдържа точното съотношение на Омега 6 (линолова) и Омега 3 (линоленова) мастни киселини.

Тялото всъщност може да превърне линолевата киселина в GLA (гама-линоленова киселина), но само ако функционира правилно и има достатъчно витамини с, д, b6, b3, цинк и магнезий.

Ако тялото ви изпитва дефицит или ако пиете алкохол и кафе, използвайте инсулин или яжте диета с високо съдържание на трансмастни киселини, тялото ви може да не е в състояние да направи това преобразуване. Тук идва приемът на добавки.

GLA и ALA (алфа-линоленова киселина) действат синергично на

  • засилват имунната система
  • ускорете метаболизма си
  • намаляване на възпалението
  • стимулират растежа на косата, кожата и ноктите
  • и да подобрите мозъчната си сила

По-долу са 11 Свойства масло от семена от касис и 8 Ползи за здравето това може да подобри общото ви благосъстояние.

Ще обясня как използването на масло от касис може да подобри някои заболявания и да предотврати по-сериозни и хронични заболявания.

Ще се докоснем до някои от рисковете, свързани с приема на богати на омега-6 добавки и ще дадем съвети за най-добрата доза за различни здравословни проблеми като ревматоиден артрит и преждевременно оплешивяване.

Но първо ....

Каква е разликата между яденето на касис и използването на маслото?

Черното френско грозде е вкусно малко зрънце, което ще направи езика ви лилав, когато се яде прясно, и съм сигурен, че знаете, че лилавата храна е заредена с антиоксиданти, които взривяват свободните радикали в неутралитет.

Това означава, че рискът от рак и сърдечно-съдови заболявания може да бъде значително намален.

Разбира се, не всички ни касис расте диво, така че трябва да изберем добавки. За щастие има наистина качествени добавки с касис, но искам да се съсредоточа върху маслото от семена от касис.

Плодът от касис съдържа различни съединения от тези на семената. Имайте това предвид, когато четете статии за ползите от черното френско грозде.

Очевидно плодовете се поглъщат със семена, така че ще получите високоефективен естествен антиоксидант от антоцианините в плодовете, както и естествените ползи от EFA, съдържащи се в семената.

Но семената се отстраняват от плодовете, когато се подготвят за приготвяне на конфитюри и сърдечни напитки. Така че семето беше страничен продукт от този процес, за щастие вече можем да извлечем доброто от тези плодове, като вземем масло.

Направено е проучване, за да се установи какво има в семената след екстракция и е установено, че само семената се пръскат с антиоксиданти под формата на токофероли, фитостероли и EFA

Кой ще се възползва най-много от приемането на масло от семена от касис?

  • Вегани - проверете дали капсулите с гел не съдържат желатин
  • Жени в менопауза
  • Хора с плешивост в началото поради хормонален дисбаланс
  • Хора с неясен тон на кожата, скучна коса и чупливи нокти
  • Страдащите от ревматоиден артрит
  • Хора с нарушена имунна функция
  • Диабетици
  • Пациенти с рак
  • Хора с метаболитен синдром (7)

Масло от семена на касис Информация за храненето

1 . Много богат източник на антиоксиданти : Маслото от семена на касис съдържа високи нива на токофероли (витамин е), фитостероли и EFA. Маслото от семена на касис съдържа над 34% от много биоактивния α-токоферол (8), който е най-биоактивен в организма от всички видове.

2. Мощен противовъзпалителен: Когато GLA от маслото се метаболизира в DGLA (дихомогама-линоленова киселина) в организма, той се превръща в силно противовъзпалително средство.

Това е едно от най-полезните свойства на маслото, тъй като много заболявания произтичат от възпаление. Борбата с възпалението ще намали симптомите на много заболявания в тялото (8) и в някои случаи дори обратни състояния.

3. Предпазва сърцето: Маслото от касис е богат източник на GLA с антиоксидантни свойства, които намаляват риска от развитие на предшественици на сърдечни заболявания (9) като високи нива на холестерол, високо кръвно налягане и атеросклероза.

4. Удивителни антиалергени: Чрез противовъзпалителните ефекти на GLA, SDA (стеаридонова киселина) и ALA, алергичните реакции могат да бъдат драстично намалени. Симптомите на алергичните реакции са възпалителни по природа, причинявайки сърбеж, подуване на кожата, обриви и подуване на очите и гърлото.

5. Имуностимулатор: Отново, антиоксидантните и противовъзпалителни свойства, открити в GLA и фитостеролите на семената, са част от причината, поради която имунната система може да бъде укрепена и възстановена, за да поддържа тялото в добра форма и здраво.

6. Антидерматит: Кожните състояния като екзема и псориазис могат да се подобрят, ако приемате масло от касис. Много направени са проучвания (10) върху ефектите на маслото от вечерна иглика, което също е с високо съдържание на GLA, но не толкова високо, колкото маслото от касис. Над 20% от американците страдат от една или друга форма на дерматит.

Приемът на 2 грама масло от касис дневно може да намали възпалението и сърбежа, свързани с атопичен дерматит. (11)

7. Антиревматични: Докато GLA в масло от касис няма да спре дегенерацията на ставите, той може да облекчи симптомите на подуване, сутрешна скованост и болка, свързани с ревматоиден артрит.

8. Невропротектор: Защитата на нервната система чрез намаляване на възпалението ще подобри кръвообращението и ще намали болката, причинена от някои хронични заболявания с възпалителен характер.(12)

9. Храносмилането, метаболизмът и детоксикацията са свързани: Маслото от касис има анти-диария, както и диуретични ефекти, така че може възстанови правилното храносмилане както и да помогне на организма с екскреции, които премахват токсините от системата.

Мудният черен дроб ще попречи на способността на организма да премахване на токсините което може да доведе до наддаване на тегло и умора.

10. Антиканцерогенни: Маслото от семена на касис може да потисне растежа на раковите клетки благодарение на своите антиоксидантни свойства.

11. Синтезът на ейкозаноидите е ключов за намаляване на възпалението: Ейкозаноидите се синтезират от арахидонова киселина, която се превръща от GLA в DGLA. Омега 3 и Омега 9 мастните киселини също произвеждат ейкозаноиди, които се превръщат в собствени липидни съединения.

Те включват простагландини, (13) тромбоксани и левкотриени, за да назовем само три. Това са метаболитите от тези съединения, които работят с енергия, доставяна от първоначалната линолова киселина под формата на GLA.

Ейкозаноидите действат като сигнализатори и комуникатори между клетките, като вид ендокринен агент. Ето защо GLA и ALA в Масло от семена на касис имат толкова дълбоки противовъзпалителни свойства.

Те поемат работата по регулиране на ключови действия в клетките, които влияят на кръвното налягане, метаболитните процеси, възпалението и болката.

Ползи за здравето от добавянето на масло от семена от касис

1. Чао-чао плешивост! Здравейте нова коса и лъскава, гладка кожа.

Маслото от касис е опаковано с до 20% GLA, 14% ALA, 3% SDA и съдържа високи нива на фитостероли като токоферол (витамин Е), (14, 15) кампестерол и β-ситостерол. Тази комбинация може да се бори с плешивостта и да стимулира отново растежа на косата.

Както мъжете, така и жените могат да страдат от плешивост, причинена от хормонален дисбаланс и проблеми с щитовидната жлеза.

Поемайки до 6 грама масло от семена от касис всеки ден може да повиши способността на организма да възвърне хормоналното здраве и косата, кожата и ноктите трябва да се възползват.

2. Стимулира имунната система чрез намаляване на възпалението.

Когато има възпаление навсякъде в тялото, имунната система трябва да се бори с него, за да възстанови реда в клетките. Ако за това се използва по-голямата част от енергията, други области на тялото ще страдат, тъй като имунната система е прекомерно обложена.

Мощното противовъзпалително действие на маслото от касис ще намали възпалението, позволявайки на имунната система да поддържа други системи оптимизирани.

3. Мозъкът се поддържа, подобрявайки паметта и може би намалявайки симптомите на ADHD.

Маслото от касис може да има потенциал да предотврати деменция, както и да подобри паметта, което отчасти се дължи на съотношението ALA/GLA.

ALA се превръща в EPA и DHA (16) (което представлява 8% от мозъка.) Ето защо получаването на правилните съотношения на правилните мазнини е от решаващо значение за здравословното развитие на мозъка и умствената острота.

Превръщането на ALA (от масло от касис) в EPA и DHA не е така толкова ефективно, колкото приемането на добавки с рибено масло. Но съотношението между GLA и ALA е добро.

Трябва да приемаме в съотношение 4: 1 (4 е омега 6, а 1 омега 3.) Но западните диети понякога имат съотношение между 10 и 50: 1.

Това е лудост! Нищо чудно, че толкова много от нас се борят със затлъстяване, метаболитни нарушения и здравословни проблеми с металите.

Проведени са проучвания дали маслото от касис може да облекчи симптомите на ADHD (дефицит на вниманието и разстройство с хиперактивност) (17), но журито все още не е на това, въпреки че ползите от GLA върху мозъка, причини, са доказани.

4. Рискът от сърдечни заболявания се намалява чрез понижаване на холестерола и намаляване на кръвното налягане.

Бяха направени тестове за да се определи колко ефективен е GLA в маслото от касис за високо кръвно налягане и холестерол. (19) Резултатите показват, че в някои случаи както диастолното, така и систоличното кръвно налягане е намалено.

5. Ревматоиден артрит (RA) и артрит:

Маслото от семена на касис няма да спре дегенеративните ефекти на RA, но може да облекчи болката, подуването и сковаността, причинени от възпаление. RA не е като артрит. (20)

6. GLA намалява болката в нервите

Много хронични заболявания водят до нервна болка, тъй като натискът от местата на възпаление докосва нервите, създавайки много болезнени състояния почти навсякъде в тялото. Болести като рак, ХИВ, диабет, сърдечни заболявания, артрит и дори болестта на Алцхаймер могат да бъдат придружени от нервна болка. GLA е толкова мощно противовъзпалително средство и GLA в касис е особено висок (20% GLA)

7. Затлъстяването води до множество заболявания

Изследване с плъхове (21) показа, че използването на масло от касис като част от по-здравословен хранителен план може да помогне за отслабване, но приемането му без промяна в диетата ще бъде безполезно. Затлъстяването може да доведе до заболявания като сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром и стомашно-чревни разстройства.

Маслото от касис може да регулира метаболитните нарушения, засегнати от затлъстяването.

8. Масло от касис за менопауза и ПМС (предменструален стрес)

Маслото от вечерна иглика се използва от векове за облекчаване на симптомите на менопаузата и хормоналния дисбаланс, които причиняват горещи вълни и ПМС. Маслото от касис е още по-мощно лекарство, тъй като има по-високи нива на а-токофероли и GLA.

9. Ползи за очите

Изследванията установиха, че GLA и линолевата киселина, които присъстват във витамин С, могат да бъдат полезни при лечението на сухота в очите. Известно е, че касисът е пълен и с двете, тъй като има изключително високо съдържание на витамин С.

Установено е също, че касисът помага да се подобри функцията на очите-

  • способност на окото да се адаптира към тъмното
  • Повишен приток на кръв към очите
  • забавено прогресиране на влошаването на зрителното поле при хора с глаукома
  • намаляване на зрителната умора

Ако работите на работа с напрежение на очите - напр. Работа на компютър - може да помислите да опитате добавка от касис или малко масло.

странични ефекти от масло от касис - Предпазни мерки при прием

Приемането на твърде много Omega 6 всъщност може да стимулира възпалението, но за щастие GLA, преобразуван в DGLA, го намалява. Така че имайте предвид, че не всички Omega 6 FA са равни.

Има много изследвания, които показват, че Омега 3 (особено от рибено масло) може да намали възпалението по-ефективно от Омега 6. Но поради уникалната комбинация от EFA в масло от касис, противовъзпалителните сили са изключително забележителни.

Някои лекарства ще действат по-ефективно, когато приемате GLA и някои лекарства може да не се желират толкова добре с него.

Например лекарствата за разреждане на кръвта, смесени с GLA, ще увеличат вероятността от кървене. Затова винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма за добавки, особено ако сте на алопатично лекарство.

  • Не приемайте масло от касис, ако сте бременна или кърмите.
  • Не приемайте, ако страдате от припадъци или гърчове.

Ефектите от някои антибиотични лекарства и химиотерапия могат да бъдат засилени, ако приемате GLA едновременно.

Как да изберем най-доброто масло от семена на касис, което ще работи за вас

Опитайте се да купите масло, което е студено пресовано, тъй като този производствен процес води до по-здравословна версия с по-пълноценна храна, по-малко рафинирано означава по-високи хранителни стойности.

Купете продукт, който не съдържа хексан. Хексанът е разтворител, използван при екстракция. Този разтворител може да компрометира всички фосфолипиди, което води до по-нисък продукт с не много голяма стойност, здравословно.

Ако сте веган, уверете се, че капсулите с мек гел са направени с вегетариански желатин. Желатинът често е от едър рогат добитък или свински произход.

Приемът на 2 x 1000 mg капсули дневно трябва да е от полза за повечето хора след 1-3 месеца. В някои случаи, като плешивост, дозата ще трябва да бъде увеличена до 6000 mg дневно.

И накрая, имаме страхотна статия за най-добрите ни етерични масла за детокс, която също е полезна.

Винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да започнете нови добавки.